Sebore üçün qidalanma

Xəstəliyin ümumi təsviri

 

Sebore, içərisində sərbəst yağ turşularının yığılması nəticəsində artan sebum ifrazının və həmçinin yağ sekresiyasının tərkibində dəyişiklik olduğu bir dəri xəstəliyidir.

ayrıca dəri bəslənməsi və yağ bezi qidalanma məqaləmizi oxuyun.

Seborein səbəbləri:

Seboreiyanın dəqiq səbəbləri hələ də araşdırılır, lakin bu xəstəliyin inkişafına təsir edən amillər adlandırılır. Bunlara daxildir:

  • İrsiyyət və ya genetik meyl (yağ bezlərinin aydın inkişafı);
  • Endokrin sistemdəki pozğunluqlar, ruhi xəstəliklər, həmçinin mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri;
  • Hormonal dəyişikliklər;
  • Stres və sinir xəstəlikləri;
  • Yanlış pəhriz, xüsusilə A və B vitaminlərinin çatışmazlığı.

Sebore simptomları:

  1. 1 Kəpək;
  2. 2 Dərinin xarici qatının qalınlaşması, soyulması;
  3. 3 Qaşıntı
  4. 4 Saçlarda yağlı bir parıltı görünüşü;
  5. 5 Şiddətli saç tökülməsi.

Seborein növləri:

  • Quru - qırıq və quru saçların, həmçinin incə kəpəyin görünüşü ilə xarakterizə olunur;
  • Yağlı - parlaq yağlı bir baş dərisi və yağlı saç görünüşü ilə xarakterizə olunur;
  • Qarışıq növü - üzdəki qırıntılı dəri və saç dərisindəki yağlı dəri və yağlı saçların görünüşü ilə xarakterizə olunur.

Seboreya üçün faydalı məhsullar

Doğru, sistematik, balanslı bəslənmə və vitamin müalicəsi sebore üçün əsas köməkçilərdir.

 
  • Donuz əti, mal əti və toyuq qaraciyəri, dəniz yosunu və brokoli, şirin kartof, kəsmik, kərə yağı, işlənmiş pendir, feta pendiri, süd, qaymaq, yumurta sarısı, balıq yağı, ilan əti yemək faydalıdır, çünki tərkibində A vitamini var. Dərinin və saçın sağlamlığı, toxumaların bərpası, dərinin keratinləşməsi və aşınması proseslərinin normallaşması üçün lazımdır.
  • Badam, fındıq, fıstıq, kaju fıstığı, qoz, quru ərik və quru ərik, itburnu, kalamar və dəniz iti, ispanaq, turşəkili, qızılbalıq əti, zoğal və kalamar, yulaf və arpa, toxum, yerkökü, turp, kartof yeməyi təmin edir. sebum istehsalını normallaşdıran və dəri hüceyrələrinin yenilənməsi prosesində iştirak edən E vitamininin bədənə daxil olması.
  • Seboreya üçün kifayət qədər tərəvəz və meyvə yemək vacibdir. Tərkibində faydalı lif, vitamin və minerallar, həmçinin oksidləşdirici reaksiyalar nəticəsində orqanizmdə A vitaminə çevrilən beta-karoten var. Hər növ kələm, armud, yerkökü, balqabaq, alma, ərik, yumşaq pulpa ilə balqabaq xüsusilə faydalıdır.
  • Seboreya ilə bolqar bibəri, kivi, qara qarağat, itburnu və dəniz iti, brokoli, gül kələm, Brüssel lahanası və qırmızı kələm, ispanaq, sitrus meyvələri, çiyələk, dağ külü, viburnum, çiyələkdən istifadə etmək faydalıdır, çünki tərkibində vitamin var. C. Bədəndəki rolunu çox qiymətləndirmək olmaz, çünki bir antioksidandır, toksinləri çıxarır, rejenerativ xüsusiyyətlərə malikdir, bu xəstəliyin səbəblərindən biri olan streslə mübarizə aparmağa kömək edir.
  • Çam fıstığı, fıstıq, yerfıstığı, mərcimək, yağsız donuz əti, toyuq qaraciyəri, qarabaşaq yarması, qarğıdalı, makaron, arpa, darı və buğda, yulaf ezmesi və qozun istifadəsi bədəni endokrin və normallaşması üçün lazım olan B1 vitamini ilə doyurur. sinir sistemləri, həmçinin mədə -bağırsaq traktının pozulması seboreyaya səbəb ola bilər.
  • Toyuq yumurtaları, göbələklər (şampinyonlar, bal agarikləri, xanterelles, boletus, boletus), ispanaq, kəsmik, işlənmiş pendir, badam, şam qoz-fındıqları, skumbriya toxumaların böyüməsini və yenilənməsini təşviq edən B2 vitamini ilə bədəni zənginləşdirir. dəri üzərində təsir, sinir sisteminin işini yaxşılaşdırır ...
  • Noxud, lobya, buğda, toyuq əti, qarğıdalı, hər cür qoz-fındıq orqanizmi bağırsaqların və sinir sisteminin düzgün işləməsi üçün lazım olan B3 vitamini ilə doyurur.
  • Cücərmiş buğda, düyü kəpəyi, arpa, yulaf ezmesi, noxud, sitrus meyvələri, mərcimək, kişmiş, şaftalı, kələm, kartof, qarpızın istifadəsi bədəni bağırsaqları aktivləşdirməklə yanaşı sakitləşdirici təsir göstərən B8 vitamini ilə təmin edir. bununla seboreyanın görünüşünün qarşısını alır.
  • Marul yarpaqları, ispanaq, horseradish, pırasa, badam, brokoli, fasulye, fıstıq, qaraciyər, boletus və göbələk bədəni yeni hüceyrələrin bərpası, həmçinin həzm sisteminin normallaşması üçün lazım olan B9 vitamini ilə doyurur.
  • Yabanı düyü, buğda, balqabaq toxumu, arpa, lobya, qarabaşaq yarması və badam yemək bədəni antioksidan olan B15 vitamini ilə təmin edir, eyni zamanda bədəndəki toksinləri xaric edir və sinir sistemini normallaşdırır.
  • İşlənmiş pendir, feta pendir, qaymaq, xama, kəsmik, lobya, noxud, qoz, arpa yarması, yulaf ezmesi, fındıq, badam və fıstıq bədəni kalsiumla doyurur, çatışmazlığı sebore xəstəliyinə səbəb ola bilər.
  • Bundan əlavə, bu xəstəlik bədəndə mis və sink çatışmazlığından qaynaqlana bilər. Eyni zamanda mis qaraciyər, karides və ahtapot ətində, yer fıstığı, fındıq, qoz, püstə, qarabaşaq yarması, düyü, buğda, mərcimək, makaron və yulaf ununda olur. Sink çam fıstığı, işlənmiş pendir, arpa, yulaf unu, qarabaşaq yarması, yağsız donuz əti və quzu ətində və hinduşkada olur.
  • Ayrıca bol maye (gündə təxminən 2 litr) içməlisiniz, məsələn, qazsız su, təzə sıxılmış şirələr, çünki içmək yalnız dəri hüceyrələrinə faydalı təsir göstərmir, cavanlaşdırır, həm də toksinləri bədəndən çıxarır.
  • Sebore ilə, balıq yemək faydalıdır, bişmiş və ya buxarlanmağa üstünlük verilməlidir. Dəridə vacib olan omeqa-3 yağ turşularını ehtiva edir.
  • Dəridə faydalı təsir göstərən jelatin ehtiva etdiyi üçün meyvə jelly, aspic qablarından istifadə etmək faydalıdır.
  • Bitki mənşəli yağları, məsələn, zeytun, günəbaxan, kətan toxumalarını unutma, çünki kollagen sintezini təmin edir və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır.
  • Bağırsaqları normallaşdırdığı və nəticədə dəri vəziyyətinə müsbət təsir göstərdiyi üçün süd də daxil olmaqla dənli bitkilərdən istifadə etmək faydalıdır.

Ənənəvi sebore müalicəsi üsulları

  1. 1 Quru seboreyanın müalicəsi üçün hər gün arakəsmələr boyunca saç dərisinə sürtülən üyüdülmüş cəfəri toxumu (1 çay qaşığı), gənəgərçək yağı (2 çay qaşığı) və spirt (1 çay qaşığı) qarışığından istifadə edə bilərsiniz.
  2. 2 Bundan əlavə, saçınızı yumadan 60 dəqiqə əvvəl dəriyə sürtülən bərabər miqdarda kastor yağı, soğan suyu və araq qarışığı quru seboreyaya kömək edir.
  3. 3 Yağlı sebore üçün huş ağacı qatranı (5 g), gənəgərçək yağı (5 g) və şərab alkoqolunun (20 q) qarışığından istifadə edə bilərsiniz ki, bu da yuyulmadan 60 dəqiqə əvvəl dəriyə sürtülür.
  4. 4 Ayrıca, yağlı sebore ilə bir neçə gün saç köklərini aloe şirəsi ilə nəmləndirə bilərsiniz.
  5. 5 Yağlı sebore saçları ilə yuduqdan sonra gicitkən yarpaqlarının dəmləməsi ilə yaxalamaq olar (2 xörək qaşığı bir stəkan qaynar su tökün və 10 dəqiqə saxlayın).
  6. 6 Sardunya və gicitkən yarpaqlarından bir tincür də istifadə edə bilərsiniz (2 litr qaynar suya 1 xörək qaşığı ot tökün), yarım saat buraxın və sonra saçlarınızı yuyun.
  7. 7 Alternativ olaraq, 10 xörək qaşığı qarışdırmaq olar. calendula tincture (aptekdə satılır) və 1 osh qaşığı. kastor yağı. Bu qarışıq gündə 2 dəfə saç dərisinə sürtülməlidir.
  8. 8 Körpələrdə seboreyanın müalicəsi üçün tualetə əlavə edilən və ya losyon şəklində istifadə olunan bir sıra həlim istifadə edirlər.
  9. 9 Ayrıca, sebore ilə, baş dərisinə bağayarpağı məlhəmi sürtmək olar (2 hissə bağayarpağı suyunun 1 hissəsi neft jeli ilə qarışdırın). Sıx qapaqlı bir şüşə qabda saxlayın.

Seboreya ilə təhlükəli və zərərli məhsullar

  • Seboreli xəstələrin şirniyyatlı və unlu yeməkləri - bişmiş məhsullar, makaron məhsullarını xaric etmələri lazımdır, çünki tərkibində xəstəliyin kəskinləşməsinə səbəb olan sadə karbohidratlar var;
  • Ayrıca, ədvalı, yağlı, qızardılmış, turşu, hisə verilmiş qidalar yeyə bilməzsiniz, çünki xəstəliyin gedişatına kömək edirlər;
  • Siqaret çəkmək və alkoqollu içkilər içmək zərərlidir.

Diqqət!

İdarəetmə verilən məlumatdan istifadə cəhdinə görə məsuliyyət daşımır və şəxsən sizə zərər verməyəcəyinə zəmanət vermir. Materiallar müalicəni təyin etmək və diaqnoz qoymaq üçün istifadə edilə bilməz. Həmişə mütəxəssis həkiminizə müraciət edin!

Digər xəstəliklər üçün qidalanma:

Cavab yaz