Mətbəxinizdən təbii məhsullardan istifadə etməklə bir çox xəstəliyə kömək edə biləcəyinizi bilirdinizmi? Bu yazıda mətbəx şkaflarınızda gizlənən bəzi təbii “şəfa verənlərə” nəzər salacağıq. Gilas Miçiqan Dövlət Universitetinin son araşdırmasına görə, ən azı dörd qadından biri artrit, gut və ya xroniki baş ağrılarından əziyyət çəkir. Əgər özünüzü tanıyırsınızsa, o zaman qeyd edin: gündəlik bir stəkan albalı çox vaxt ağrıkəsicilərlə əlaqəli olan həzmsizliyə səbəb olmadan ağrılarınızı aradan qaldıra bilər. Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, albalıya parlaq qırmızı rəng verən birləşmələr olan antosiyaninlər aspirin və ibuprofendən 10 dəfə daha güclü iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Yuxarıdakı ağrılar üçün 20 albalı (təzə, dondurulmuş və ya qurudulmuş) yeməyə çalışın. Sarımsaq Ağrılı qulaq infeksiyaları hər il milyonlarla insanın həkimə müraciət etməsinə səbəb olur. Ancaq təbiət burada da bizə bir dərman verdi: 5 gün ərzində gündə iki dəfə ağrıyan qulağa iki damcı ilıq sarımsaq yağı damlatın. Nyu Meksiko Tibb Universitetinin mütəxəssisləri deyirlər: "Bu sadə üsul infeksiyanı həkim tərəfindən təyin olunan dərmanlardan daha tez öldürməyə kömək edəcək". "Sarımsağın tərkibindəki aktiv elementlər (germanium, selenium və kükürd birləşmələri) ağrıya səbəb olan müxtəlif bakteriyalar üçün zəhərlidir." Sarımsaq yağı necə hazırlanır? 1/2 stəkan zeytun yağında üç qiymə sarımsaq 2 dəqiqə qaynadın. Süzün, sonra 2 həftə soyuducuya qoyun. İstifadədən əvvəl daha rahat istifadə üçün yağı bir az qızdırın. Pomidor suyu Hər beş nəfərdən biri müntəzəm olaraq ayaq krampları yaşayır. Günah nədir? Dauretiklərin, kofeinli içkilərin istifadəsi və ya həddindən artıq tərləmə nəticəsində yaranan kalium çatışmazlığı bu mineralın bədəndən yuyulmasına səbəb olan amillərdir. Problemin həlli kaliumla zəngin gündəlik bir stəkan pomidor suyu ola bilər. Yalnız 10 gün ərzində ümumi rifahınızı yaxşılaşdırmayacaq, həm də kramp ehtimalını azaldacaqsınız. Kətan toxumu
Son araşdırmaya görə, gündə üç xörək qaşığı kətan toxumu 12 həftə ərzində hər üç qadından birində sinə ağrısını yüngülləşdirib. Alimlər kətanın tərkibində olan fito-estrogenlərə istinad edir və sinə ağrısına səbəb olan yapışmaların yaranmasının qarşısını alır. Kətan toxumlarını pəhrizinizə daxil etmək üçün usta çörəkçi olmaq lazım deyil. Sadəcə olaraq üyüdülmüş kətan toxumlarını yulaf ezmesi, qatıq və smoothiesə səpin. Alternativ olaraq, kətan yağı kapsullarını qəbul edə bilərsiniz. Zerdeçal Bu ədviyyat təbii olanlarla yanaşı, aspirin, ibuprofen, naproksendən üç dəfə daha təsirli ağrı dərmanıdır. Bundan əlavə, zerdeçal artrit və fibromiyaljidən əziyyət çəkən insanlar üçün ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir. Kurkumin tərkib hissəsi ağrıya səbəb olan hormonların istehsalını tetikleyen bir ferment olan siklooksigenaza 2-nin fəaliyyətini maneə törədir. 1/4 tsp əlavə edin. düyü və ya hər hansı digər tərəvəz yeməyi ilə bir qabda hər gün zerdeçal.