Bilmək istəmirəm ki, niyə pis xəbərlərdən qaçırıq

Qonşunun eyni paltarı yarı qiymətinə aldığını bilmək istəmirik. Yeni il bayramlarından sonra tərəzidə durmağa qorxuruq. Dəhşətli diaqnozdan qorxsaq, həkimə müraciət etməkdən çəkinirik və ya buna hazır deyiliksə, hamiləlik testini təxirə salırıq. Florida və Kaliforniya Universitetlərindən bir qrup psixoloq¹ qurulmuşdur - insanlar məlumatdan qaçmağa meyllidirlər, əgər:

həyata baxışınızı dəyişdirməyə vadar edir. İnsanın öz əqidə və əqidəsindən məyus olması ağrılı bir prosesdir.

pis hərəkət tələb edir. Ağrılı prosedurları ehtiva edən tibbi diaqnoz heç kimə xoş gəlməyəcək. Qaranlıqda qalmaq və xoşagəlməz manipulyasiyalardan qaçmaq daha asandır.

mənfi emosiyalar oyadır. Biz narahat edə biləcək məlumatlardan qaçırıq. Yeni il tətillərindən sonra tərəziyə qalxın - günahkarlıq hissi yaradın, tərəfdaşın xəyanətini öyrənin - utanc və qəzəb doğurun.

Buna baxmayaraq, oxşar şəraitdə bəzi insanlar həqiqətlə üzləşməyə, bəziləri isə qaranlıqda qalmağa üstünlük verirlər.

Tədqiqatın müəllifləri bizi pis xəbərlərdən çəkindirən dörd amili müəyyənləşdiriblər.

Nəticələrə nəzarət

Pis xəbərlərin nəticələrini nə qədər az idarə edə bilsək, onu heç vaxt bilməməyə çalışacağıq. Əksinə, insanlar məlumatın vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edəcəyini düşünsələr, buna məhəl qoymayacaqlar.

2006-cı ildə Ceyms A.Şepperdin başçılıq etdiyi psixoloqlar Londonda təcrübə aparıblar. İştirakçılar iki qrupa bölünüb: hər birinə ciddi xəstəlik barədə danışılıb və ona diaqnoz qoymaq üçün testlərdən keçmək təklif olunub. Birinci qrupa xəstəliyin müalicə oluna biləcəyi bildirilib və müayinədən keçməyə razılıq verilib. İkinci qrupa isə xəstəliyin sağalmaz olduğu bildirilib və müayinə olunmamağı seçib.

Eynilə, qadınlar riskin azaldılması ilə bağlı ədəbiyyatı nəzərdən keçirdikdən sonra döş xərçənginə meylləri haqqında öyrənməyə daha çox hazırdırlar. Xəstəliyin geri dönməz nəticələri haqqında məqalələri oxuduqdan sonra qadınlarda onların risk qrupunu bilmək istəyi azalır.

Öhdəsindən gəlmək üçün güc

Özümüzə sual veririk: mən bu məlumatı indi idarə edə bilərəmmi? İnsan başa düşsə ki, ondan sağ çıxmağa gücü yoxdur, o, qaranlıqda qalmağa üstünlük verir.

Çətin xəbərlərin öhdəsindən gəlmək üçün güc ailə və dostların dəstəyindən, eləcə də həyatın digər sahələrindəki rifahdan gəlir. Nə qədər çox sosial rol və fəaliyyətimiz varsa, pis xəbərlərlə mübarizə aparmaq bir o qədər asan olar. Stresslər, o cümlədən müsbət olanlar - uşağın doğulması, toy - travmatik məlumatların təcrübəsinə mənfi təsir göstərir.².

Məlumatın mövcudluğu

İnformasiyadan qorunmağa təsir edən üçüncü amil onu əldə etmək və ya şərh etmək çətinliyidir. Məlumat etibar etmək çətin və ya şərh etmək çox çətin olan mənbədən gəlirsə, biz ondan qaçmağa çalışırıq.

Missuri Universitetinin (ABŞ) psixoloqları 2004-cü ildə eksperiment aparıb və məlum olub ki, əgər məlumatın düzgünlüyünə və tamlığına əmin deyiliksə, partnyorlarımızın cinsi sağlamlığı haqqında bilmək istəmirik.

Məlumat əldə etməyin çətinliyi bilmək istəmədiyinizi öyrənməmək üçün əlverişli bəhanəyə çevrilir. Şübhəli bir köstebek yoxlamasını təxirə salsaq, vaxt çatışmazlığı ilə özümüzü əsaslandırsaq, sadəcə dəhşətli bir diaqnoz tapmaqdan qorxuruq.

Potensial Gözləntilər

Sonuncu amil məlumatın məzmunu ilə bağlı gözləntilərdir.. Məlumatın mənfi və ya müsbət olma ehtimalını qiymətləndiririk. Lakin gözləntilərin fəaliyyət mexanizmi birmənalı deyil. Bir tərəfdən, müsbət olacağına inansaq, məlumat axtarırıq. Bu məntiqlidir. Digər tərəfdən, biz çox vaxt məlumatı dəqiq bilmək istəyirik, çünki onun mənfi olma ehtimalı yüksəkdir.

Eyni Missuri Universitetində (ABŞ) psixoloqlar müəyyən etdilər ki, əgər müsbət şərhlər gözləsək, münasibətlərimizlə bağlı şərhləri eşitməyə daha çox hazırıq və şərhlərin bizim üçün xoşagəlməz olacağını düşünsək, onlardan qaçmağa çalışırıq.

Tədqiqatlar göstərir ki, genetik xəstəliklərin yüksək riskinə inam insanları sınaqdan keçirməyə vadar edir. Gözləntilərin rolu mürəkkəbdir və digər amillərlə birlikdə özünü göstərir. Pis xəbərlərlə mübarizə aparmaq üçün özümüzü kifayət qədər güclü hiss etməsək, o zaman gözlənilən neqativ məlumatlardan qaçacağıq.

Biz öyrənməyə cəsarət edirik

Bəzən biz əhəmiyyətsiz məsələlərlə bağlı məlumatlardan qaçırıq - biz qazanılan çəki və ya alış üçün artıq ödəniş haqqında bilmək istəmirik. Amma biz həyati vacib sahələrdə - sağlamlığımız, işimiz və ya yaxınlarımızla bağlı xəbərlərə də məhəl qoymuruq. Qaranlıqda qalmaqla vəziyyəti düzəltməyə sərf edə biləcəyimiz vaxtı itiririk. Buna görə də, nə qədər qorxulu olsa da, özünüzü bir yerə çəkib həqiqəti tapmaq daha yaxşıdır.

Plan hazırlayın. Ən pis halda nə edəcəyinizi düşünün. Bir plan vəziyyətə nəzarət etdiyinizi hiss etməyə kömək edəcək.

Yaxınlarınızın dəstəyinə müraciət edin. Ailənin və dostların köməyi dayağa çevriləcək və pis xəbərdən sağ çıxmaq üçün sizə güc verəcək.

Bəhanələri buraxın. Çox vaxt ən vacib şeylər üçün kifayət qədər vaxtımız olmur, lakin süründürməçilik baha başa gələ bilər.

¹ K. Sweeny və b. «İnformasiyadan qaçınma: kim, nə, nə vaxt və niyə», Ümumi psixologiya icmalı, 2010, cild. 14, № 4.

² K. Fountoulakis və b. "Həyat Hadisələri və Böyük Depressiyanın Klinik Alt Növləri: Kəsik Tədqiqat", Psixiatriya Araşdırması, 2006, cild. 143.