Mündəricat
Yağ bezləri insan dərisinin səth qatlarında yerləşən xarici ifraz bezləridir. Ölçüləri 0,2 ilə 2 mm arasındadır. Ən böyük inkişafına yetkinlik yaşına çatırlar. Bunun səbəbi testosteron və progesteron kimi hormonların istehsalıdır. Eyni zamanda, kişiyə çevrilən oğlanlarda testosteron, qadın olan qızlarda progesteron istehsal olunur.
Yağ bezləri, kanalları baş dərisində çox sayda olan sadə alveol bezləri ilə təmsil olunur. Bundan əlavə, bu bezlər demək olar ki, bədənin hər yerindədir. Dodaqlarda, göz qapaqlarında, xarici eşitmə kanalında və cinsiyyət orqanlarında tapılır. Xurma və ayaqlarda, barmaqların xurma və plantar səthlərində yoxdur.
Əyləncəli!
- Gün ərzində normal işləyən bezlər, əsas funksiyaları bakteriostatik olan, dərini və saçları qurumadan qoruyan 20 qrama qədər sebum istehsal edir.
- Dərinin bir santimetrində 4-dən 360-a qədər yağ bezləri var.
Yağ bezləri üçün faydalı məhsullar
- Qoz. Çox miqdarda çox doymamış yağ turşuları ehtiva edir və insan pəhrizinin vacib bir hissəsidir. Bundan əlavə, içərisində olan fitontsid juglon sebumun bakteriyostatik funksiyasını əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
- Toyuq yumurtaları. Yüksək miqdarda qida maddələrinə görə yumurta yağ bezlərinin lazımi qidalanma ilə təmin olunmasında mühüm rol oynayır.
- Yerkökü. Havuç içərisində olan maddələr yağ bezlərinin normal fəaliyyətini təmin etməkdən məsuldur. Bu, yerköküdə beta-karotin şəklində provitamin A olması ilə əlaqədardır.
- Yağlı balıq. Balıqların tərkibindəki çoxlu doymamış turşular, mühüm bir antibakterial və qoruyucu funksiyanı yerinə yetirən sebum istehsalında fəal iştirak edirlər.
- Toyuq əti. Yağ bezlərinin hüceyrələrinin qurulmasında mühüm rol oynayan bir protein mənbəyidir.
- Dəniz yosunu. Böyük miqdarda yod ehtiva edir, fitontsid juglone ilə birlikdə bakteriostatik sebum təmin etməkdə iştirak edir.
- Acı tünd şokolad. Bütün bədəni və xüsusən də yağ bezlərini normal miqdarda oksigenlə təmin etməkdən məsul olan serotoninin sərbəst buraxılmasını stimullaşdırır. Yalnız az miqdarda istehlak edilə bilər.
- İspanaq. Yaxşı bir antioksidan mənbəyidir. Yağ bezlərinin hüceyrələrinin su-tuz balansının saxlanmasında iştirak edir.
- Yaşıllar və yarpaqlı tərəvəzlər. Mükəmməl bir maqnezium, kalium və üzvi kalsium mənbəyidir. Yağ bezlərinin işini yaxşılaşdırır. Həddindən artıq sebum ifrazının qarşısını alır.
- Çuğundur. Bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləyir. Yağ bezlərinin normallaşmasını təşviq edir.
Ümumi tövsiyələr
Bədənin normal fəaliyyəti üçün dəri adlanan ən böyük orqanının sağlam olması və normal olaraq qoruyucu funksiyalarını yerinə yetirə bilməsi vacibdir. Ancaq bunun üçün dəri hüceyrələrinin yaxşı bir turqora sahib olması və patogen mikroorqanizmlərin təsirlərindən qorunması lazımdır. Bunun üçün yuxarıda qeyd edildiyi kimi yağ bezləri məsuliyyət daşıyır. Rollarını yerinə yetirmələri üçün onlara yalnız kifayət qədər bəslənmə deyil, həm də uyğun bir təhsil vermək lazımdır.
- Bu vəziyyətdə, ovuşdurma hərəkətləri ilə masaj çox yaxşı kömək edir, bunun nəticəsində yağ bezlərini qidalandıran dərinin qan damarları aktivləşir.
- Ayrıca, bezlərin tıxanmasını qarşısını almaq üçün saunaya baş çəkmək faydalıdır (əvvəlcədən bir kardioloqla məsləhətləşmək məsləhətdir).
- Kontrastlı bir duş da yaxşıdır, bunun nəticəsində yağ bezlərinin işi yaxşılaşır.
Yağ bezlərinin təmizlənməsi və müalicəsi üçün vasitədir
Yağ bezlərinin təmizlənməsi və sızanaqların qarşısının alınması üçün yaxşı nəticələr kükürd və resorcinol kimi maddələr olan aptek danışan tərəfindən göstərilmişdir. Bu komponentlər sayəsində yağ keçidləri genişlənir, kir və yağ tıxaclarını təmizləyir. Dərmanların öz-özünə hazırlanması ilə məşğul olan apteklərdə belə bir söhbət qutusu sifariş edə bilərsiniz.
Yağ bezləri üçün zərərli məhsullar
- Alkoqollu içkilər. Alkoqol içmək, yağ bezlərinin ifrazat kanallarında spazmın başlamasını stimullaşdırır, bunun nəticəsində onların tam tıxanması və wen (lipomalar) görünüşü mümkündür.
- Uzunmüddətli saxlama məhsulları. Tərkibindəki konservantların miqdarı yüksək olduğundan, yağ bezlərinin hüceyrələrinə də mənfi təsir göstərirlər.
- Çörəkçilik və şirniyyat. Unlu və şirin hər şeyi sevənlər, yağ bezlərinin normal fəaliyyətini pozma riski daşıyırlar. Bu vəziyyətdə, artan sebum istehsalı başlayır, bunun nəticəsində dəri səliqəsiz bir görünüş alır, parlayır və üzərində sızanaqlar görünür.