Mündəricat
Emzirmə zamanı xurma yemək mümkündürmü: məhsulun faydaları və zərərləri
Ana südü verən qadınlar yaxşı qidalanmağa çalışırlar. Tərəvəz və meyvələr ənənəvi olaraq sağlam qidalar hesab olunur. Xurmanın şirəli meyvələri o qədər cazibədardır ki, gənc analar dərhal onları sınamaq istəyirlər, amma əmizdirərkən xurma yeməyin mümkün olub -olmamasına şübhə edirlər.
Xurma niyə əmizdirən ana və körpə üçün faydalıdır?
Persimmon narıncı ətli giləmeyvədir. Adı "xurma gavalı" kimi tərcümə olunur. Meyvədə çoxlu şəkər var və şirin dadı ilə xurmanı xatırladır. Meyvələr gec yetişir və rəflərə payızın sonu və qışın əvvəlində düşür. Dondurma yalnız keyfiyyətini artırır, lazımsız büzülməni aradan qaldırır.
Portağal xurması meyvələrində əmizdirən ana üçün faydalı olan bir çox maddələr var
Persimmon tərkibində vitamin və mineralların olması səbəbindən faydalıdır:
Askorbin turşusu toxunulmazlığı artırır, qan damarlarının kövrəkliyini azaldır.
B vitaminləri dərinin və selikli qişaların vəziyyətini normallaşdırır.
Nikotinik turşusu saç üçün yaxşıdır.
A vitamini göz əzələlərini gücləndirir.
Kalium ürəyə faydalı təsir göstərir, ödemi aradan qaldırır.
Maqnezium dişləri sağlam saxlayır və kalsium çöküntüsünün qarşısını alır.
Yod böyümə və inkişafa təsir göstərir.
Bundan əlavə, xurmanın tərkibində hamiləlikdən sonra çatışmayan kalsium var. Giləmeyvə ilə zəngin olan pektin və pəhriz lifi bağırsaqları stimullaşdırır.
Xurma yeni doğulmuş üçün təhlükəlidir
Portağal xurması meyvələrində əmizdirən ana üçün faydalı olan bir çox maddələr var
Meyvə, onu əmizdirən ananın pəhrizinin arzuolunmaz bir hissəsi halına gətirən bir neçə keyfiyyətə malikdir.
Xurma eyni zamanda bağırsaqları gücləndirən laksatif təsir göstərən lif və tanenlər ehtiva edir. Bu meyvənin həzm prosesinə necə təsir edəcəyini proqnozlaşdırmaq mümkün deyil.
Qırmızı və narıncı meyvələr potensial allergenlərdir. Emzirən körpədə dəridə səpkilər, ləkələr və ya qabıqlar əmələ gələ bilər.
Bundan əlavə, şəkərli qidaların həddindən artıq istehlakı mədəaltı vəzinə zərər verir.
Bütün bunlar xurmanın haram olduğu anlamına gəlmir. Yenidoğulmuş körpələrin anaları üçün ondan imtina etmək daha yaxşıdır, ancaq tamamlayıcı qidalanmanın başlaması ilə artıq hər gün bir parça meyvə yeməyə cəhd edə bilərsiniz. Körpənin dərisi və taburesi 3 gün yaxşı olarsa, meyvə təhlükəsizdir. Bununla məşğul olmasanız da, maksimum məbləğ gündə 300 qramdır.
Qırmızılıq və ya bağırsaq pozğunluğu baş verərsə, yeni məhsulla sınaq bir aydan sonra təkrarlana bilər. Uşaq böyüyür və inkişaf edir, reaksiyaları dəyişir.
Bütün meyvələr kimi xurma dadlıdır və bir çox sağlamlıq faydasına malikdir. Eyni zamanda digər təbii ərazilərdən gətirilən meyvələrdən ehtiyatla istifadə edilməlidir. Kiçik bir uşağın bədəninə hansı təsir göstərəcəyi bilinmir.
K + 31 klinikasında mama-ginekoloq
Gələcək ananın mütləq imtina etməsi lazımsız qidalardır. Vücudunuza daxil olan hər parça və damla da körpənizin yanına gedir.
Hamiləlik dövründə düzgün və düzgün qidalanma körpənin böyüməsi və inkişafı üçün çox vacibdir.
Oksana Chorna izah edir ki, hamiləlikdən əvvəl gündə təxminən 300 daha çox kalori istehlak etməlisiniz1.
Mənbə:
1. Oksana, klinikanın mama-ginekoloqu .
Wday.ru saytının redaksiya heyəti Anna Gerasimenko