Bəzən hamımız yuxuda danışırıq. Ancaq bəziləri üçün bu ümumi və ən çox rast gəlinən fenomen gündəlik olaraq təkrarlanan bir xəstəlik olaraq ortaya çıxır. Biz narahat olmalıyıq? Somniloquy narahatlıq əlamətidirmi? İzahatlar.

Yuxu zamanı danışmaq yuxunun hər hansı bir mərhələsində, xüsusən yuxu üçün ən yaxşı vaxt olan dərin və REM yuxusunda olanda baş verə bilər. 

Ancaq nöropsikoloqun irəli sürdüyü araşdırma nəticələrinə görə, yuxululuğun yuxuya və ya sağlamlığa heç bir təsiri yoxdur, bu səbəbdən əslində xəstəlik sayılmır. Həqiqətən də, əksər hallarda yuxuda olan adam cümlələr və yaydığı səslərlə oyanmır. Yuxulu bir insanla yatırsınızsa, ona sual verməyin və narahat etməmək üçün müdaxilə etmədən danışmasına icazə verin. 

Yuxulu bir insanın gündəlik həyatında yaşayırsınızsa və ya özünüz yuxululuqdan əziyyət çəkirsinizsə, yəqin ki, onunla yaşamağı öyrənməli olacaqsınız. Əslində, başlıca riski ətrafınızdakıları xoşagəlməz və ya qeyri -iradi sözlərlə boğaraq oyatmaq olan bu yuxu pozğunluğunu yüngülləşdirmək üçün heç bir müalicə yoxdur. Ən sadə həll qulaqcıq taxmaqdır.

Digər tərəfdən, yuxululuğun yuxunuzun keyfiyyətinə mənfi təsir etdiyini hiss edirsinizsə, başqa bir yuxu pozğunluğundan əziyyət çəkmədiyinizi yoxlaya biləcək bir mütəxəssislə məsləhətləşməyiniz tövsiyə olunur.

Nəhayət, yatarkən təkrar -təkrar danışmaq da müalicənin müəyyən etməyə kömək edə biləcəyi narahatlıq və ya stresin ifadəsi ola bilər.

Yorğunluğu yatırmaq və ya azaltmaq üçün heç bir müalicə yoxdursa, bu gecə səsləndirmələrinin azalacağını ümid etmək üçün daha nizamlı bir yuxu ritmini bərpa etməyə çalışa bilərik:

• Müəyyən vaxtlarda yatmaq;
• Axşam məşqlərindən çəkinin; 
• Yatmadan əvvəl vizual və ya səs stimulları olmadan sakit bir vaxt qurun. 

Yuxu, parasomnias ailəsinə aiddir, yuxu zamanı nəzarətsiz olaraq meydana gələn arzuolunmaz hadisələr və davranışlar. Yatarkən danışmaq və ya səsləndirmək hərəkətidir. 

Nöropsikoloq Ginevra Uguccioni tərəfindən aparılan bir Fransız araşdırmasına görə, əhalinin 70% -dən çoxu artıq yuxuda danışdıqlarına inanır. Ancaq insanların yalnız 1,5% -i gündəlik yuxululuqdan əziyyət çəkir. Bu yuxu pozğunluğu tez -tez sizi güldürürsə, xüsusən də kimsə ilə yatarkən əlilliyi yaradan bir xəstəlik ola bilər.

Yuxu zamanı danışma faktının, bir insanın stres epizodu və ya gündəlik həyatında əhəmiyyətli bir dəyişikliklə qarşılaşdığı zaman meydana gəldiyini düşünə bilərik. Yuxunun yuxusu ilə əlaqəli bir davranış da ola bilər. Elm tərəfindən hələ heç bir hipotez sübut edilməmişdir.

Yenə də Ginevra Uguccioni tərəfindən edilən araşdırmaya görə, somnilokistlərin 64% -i pıçıldayır, ağlayır, gülür və ya göz yaşı tökür və gecə səsləndirmələrinin yalnız 36% -i başa düşülən sözlərdir. Adətən bir çox təkrarla sorğu -sual və ya mənfi / aqressiv tonda tələffüz olunan cümlələr və ya söz parçaları: "Nə edirsən?", "Niyə?", "Xeyr!". 

Yuxulu olmaq insanın yuxu gəzintisindən əziyyət çəkməsi demək deyil. Bu yuxu pozğunluqları üçün ümumi olan bu xəstəliklərin ən çox uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə meydana gəldiyi və sonra yetkinlik dövründə azaldığı təxmin edilir.