İnsanlar “Ən vacib olan sağlamlıqdır” deməyə alışıblar, bəs həqiqətən bunu dərk edən və sağlam həyat prinsiplərinə əməl edən neçə nəfər var? Bu yazıda bir rahib, döyüş sənətçisi və alimin nitqindən sağlamlıq və gənclik yolunu necə izləmək barədə bir parça nəzərdən keçirəcəyik. 1. Çox düşünməyi dayandırın. Bu, qiymətli enerjinizi əlindən alır. Çox düşünərək, yaşlanmağa başlayırsan. 2. Çox danışma. Bir qayda olaraq, insanlar ya edir, ya da deyirlər. Etmək daha yaxşıdır. 3. İşinizi aşağıdakı kimi təşkil edin: 40 dəqiqə – iş, 10 dəqiqə – fasilə. Uzun müddət ekrana baxdığınız zaman bu, gözlərin, daxili orqanların sağlamlığı və ən nəhayət, ruhun rahatlığı ilə doludur. 4. Xoşbəxt olmaq, xoşbəxtlik vəziyyətini idarə etmək. Əgər nəzarəti itirsəniz, bu, ağciyərlərin enerjisinə təsir edəcək. 5. Qəzəblənməyin və həddən artıq həyəcanlanmayın, çünki bu emosiyalar qaraciyərinizin və bağırsaqlarınızın sağlamlığını məhv edir. 6. Yemək yeyərkən, həddindən artıq yeməyin. Aclığınızın doyduğunu və artıq olmadığını hiss edənə qədər yeyin. Bu, dalağın sağlamlığı üçün vacibdir. 7. Fiziki məşqlər etməklə və Qigong ilə məşğul olmamaqla, enerji balansı itirilir, bu da sizi səbirsiz edir. Yin enerjisi bədəndən yox olur. Çin Qigong sisteminin təcrübələrinin köməyi ilə Yin və Yang enerjilərinin tarazlığını bərpa edin.
2022-11-11