Mündəricat
Dirsək kas -iskelet sistemi xəstəliklərinin müalicəsi
Vacibdir məsləhətləşmək halda həkim dirsək ağrısı. Tendonlar, dərman qəbul etmələrinə baxmayaraq, istifadə edilməyə davam edərsə, geri dönməz zərər verə bilər. |
Kəskin mərhələ
Kəskin fazanın müddəti yaralanma müxtəlif O ətrafdadır 7 xNUMX günə. Hələlik 48 üçün 72 erkən saatlarda, mövcud ola biləcək ağrı və iltihabı tez bir zamanda aradan qaldırmaq vacibdir. Yaralanma kövrəkdir və toxumalar həmişəkindən daha asan qıcıqlanır.
Burada bir neçə ipucu var:
Dirsək kas -iskelet sistemi xəstəliklərinin müalicəsi: 2 dəqiqədə hər şeyi anlayın
- Dirsəyinizi içəri qoyun repo yaralanmasına səbəb olan hərəkətlərdən qaçınmaq. Ancaq hərəkətlərin tamamilə dayandırılmasının qarşısını almaq lazımdır. Həqiqətən, istirahət müalicənin vacib bir komponenti olsa da, uzun müddət hərəkətsizlik oynaqları sərtləşdirə bilər (ankiloz). Beləliklə, qol heç vaxt sapan və ya atel istifadə edərək hərəkətsiz edilməməlidir.
- tətbiq etmək buz dirsəkdə gündə 3-4 dəfə 10-12 dəqiqə. Soyuq kompres və ya sehrli torbalar tətbiq etməyə ehtiyac yoxdur (onlar kifayət qədər soyuq deyillər və bir neçə dəqiqə ərzində qızdırılır). Semptomlar davam etdikcə buz tətbiqinə davam edin.
Soyuqdan istifadə üçün göstərişlər və xəbərdarlıqlar Dəriyə birbaşa tətbiq oluna bilər buz kublar plastik torbada və ya bir qutuda dəsmal nazik və yaş. Paketləri də var gel apteklərdə satılan yumşaq soyuducu maddələr (Ice pak®) faydalı ola bilər. Lakin bu məhsullardan istifadə edərkən onları birbaşa dəriyə qoymaq olmaz, çünki donma riski var. Bir çanta dondurulmuş yaşıl noxud (və ya qarğıdalı ləpəsi) praktik və qənaətcil bir həlldir, çünki bədənə yaxşı forma verir və birbaşa dəriyə tətbiq oluna bilər. Epikondilalji vəziyyətində, zədə dəriyə çox yaxın olduğu üçün aşağıdakı üsul da istifadə edilə bilər: suyu dondurmaq strafor şüşə ağzına qədər dolu; 1 sm qalınlığındakı buzu açmaq üçün şüşənin üstündəki strafor sərhədini çıxarın; təmizlənmiş buzun səthi ilə təsirlənmiş ərazini masaj edin. |
əczaçılıq. Bu mərhələdə həkim dərman qəbul etməyi təklif edə bilər analjezik (Tylenol® və ya digərləri) və ya a anti-iltihab reseptlə əldə edilən aspirin və ya ibuprofen kimi qeyri -steroidlər (Advil®, Motrin® və ya digərləri), naproksen (Naprosyn®) və ya diklofenak (Voltaren®). İltihab əleyhinə dərmanlar 2 və ya 3 gündən çox qəbul edilməməlidir. Ağrı kəsiciləri daha uzun çəkilə bilər.
Epikondilalji nadir hallarda iltihabla müşayiət oluna bilər. kortizon enjeksiyonları artıq müalicələrdə öz yerləri yoxdur.
Reabilitasiya mərhələsi
Müalicəsi fizioterapiya diaqnozu qoyulan anda başlamalıdırepikondilalji qoyulur. Fizioterapiya kollagen liflərinin istiqamətini dəyişməyə, ankilozun qarşısını almağa və itirilmiş hərəkətliliyi bərpa etməyə kömək edir. Bu masaj, sürtünmə, ultrasəs, elektrik cərəyanları, lazer və s.
Ağrı səngiyəndən sonra diqqət mərkəzindədir əzələ bina oynağın hərəkətliliyi üzərində çalışmağa davam edərkən. Biləyin ekstensorunu (tennisçinin dirsəyi üçün) və fleksiyasını (qolfçunun dirsəyi üçün) gücləndirmək xüsusilə vacibdir. Bu növ zədə üçün, sübut edilmişdir ki eksantrik möhkəmləndirməMüalicə, yəni əzələ uzanarkən gərginləşmə müalicənin əsasını təşkil edir.
Daha ağır hallarda a taxmaq lazımdır ortoz (splint), problemin səbəbi olan bilək hərəkətləri zamanı epikondilar əzələlərinin gərginliyini azaltmaq üçün hazırlanmışdır. Dirsəklərin altına qoyulan bilərziklərə bənzəyən sərt epikondiler bantlar ən çox istifadə olunur. Bununla birlikdə, təsirsiz olan apteklərdə satılan parça modellərindən (sərt yuyuculu və ya olmayan) və ya elastik bantlardan çəkinin. Onları ortopedik cihazlarda ixtisaslaşmış mağazalarda almaq daha yaxşıdır.
Normal fəaliyyətə qayıdın
Normal hərəkətlər (zədələnməyə səbəb olan hərəkətlər) tədricən, bütün hərəkət aralığını əhatə etdikdən və ağrıları idarə etdikdən sonra bərpa olunur. Fizioterapiya təqibi relapsın qarşısını almağa kömək edir. Ancaq davam etmək vacibdir gücləndirici məşqlər.
cərrahlıq
Cərrahiyyə çox nadir hallarda aparılır. Adətən, yalnız adi müalicələr bir neçə aydan sonra qənaətbəxş nəticələr vermədikdə istifadə olunur. Nəticələrin çox vaxt məyus olduğunu bilməlisiniz.
Mühüm. Yarımçıq reabilitasiya və ya normal fəaliyyətə çox tez qayıtmaq şəfa prosesini ləngidir və təkrarlanma riskini artırır. Müalicəyə riayət - istirahət, buz, ağrı kəsiciləri, fizioterapiya, gücləndirici məşqlər - insanların əksəriyyətində əvvəlki qabiliyyətlərə tam qayıdışla nəticələnir. |