Mündəricat
Xəstəliyin ümumi təsviri
Hipokondriya, bir insanın bir və ya daha çox xəstəliyə sahib olduğuna və ya ola biləcəyinə inandığı bir zehni xəstəlikdir. Bu və ya digər xəstəliyin mövcud olmayan əlamətlərini tapır. Üstəlik, bir insan hansı xəstəliklə xəstələndiyini bilir və tez-tez təkbaşına dərman almağa başlayır.
Səbəbləri
Xəstəlik tez-tez qeyri-sabit psixikalı, şübhəli, depressiyaya meylli insanlarda inkişaf edir.
Xəstəliyin simptomları
İlk simptom bədəninizə həddindən artıq diqqətli olmaqdır. Xəstə hər cızığa diqqət yetirir, xəyali ağrıları, müayinə zamanı təsdiqlənməyən hər hansı bir xəstəliyin əlaməti var.
İnsan əsəbi, əsəbi olur, özünü tək başına yaxşılaşdırmağa çalışmağa başlayır. Xəstəlik depresif bir xarakter daşıyır, tamamilə apatiya ola bilər və ya əksinə, çaxnaşma vəziyyəti ola bilər.
Çox vaxt gənclər və ya yaşlı insanlar bu narahatlığa həssasdırlar.
Xəstəliyin başlanmasına səbəb olan amillər:
- 1 Erkən yaşda fiziki və ya cinsi istismar;
- 2 Əvvəllər köçürülmüş ağır xəstəlik;
- 3 İrsi amil;
- 4 Ağır fiziki iş yükü;
- 5 Daimi sinir böhranları;
- 6 Özünüzə artan diqqət;
- 7 Şübhə.
Hipokondriya üçün faydalı qidalar
Uğurlu bir bərpa üçün xüsusi yeməklər təyin edilir. Pəhrizdə fosforla zənginləşdirilmiş qidalar var.
- Un məhsullarından yalnız bayat çörək, kəpək çörəyi və ya kəpək unundan hazırlanmış çörəklərə icazə verilir. Çox şirin olmayan peçenye ola bilər: peçenye, kraker.
- Hər növ yağsız ətə icazə verilir. Həm qaynadılmış, həm də bişmiş şəkildə istifadə edilə bilər.
- Qaynadılmış və ya bişmiş hər hansı bir yağsız balıqya icazə verilir.
- Bütün süd məhsullarının istifadəsi müsbət təsir göstərir: qatıq, süd, kefir, az yağlı pendir.
- Yumurta yemək gündə iki ilə məhdudlaşır və yalnız yumşaq qaynadılır.
- Bütün dənli bitkilər və onlardan hazırlanan yeməklərə icazə verilir: dənli bitkilər, pudinglər, hər hansı bir taxılın əlavə olunduğu şorbalar.
- Təzə və qaynadılmış, bişmiş bütün tərəvəzlərin istifadəsi tövsiyə olunur. İstisna kəskin və ədvalı maddələr olan tərəvəzlərdir.
- Bal, təzə meyvələr və ya quru meyvələr çox faydalıdır.
- Soslardan yeməyə əlavə edə bilərsiniz: pomidor, xama, tərəvəz bulyonlarında bişmiş sous, soğan sousu.
- İçkilər arasında sakitləşdirici otlar olan çaylar faydalı təsir göstərir; tərəvəz şirələri, meyvə şirələri, yabanı gül suyu, bal əlavə etməklə viburnum.
- Yağlardan yalnız bitki yağlarına icazə verilir, qarğıdalıya da icazə verilir.
Hipokondriyanın xalq müalicəsi ilə müalicəsi
- 1 Hipokondriyanın təsirli müalicəsi üçün sakitləşdirici təsiri olan həlimlər və otlar istifadə olunur, məsələn, çobanyastığı, nanə, limon balzamı, ananas, kimyon və anason toxumu.
- 2 Motherwort otu, təxminən iki xörək qaşığı, bir stəkan qaynar su tökün və soyuyana qədər israr edin. İnfüzyonu yeməkdən bir az əvvəl, iki xörək qaşığı götürmək lazımdır.
- 3 Valerian kökü effektiv şəkildə kömək edir. Bir çay qaşığı kök almaq və 250 ml qaynar su tökmək lazımdır. Bir az dəmlənsin və bütün bunlar yatmazdan əvvəl sərxoş olsun.
- 4 Bir insan xəstəlik əsnasında depressiyaya düşərsə, psixofizioloji prosesləri stimullaşdırmaq üçün jenşen kökü və Çin maqnoliya üzümündən tentürlər götürməlisiniz. Əksinə, əsəbi artdıqda, valerian və zanbaqdan bir tincture içməlisiniz.
- 5 Lavanda, qovaq yarpaqları və qönçələrin əlavə edilməsi ilə hamamın narahat hisslərini gözəl şəkildə aradan qaldırır.
- 6 Viburnum sedativ kimi geniş istifadə olunur. Viburnum meyvələri bir məhlulda üyüdülməlidir. Qarışıqdan beş xörək qaşığı götürün, 750 ml qaynar su tökün və termosda israr edin. Yeməkdən əvvəl 100 qr qəbul etmək lazımdır.
- 7 Bədənin ümumi tonunu qorumaq və möhkəmləndirici vasitə kimi təsirli olur: Ekinezya, Eleutherococcus kökləri, hop konusları, radiola, bağayarpağı. Bal, kral jeli və polen götürmək faydalıdır.
Hipokondriya üçün təhlükəli və zərərli qidalar
Hipokondriya ilə karbohidratlar, yağlar və duz olan qidaları məhdudlaşdırın. Sinir sistemini qıcıqlandıran qidalardan çəkinmək lazımdır: spirt, qəhvə, ədviyyatlı, ədviyyatlı və qızardılmış qidalar.
- Təzə çörək və puf və xəmir məhsullarından istifadə etmək qadağandır.
- Ət məhsullarından yağlı ət, bütün növ kolbasa, konservlər, yarımfabrikatlar qəbul edilmir.
- Yağlı balıq, kürü, həmçinin duzlu və qızardılmış balıq yemək qadağandır.
- Qızardılmış və qaynadılmış yumurtaları pəhrizdən kənarlaşdırın.
- Turş, turp, sarımsaq, soğan, xiyar və turp tərəvəzdən xaric edilir.
- Şokoladın istənilən formada istifadəsi qadağandır.
- Bütün isti souslar, həmçinin xardal, horseradish, bibər və digər ədviyyatlar pəhrizdən xaric edilir.
- Sinir sistemini stimullaşdıran içkilər içə bilməzsiniz: spirt, güclü çay, qəhvə, kakao.
- Hər növ heyvan yağı qadağandır.
Diqqət!
İdarəetmə verilən məlumatdan istifadə cəhdinə görə məsuliyyət daşımır və şəxsən sizə zərər verməyəcəyinə zəmanət vermir. Materiallar müalicəni təyin etmək və diaqnoz qoymaq üçün istifadə edilə bilməz. Həmişə mütəxəssis həkiminizə müraciət edin!