Mündəricat
Dərinin vəziyyəti qidadan asılıdır, yəqin ki, hər birimiz bir nümunə gördük - bəzi məhsullar dərini təravətləndirir, digərləri isə qocalmanı sürətləndirir. Daha gənc görünmək üçün pəhrizdən hansı məhsulları çıxarmaq lazımdır?
Şəkər
Şəkər sızanaqlara, sızanaqlara və iltihaba səbəb olur. Şirniyyatlarda, sənaye çörəkçilikdə böyük bir konsentrasiyası.
Mənfi təsiri səbəbindən dəri yumşaq olur, məsamələr böyüyür və infeksiyalara açıq bir pəncərə olur. Kollagen səviyyəsinin azalması və dəri əvvəlki elastikliyini itirir.
Süd
Süd də dəridə döküntülərə və sızanaqların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Südün tərkibində olan androgenlər sebum ifrazına səbəb olur, dəri yağlı, səliqəsiz və infeksiyaya meylli olur.
Yağlı qidalar
Tərkibində çox yağ olan və hisə verilmiş və çox duzlu qidalar şişkinliyi və erkən qırışları təhrik edir. Bədənin su tarazlığı pozulur, dəri çəki dalğalanmalarına tab gətirə bilməz - bu səbəbdən səliqəsiz, iltihab və döküntülərə meyl.
Alkoqol
Alkoqol, əksinə, təhlükəsiz bir dəriyə, səliqəsiz görünüşünə və boz rəngli bir rəngə səbəb olur. Alkoqol da beriberinin səbəbidir, kollageni məhv edir və adekvat formulasiyasını maneə törədir. Alkol qan damarlarını da genişləndirir və dəridə qeyri -bərabər qırmızı ləkələr görünə bilər.
Qəhvə
Həddindən artıq qəhvə istehlakı insanın hormonal sistemini dəyişdirir və stress hormonu olan kortizol istehsalını artırır. Ancaq stress təkcə sinir sistemi baxımından pis deyil. Döküntü və iltihabla stresə reaksiya verən dəri də daxil olmaqla bütün orqanlara baxın.
Baharatlar
Baharatlar bütün bədənə böyük təsir göstərir. Kəskin və ya ədviyyatlı əlavələr nəinki həzmi pozur, həm də yağ bezləri toksinlərin öhdəsindən gələ bilmədiyi üçün dəridə qızartı yaradır. Həzm sistemindəki pozğunluqlar həmişə insanın görünüşünə təsir edir.
Təmiz dəri üçün qarşısını almaq lazım olan qidalar haqqında daha çox məlumat aşağıdakı videoya baxın:
