Bu fayl naturopat Raissa Blankoff tərəfindən hazırlanmışdır

Hər hansı bir qida çatışmazlığı axtarın

Maqnezium çatışmazlığı qadın sonsuzluğu, aşağı düşmə sayının artması, vaxtından əvvəl və az çəkili körpələrin doğulması ilə əlaqədardır.1 The qan testləri Gələcək ananın qida maddələrinin çatışmazlığını və ya artıqlığını nəzərə almağa icazə verin. Bəslənmədə və ya mikrobəslənmədə balanslaşdırmanın lazım olub olmadığını bilmək üçün bir qidalanma qiymətləndirilməsi də nəzərdən keçirilə bilər.

Qan testləri sayəsində yerdəki tarazlığı ölçün

Yağ turşularının balansı : Yüksək səviyyədə doymuş trans yağ ilə əlaqəli çoxlu doymamış yağ turşularının çatışmazlığı sonsuzluğa səbəb ola bilər. Əlavə omega-3 (xüsusilə DHA) və antioksidanları birləşdirəcək. Yağ turşuları müəyyən əsas antioksidanların saxlanmasını, nəqlini və ünsiyyətini təmin etdikləri üçün birləşdirilməlidir.

Oksidləşdirici stresin qiymətləndirilməsi: Bu test, müəyyən laboratoriyalar tərəfindən təqdim edilən və bədəndə "pas" olduğunu ifadə edən parametrləri ölçən bir qan testidir. Daha sonra xüsusi bioterapiyalarla hərəkət edirik. Bu oksidləşdirici stres qadın reproduktiv pozğunluqlarında iştirak edə bilər.

Vitamin E : hüceyrə membranının yağ turşuları arasında birləşir və onları oksidləşdirici stresdən qoruyur.

Vitamin B9 və ya fol turşusu: bu "qadının vitaminidir hamilə »Sinir borusunun anadangəlmə qüsurlarına qarşı qoruyucu təsirinə görə fetus. Qırmızı qan hüceyrələri də daxil olmaqla bədəndəki bütün hüceyrələrin istehsalında iştirak edir. Genetik materialın istehsalında, orqanizmin fəaliyyətində mühüm rol oynayır sinir sistemi və immunitet sistemində olduğu kimi müalicə yaralar və yaralar.

B6: mühüm rol oynayırpsixi tarazlıq nörotransmitterlərə (serotonin, melatonin, dopamin) təsir edərək. Həm də qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsinə, tənzimlənməsinə kömək edir şəkər səviyyəsi qanda və sağlam bir immunitet sistemini qorumaqda.

B12: avadanlıq istehsalında iştirak edir genetik qırmızı qan hüceyrələri və qırmızı qan hüceyrələri. Həm də saxlanılmasını təmin edir sinir hüceyrələri və toxumanı əmələ gətirən hüceyrələr sümüklü.

B1: istehsalı üçün lazımdırenerji və ötürülməsində iştirak edirsinir impulsları kimi artım

B2: B1 vitamini kimi, vitamin B2 istehsalında rol oynayırenerji. İstehsalında da istifadə olunur Qırmızı hüceyrələr və hormonlar, eləcə də böyüməsi və təmiri toxumaların.

B3: istehsalına qatqı təmin edirenerji. DNT (genetik material) meydana gəlməsi prosesində də əməkdaşlıq edir, beləliklə a artım və normal inkişaf. Artıq LDL xolesterolunu azaltmağa kömək edir.

B5: "Vitamin" ləqəbli Stressə qarşı “, vitamin B5 nörotransmitterlərin, sinir impulslarının xəbərçilərinin istehsalında və tənzimlənməsində, həmçinin böyrəküstü vəzilərin işində iştirak edir. Hemoglobinin əmələ gəlməsində rol oynayır. dəri və selikli qişalar.

B8: vitamin B8 Xüsusilə bir neçə birləşmənin çevrilməsi üçün lazımdır qlükozavə Gras.

D vitamini: sağlamlığı üçün vacibdir os və diş. Yetişməsində də rol oynayır mobil İmmunitet sistemini gücləndirməklə yanaşı ümumi sağlamlığın qorunmasında da.

Sink: işində mühüm rol oynayır artım və orqanizmin inkişafı, immun sistemində (xüsusən yaraların sağalması) və funksiyalarında nevroloji et reproduktivdir.

Mis: hazırlamaq üçün lazımdır Qırmızı hüceyrələr və bir neçə hormonlar. Bədənə zərər verən sərbəst radikallarla mübarizədə də kömək edir

Selenyum: əhəmiyyətli bir antioksidan xüsusiyyətə malikdir. İmmunitet sisteminin və vəzinin düzgün işləməsi üçün vacibdir qalxanvarı.

Eritrositar maqnezium: sağlamlığına xüsusi töhfə verir diş və osİmmunitet sisteminin işləməsi və daralması əzələ. Həm enerji istehsalında, həm də ötürülməsində rol oynayırsinir impulsları.

Kalsium (PTH və kalsiumun dozası): bədəndə ən çox yayılmış mineraldır. -Nin əsas komponentidir os və diş. Qanın laxtalanmasında da mühüm rol oynayır qan, qan təzyiqinin saxlanılması və daralması əzələlərinonun ürək.

Dəmir: (ferritin və CST təyin edilməsi): bədəndəki hər hüceyrəni ehtiva edir fer. Bu mineral daşınması üçün vacibdiroksigen və qanda qırmızı qan hüceyrələrinin əmələ gəlməsi. Yeninin yaradılmasında da rol oynayır mobil, hormonlar və nörotransmitterlər (sinir impulslarının xəbərçiləri). 

İltihab əlamətləri (ABŞ və VS CRP təhlili) 

Şəkər metabolizması : qlükozalı hemoglobinin dozası: qan testindən əvvəl 2-3 ay ərzində qlikemiya balansını qiymətləndirməyə imkan verir. Bu dozaj həm də uzun müddətli komplikasiyaların riskini göstərir. 

Tiroid funksiyası (TSH, T3 və T4 və yoduriyanın dozası)

GPX : bir çox sərbəst radikalın "udulmasına" imkan verən bir ferment

Homosistein  : zəhərli bir amin turşusu

Balanssızlıq halında bir mütəxəssis uyğun qidalanma və uyğun mikro qidalanma təklif edə bilər. Pəhriz əlavələrini almağa davam etməzdən 1 və ya 2 ay sonra yeni bir qan testi aparmaq vacibdir.

Propolis. Sonsuzluq və yumşaq bir endometrioz forması olan qadınlar üzərində aparılan bir araşdırmada, arı propolisinin əlavə edilməsi (doqquz ay ərzində gündə iki dəfə 500 mq) hamiləlik nisbəti 60%, "plasebo alanlarda bu yalnız 20% idi.1.

Vitamin C et namus ağacı : C vitamini hormonal dengesizliği olan qadınlar üçün faydalı ola bilər. Bu vəziyyətdə, altı ay ərzində 750 mq / gün C vitamini qəbul etmək hamiləlik nisbətinin 25% -i ilə nəticələnmiş, əlavə edilməyənlərdə isə yalnız 11% olmuşdur.2. THE 'vəhşi heyvantəmizləmək (= iffətli ağac) hamiləlik hormonu olan progesteronun istehsalını dəstəkləyir.

Larginine. Gündə 16 q nisbətində alınacaq bu amin turşusu, IVF ilə hamilə qala bilməyən qadınlarda gübrələmə sürətini artıracaqdır.3. Klinik bir araşdırmada, daha çox infertil qadınlar, arginin məhsulu qəbul etdikdən sonra (üç ay ərzində gündə iki dəfə 30 damcı) hamilə qaldılar.4.

Goji iksiri. Portağaldan 1 qat daha çox C vitamini, A, B2, B400, B1, B2, B3, C vitaminləri, E vitamini, Omega 5 və Omega 6 vitaminlərini asanlıqla mənimsəyən gündə 6-3 qapaq.

Hərəkət orqanizmin bütün fiziki və psixi funksiyalarını yaxşılaşdırır. Gündə 30 dəqiqə kifayətdir qadınların əksəriyyəti üçün. Əgər artıq çəki varsa, yəni BMI 25 -dən yuxarıdırsa, fiziki aktivliyi gündə bir saata qədər artırmaq məsləhətdir. Eyni zamanda yaxşı stres idarəçiliyinə töhfə vermək üçün, rahatlama və ya sophrologiyada təklif edilənlər kimi nəfəs və hissə əsaslanan incə məşqləri birləşdirmək maraqlı ola bilər. Ancaq fiziki və zehni stressdən qaçmaq üçün sıx fiziki fəaliyyətdən çəkinin.

Kiçik pelvisin elastikliyini və mövqeyini yoxlamaq üçün lazım olduqda bir osteopata müraciət edin.

Dövrünün necə işlədiyini anlamaq üçün onun temperatur əyrisini müşahidə edə bilərik. Dövr ərzində müşahidə olunan termal dəyişikliklər birbaşa progesteronun səviyyəsindən asılıdır

(= qadın aybaşı dövrü və hamiləlikdə iştirak edən hormon).

Dövrün birinci hissəsində: progesteron aşağıdır və temperatur da aşağı düşür

Ovulyasiyadan dərhal sonra progesteron kəskin yüksəlir və temperatur yüksəlir.

Dövrün ikinci hissəsində: progesteron və temperatur yüksəkdir. Ümumiyyətlə, dövrünün iki mərhələsinə uyğun gələn iki yayla müşahidə olunur və aralarındakı temperatur fərqi təxminən 0,5 ° C -dir. Buna görə də yumurtlama ən aşağı temperaturda olduqda baş verir, ümumiyyətlə istilik yüksəlməzdən bir gün əvvəl. Bir qadının dövrünün hormonlara görə dəyişdiyini başa düşmək üçün bu minimumdur. Bir dövriyyə pozuntusu və ya PMS, idarə edilməli olan bir hormonal dengesizliği göstərəcəkdir.

Qandakı hormonları (FSH, LH, estrogen, progesteron və s.) Ölçə bilərik. Doğuş müddəti 3 gündən çox deyil.