Akupunktur. 1999 -cu ildə nəşr olunan bir araşdırma, akupunkturun fizioterapiya ilə birlikdə müalicəsinin xərçəng əlamətlərini azaltmaqda tək fizioterapiyadan daha təsirli olduğunu göstərir. femoro-patellar sindromu və fiziki qabiliyyətləri inkişaf etdirmək. 1 il davam edən bu araşdırma fiziki fəaliyyət zamanı patellofemoral sindromdan əziyyət çəkən 75 nəfər üzərində aparıldı (ortalama 6 ½ il ərzində)⁶. 

 biofeedback. Patellofemoral sindromla əlaqəli ağrıları azaltmaq üçün biofeedback istifadəsi 26 nəfərin iştirak etdiyi ilkin araşdırmada qiymətləndirilmişdir. Bu araşdırmaya görə, biofeedback müalicəni sürətləndirəcək¹¹.

 Arnika (Arnica montana). Komissiya E, arnika çiçəklərinin topikal müalicəsi üçün istifadə edildikdə iltihab əleyhinə və analjezik xüsusiyyətlərə malik olduğunu qəbul edir birgə xəstəliklər.

Dozaj

Arnica əsaslı məlhəmlər bazarda mövcuddur. Bu preparatların təsir göstərməsi üçün 20-25% tincture və ya 15% arnica yağı ehtiva etməlidir. 2 qram qaynar suya 100 q qurudulmuş çiçək qoyaraq hazırlanan infuziyada isladılmış diz kompreslərinə və ya ləkələrə də tətbiq edə bilərsiniz (5 ilə 10 dəqiqə dəmləyin və istifadə etməzdən əvvəl sərinləyin). Arnica faylına baxın.

 Şeytanın claw (Harpagophytum prokumbens). Komissiya E və ESCOP, bu Afrika bitkisinin kökünün rahatlamada təsirli olduğunu qəbul etdi artrit və kas -iskelet ağrısı. İndiyə qədər edilən araşdırmaların əksəriyyəti bel ağrısı və artritə yönəlib. Şeytan pençəsinin iltihab prosesində iştirak edən maddələr olan lökotrienlərin istehsalını azaltdığına inanılır.

Dozaj

Şeytanın Claw hesabatı ilə tanış olun.

Qeydlər

Təsirlərindən tam istifadə etmək üçün bu müalicəni ən az 2 və ya 3 ay müddətində aparmaq məsləhət görülür.

 Boswellie (Boswellia serrata). Hindistan və Çindən gələn ənənəvi dərmanlarda, Hindistan yarımadasında yaşayan bu böyük buxur ağacının gövdəsindən çıxan qatran iltihab əleyhinə olaraq istifadə olunur. Daha çox məlumat üçün Boswellie məlumat səhifəmizə baxın.

Dozaj

Gündə 300 dəfə 400 mqdan 3 mq -a qədər, 37,5% bosvellik turşulara standartlaşdırılmış bir ekstrakt alın.

Qeydlər

Terapevtik təsirlərin tam görünməsi 4-8 həftə çəkə bilər.

 Şam saqqızı (Pinus sp). Əvvəllər şam saqqızı oynaq və əzələ ağrılarını (buruqlar, əzələlər, tendonit və s.) Müalicəsində istifadə olunurdu. Bildiyimizə görə, şam saqqızı üzərində heç bir elmi araşdırma aparılmamışdır.

Dozaj

Saqqızı tətbiq edin, bir parça flanel ilə örtün və 3 gün saxlayın. Lazım olduğu kimi təkrarlayın.

Qeyd

3 gündən sonra bədən saqqızı udmuş ​​olacaq və köpük ləkəsi heç bir çətinlik çəkmədən çıxarılacaq. İstifadəyə dair təlimatlara əməl etməyin vacibliyi buna görədir.

 Ağ söyüd (salix alba). Ağ söyüdün qabığını ehtiva edir salisin, asetilsalisil turşusunun (Aspirin®) mənşəyində olan molekul. İltihab əleyhinə və analjezik xüsusiyyətlərə malikdir. Tendon şəraitini müalicə etmək üçün min illərdir istifadə edilsə də, bu istifadəni təsdiqləmək üçün heç bir klinik sınaq keçirilməmişdir. Bununla birlikdə, bir neçə sınaq bel ağrısını aradan qaldırmaqda effektivliyini dəstəkləyir.^4,5.

Dozaj

White Willow faylımıza baxın.

 Osteopatiya . İliotibial bant sürtünmə sindromu halında, simptomlar bəzən osteopatiyada səfərbərlik nəticəsində yaxşılaşa bilən çanağın kiçik bir dengesizliği ilə qorunur.

 Şok dalğaları. Xroniki patellar tendoniti olan insanlar üçün şok dalğa müalicəsi ağrıları aradan qaldırmağa kömək edər¹⁰, köhnə ilkin araşdırmalara görə. Ümumiyyətlə böyrək daşlarına (ekstrakorporeal litotripsi) qarşı istifadə edilən bu müalicə, dəridə zədələnmiş tendona çatan və onun sağalmasını təşviq edəcək güclü dalğalar meydana gətirməkdən ibarətdir. 2007 -ci ildə patellar tendonitdən əziyyət çəkən 73 idmançı üzərində aparılan bir araşdırma, şok dalğası müalicəsinin (ortalama 4 ilə 2 gün aralığında 7 seans) şəfaya kömək etdiyini göstərdi.¹², lakin bu texnikanın etibarlılığını təsdiqləmək üçün əlavə tədqiqatlara ehtiyac olacaq.