Yeməyi necə hazırlamaq olar ” Yumurta və yaşıl soğan ilə donuz əti»
Donuz qiyməsi 500 qram, soğan 200 qram, kök 50 qram, toyuq yumurtası 55 qram, kokos unu 30 qram, qaynadılmış yumurta 4 ədəd, yaşıl soğan 50 qram, şüyüd 30 qram, günəbaxan yağı 50 ml
Reseptin tərkib hissələriYumurta və yaşıl soğan ilə zrazy donuz əti'
- Donuz əti 500 qram
- soğan 200 qram
- yerkökü 50 qram
- toyuq yumurtası 55 qram
- hindistan cevizi unu 30 qram
- qaynadılmış yumurta 4 ədəd
- yaşıl soğan 50 qram
- şüyüd 30 qram
- günəbaxan yağı 50 ml
“Yumurta və yaşıl soğan ilə Zrazy donuz əti” yeməyinin qida dəyəri (başına 100 qram):
Kalori: 208.8 kcal.
Sincarlar: 11.1 qr.
Fats: 16.2 qr.
Karbohidratlar: 4.1 qr.
Porsiyanın sayı: 14Tərkibindəki reseptin tərkibi və kalori miqdarı ”Yumurta və yaşıl soğan ilə zrazy donuz əti”
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kkal |
| doğranmış donuz əti | 500 gr | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| soğan | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| kök | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| toyuq yumurtası | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| hindistan cevizi unu | 30 g | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| toyuq yumurtası (qaynadılmış) | 4 ədəd | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| Yaşıl soğan | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| dereotu | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| Günəbaxan yağı | 50 ml | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Ümumi | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| xidmət 1 | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 qram | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |