Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 45 kCal | 1684 kCal | 2.7% | 6% | 3742 g |
| Zülallar | 0.12 g | 76 g | 0.2% | 0.4% | 63333 g |
| Karbohidratlar | 11.32 g | 219 g | 5.2% | 11.6% | 1935 g |
| Su | 88.08 g | 2273 g | 3.9% | 8.7% | 2581 g |
| Kül | 0.48 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| beta Karoten | 0.003 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0.105 mg | 1.5 mg | 7% | 15.6% | 1429 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 1.042 mg | 1.8 mg | 57.9% | 128.7% | 173 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.189 mg | 5 mg | 3.8% | 8.4% | 2646 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.071 mg | 2 mg | 3.6% | 8% | 2817 g |
| C vitamini, askorbin | 55.1 mg | 90 mg | 61.2% | 136% | 163 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.253 mg | 20 mg | 1.3% | 2.9% | 7905 g |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 167 mg | 2500 mg | 6.7% | 14.9% | 1497 g |
| Kalsium, Ca | 118 mg | 1000 mg | 11.8% | 26.2% | 847 g |
| Maqnezium, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 6.2% | 3636 g |
| Natrium, Na | 10 mg | 1300 mg | 0.8% | 1.8% | 13000 g |
| Kükürd, S | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 83333 g |
| Fosfor, S | 33 mg | 800 mg | 4.1% | 9.1% | 2424 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.08 mg | 18 mg | 0.4% | 0.9% | 22500 g |
| Manqan, Mn | 0.014 mg | 2 mg | 0.7% | 1.6% | 14286 g |
| Mis, Cu | 100 μg | 1000 μg | 10% | 22.2% | 1000 g |
| Ftor, F | 50.5 μg | 4000 μg | 1.3% | 2.9% | 7921 g |
| Sink, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| Həzm olunan karbohidratlar | |||||
| Mono və disakaridlər (şəkərlər) | 11.05 g | maksimum 100 г. | |||
| Doymuş yağ turşuları | |||||
| Doymuş yağ turşuları | 0.001 g | maksimum 18.7 г. | |||
| Monoymamış yağ turşuları | 0.001 g | dəq 16.8 г | |||
| Çox doymamış yağ turşuları | 0.001 g | 11.2 olan 20.6 üçün |
Enerji dəyəri 45 kcaldır.
- fl oz = 31.3 g (14.1 kCal)
- 8 fl oz = 250 g (112.5 kCal)
Narıncı içki, suyu və sellüloz ilə, dondurulmuş konsentrat, suda hazırlanır vitamin və minerallarla zəngindir: B2 vitamini -% 57,9, C vitamini - 61,2%, kalsium - 11,8%
- Vitamin B2 redoks reaksiyalarında iştirak edir, görmə analizatorunun rəng həssaslığını və qaranlıq uyğunlaşmasını artırır. Vitamin B2-nin kifayət qədər qəbul edilməməsi, dərinin, selikli qişanın vəziyyətinin pozulması, zəif işıq və toran görmə ilə müşayiət olunur.
- Vitamin C redoks reaksiyalarında, immunitet sisteminin işində iştirak edir, dəmirin əmilməsini təşviq edir. Çatışmazlıq qan damarlarının keçiriciliyi və kövrəkliyinin artması səbəbi ilə diş ətinin boşalmasına və qanamasına, burun qanamalarına səbəb olur.
- Kalsium sümüklərimizin əsas komponentidir, sinir sisteminin tənzimləyicisi rolunu oynayır, əzələ büzülməsində iştirak edir. Kalsium çatışmazlığı onurğa, çanaq sümükləri və alt ekstremitələrin demineralizasiyasına səbəb olur, osteoporoz riskini artırır.
Ən faydalı məhsullar üçün tam bələdçini əlavədə tapa bilərsiniz.
Tags: kalori miqdarı 45 kcal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, nə faydalıdır Portağal içkisi, suyu və pulpa ilə, suda hazırlanan dondurulmuş konsentrat, kalori, qida maddələri, faydalı xüsusiyyətləri Portağal içkisi, suyu və pulpa ilə, dondurulmuş konsentrat su
2021-02-17