Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatına görəşişmanlıq "sağlamlığa zərər verə biləcək bədən yağının anormal və ya həddindən artıq yığılması" ilə xarakterizə olunur.

Əsasən, piylənmə həddindən artıq istehlakın nəticəsidir Kalori enerji xərclərinə nisbətən, bir neçə ildir.

Piylənmə artıq çəkidən fərqlənməlidir, həm də kilolu, lakin daha az əhəmiyyətlidir. Öz növbəsində,morbid piylənmə piylənmənin çox inkişaf etmiş bir formasıdır. Sağlamlığa o qədər zərər verərdi ki, 8-10 il ömrünü itirər⁵⁴.

Piylənmə diaqnozu qoyun

Biz təkcə buna güvənə bilmərik çəki obez və ya artıq çəkili olub olmadığını müəyyən etmək üçün bir adam. Əlavə məlumat vermək və piylənmənin sağlamlığa təsirini proqnozlaşdırmaq üçün fərqli tədbirlər görülür.

• Bədən kütlə indeksi (BMI). ÜST -ə görə, bu, yetkin bir populyasiyada artıq çəki və piylənməni ölçmək üçün təxmini olsa da ən faydalı vasitədir. Bu indeks, çəkinin (kq) kvadratın ölçüsünə (m²). 25 ilə 29,9 arasında olduqda artıq çəkidən və ya artıq çəkidən danışırıq; nə vaxt obez bərabər və ya artıqdır 30; və 40 -a bərabərdirsə və ya keçərsə morbid piylənmə sağlam çəki 18,5 ilə 25 arasında bir BMI -ə uyğundur. Vücut kütlə indeksinizi (BMI) hesablamaq üçün bura vurun.

  Qeyd

  - Bu ölçü alətinin əsas çatışmazlığı yağ ehtiyatlarının paylanması ilə bağlı heç bir məlumat verməməsidir. Bununla birlikdə, yağ əsasən qarın bölgəsində cəmləndikdə, şəkər və ürək -damar xəstəlikləri riski, məsələn, itburnu və budda konsentrasiya olunandan daha yüksəkdir.

  - Bundan əlavə, BMI kütləsi arasında fərq qoymağa imkan vermir os, əzələlərin (əzələ kütləsi) və piy (yağ kütləsi). Buna görə də, idmançılar və bədən tərbiyəçiləri kimi böyük sümükləri və ya çox əzələli quruluşlu insanlar üçün BMI dəqiq deyil;

• Bel xətti. BMI -yə əlavə olaraq tez -tez istifadə olunur, qarındakı artıq piyləri aşkar edə bilir. Bu barədəqarın piylənmə qadınların bel çevrəsi 88 sm (34,5 düym) və kişilər üçün 102 sm (40 düym) -dən böyük olduqda. Bu vəziyyətdə sağlamlıq riskləri (şəkərli diabet, hipertansiyon, dislipidemi, ürək -damar xəstəlikləri və s.) Xeyli artır. Bel xəttinizi necə ölçəcəyinizi öyrənmək üçün bura vurun.
• Bel xətti / kalça ətrafı nisbəti. Bu ölçü bədəndəki yağ paylanması haqqında daha dəqiq bir fikir verir. Nəticə kişilər üçün 1 -dən, qadınlar üçün isə 0,85 -dən çox olduqda yüksək hesab olunur.

Tədqiqatçılar artıq yağları ölçmək üçün yeni vasitələr üzərində işləyirlər. Onlardan biri zəng etdi yağ kütlə indeksi ou IMA, kalça ətrafının və boyunun ölçülməsinə əsaslanır¹⁶. Ancaq hələ sübut edilməmişdir və buna görə də hazırda tibbdə istifadə edilmir.

Xəstəlik üçün risk faktorlarının mövcudluğunu qiymətləndirmək üçün a qan analizi (xüsusilə lipid profili) həkimə dəyərli məlumatlar verir.

Rəqəmlərdə piylənmə

Son 30 ildə obez insanların nisbəti artmışdır. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatına görə, piylənmənin yayılması halını alıb epidemiya nisbətləri dünyada. Orta çəkinin artması bütün yaş qruplarında, bütün sosial-iqtisadi qruplarda müşahidə olunur¹.

Burada bəzi məlumatlar var.

• Ci Monde, 1,5 yaşdan yuxarı 20 milyard yetkin artıq çəkidən əziyyət çəkir və ən azı 500 milyonu obezdir^2,3. İnkişaf etməkdə olan ölkələrə aman verilmir;
• Au Kanada, ən son məlumatlara görə, böyüklərin 36% -i artıq çəki (BMI> 25) və 25% -i obezdir (BMI> 30)⁵ ;
• Kənar Amerika Birləşmiş Ştatları, 20 yaşdan yuxarı insanların təxminən üçdə biri obezdir və digər üçdə biri artıq çəkidir⁴⁹ ;
• En Fransa, yetkin əhalinin təxminən 15% -i obezdir və təxminən üçdə biri artıq çəkidir⁵⁰.

Çoxlu səbəblər

Piylənmənin niyə bu qədər çox yayıldığını anlamağa çalışdığımızda bunu görürük səbəblər çoxdur və yalnız fərd üzərində dayanmır. Hökumət, bələdiyyələr, məktəblər, aqrar-ərzaq sektoru və s. Də obezogen mühitin yaradılmasında məsuliyyət daşıyır.

İfadəsini işlədirik obezogen mühit piylənməyə səbəb olan bir yaşayış mühitini təsvir etmək üçün:

• zəngin qidalara əlçatanlıq Gras. At duz və şəkər, çox kalorili və çox qidalandırıcı deyil (lazımsız yemək);
• həyat tərzi oturacaqlı et stresli ;
• aktiv nəqliyyat üçün çox əlverişli olmayan yaşayış mühiti (gəzinti, velosiped sürmək).

Bu obezogen mühit bir çox sənayeləşmiş ölkələrdə normaya çevrildi və insanlar Qərb həyat tərzini mənimsədikcə inkişaf etməkdə olan ölkələrdə tapıldı.

Genetikası kilo almağı asanlaşdıran insanların obezogen mühitin qurbanı olma ehtimalı daha yüksəkdir. Bununla birlikdə, genə bağlı həssaslıq tək başına piylənməyə səbəb ola bilməz. Məsələn, bu gün Arizonadakı Pima hindularının 80% -i piylənmədən əziyyət çəkir. Ancaq ənənəvi bir həyat tərzini izlədikdə, piylənmə daha nadir hallarda olurdu.

Nəticələri

Piylənmə bir çox insanın riskini artıra bilər xroniki xəstəlikləri. Sağlamlıq problemləri özünü göstərməyə başlayacaq təxminən 10 ildən sonra artıq çəki⁷.

Risk böyükdür artırılmış¹ :

• tip 2 diabet (bu tip diabetli insanların 90% -i artıq çəki və ya obezlik problemi yaşayır³);
• hipertansiyon;
• safra daşları və digər öd kisəsi problemləri;
• dislipidemiya (qanda anormal lipid səviyyəsi);
• nəfəs darlığı və tərləmə;
• yuxu apnesi.

Risk orta dərəcədə artmışdır :

• ürək -damar problemləri: koronar arter xəstəliyi, serebrovaskulyar qəzalar (vuruş), ürək çatışmazlığı, ürək aritmi;
• diz osteoartriti;
• podaqra.

Risk bir az artdı :

• müəyyən xərçənglər: hormona bağlı xərçənglər (qadınlarda endometrium, döş, yumurtalıq, uşaqlıq boynu; kişilərdə prostat xərçəngi) və həzm sistemi ilə əlaqəli xərçənglər (bağırsaq, öd kisəsi, pankreas, qaraciyər, böyrək);
• hər iki cinsdə məhsuldarlığın azalması;
• demans, bel ağrısı, flebit və qastroezofageal reflü xəstəliyi.

Yağların bədənə, daha çox qarın və ya kalçaya yayılma yolu xəstəliklərin ortaya çıxmasında həlledici rol oynayır. Qarında yağ yığılması tipikdirandroid piylənmə, daha vahid paylamadan daha risklidir (ginoid piylənmə). Kişilərdə qarın yağları menopoz öncəsi qadınlardan orta hesabla 2 dəfə çoxdur¹.

Endişe verici haldır ki, tip 2 diabet kimi bu xroniki xəstəliklərdən bəziləri hazırda dünyada baş veriryeniyetmə, artan kilolu və obez gənclərin sayını nəzərə alaraq.

Obez insanların həyat keyfiyyəti pisləşir qocalma⁹ və ömür daha qısa sağlam çəkidə olan insanlara nisbətən^9-11 . Üstəlik, sağlamlıq mütəxəssisləri, indiki gənclərin, ömrünün uzun olması valideynlərinin ömrünü aşmayacaq uşaqların ilk nəsli olacağını proqnozlaşdırırlar.şişmanlıq uşaq⁵¹.

Nəhayət, piylənmə psixoloji yükə çevrilə bilər. Bəzi insanlar özlərini cəmiyyətdən kənarda hiss edəcəklər gözəllik standartları moda sənayesi və media tərəfindən təklif olunur. Artıq çəkilərini itirmək çətinliyi ilə üzləşən digərləri depressiyaya qədər gedə biləcək böyük sıxıntı və ya narahatlıq yaşayacaqlar.