Əzələ zədəsi (idman) - Həkimimizin fikri
Keyfiyyətli yanaşmanın bir hissəsi olaraq, Passeportsanté.net bir sağlamlıq mütəxəssisinin fikirlərini öyrənməyə dəvət edir. Dr. Susan Labrecque, idman tibbindən məzun olaraq sizə bu mövzuda fikir verir əzələ xəsarətləri :
Əzələ zədələnməsinin çox vaxt təhlükəsiz fiziki fəaliyyət tətbiq etməklə qarşısını almaq olar. İdmandan əvvəl istiləşmə (və uzanmamaq!) Qarşısının alınmasında böyük rolu var. Nəhayət, bütün bu tədbirlərə baxmayaraq hələ də əzələ zədəsi almış olsanız, "GREC" texnikasını tətbiq edərək, masaj, uzanma və istidən qaçınaraq pisləşməsinin qarşısını ala bilərsiniz.
Dre Susan Labrecque, MD |