Mündəricat
Bir qayda olaraq, uşaqlıqdan bəri müxtəlif zərərli münasibətlərin həyatımıza necə mənfi təsir göstərdiyini, möhkəm münasibətlər qurmağı, çoxlu pul qazanmağı və ya başqalarına güvənməyi çətinləşdirdiyini yaxşı bilirik. Ancaq onların sağlamlığımıza ciddi təsir etdiyini, infarkt keçirməsinə səbəb olduğunu dərk etmirik. Bu parametrlər nədir və onlardan necə qurtulmaq olar?
Təhlükəli inanclar
Kardioloq, psixoloq, tibb elmləri namizədi Anna Koreneviç uşaqlıqdan ürək problemlərinə səbəb ola biləcək üç münasibəti sadalayıb. . Onların hamısı öz ehtiyaclarına məhəl qoymamaqla əlaqələndirilir:
“İctimai maraqlar şəxsi maraqlardan üstündür”.
"Mən əlifbanın sonuncu hərfiyəm."
"Özünü sevmək eqoist olmaq deməkdir."
Xəstə tarixi
62 yaşlı kişi, çoxuşaqlı ailənin əri və atası yüksək vəzifəli və mühüm işçidir. O, həftənin demək olar ki, yeddi günü işləyir, tez-tez ofisdə qalır və ezamiyyətlərdə olur. Boş vaxtlarında kişi yaxın və uzaq qohumlarının problemlərini həll edir: arvadı və üç yetkin uşağı, anası, qayınanası və kiçik qardaşının ailəsi.
Bununla belə, onun özünə çox vaxtı yoxdur. Gündə dörd saat yatır və istirahətə vaxt qalmır - həm aktiv (balıqçılıq və idman), həm də passiv.
Nəticədə kişi infarkt keçirərək reanimasiyaya düşüb və möcüzə nəticəsində sağ qalıb.
O, tibb müəssisəsində olarkən bütün fikirləri iş və yaxınlarının ehtiyacları ətrafında dolanırdı. "Özüm haqqında heç bir fikir deyil, yalnız başqaları haqqında, çünki zehniyyət beynimdə möhkəm oturur:" Mən əlifbanın son hərfiyəm "deyə həkim vurğulayır.
Xəstə özünü yaxşı hiss edən kimi əvvəlki rejiminə qayıtdı. Kişi müntəzəm olaraq lazımi həbləri qəbul etdi, həkimlərə getdi, lakin iki il sonra ikinci infarkt keçirdi - artıq ölümcül.
Ürək böhranının səbəbləri: tibb və psixologiya
Tibbi nöqteyi-nəzərdən ikinci infarkt bir sıra amillərdən qaynaqlanır: xolesterin, təzyiq, yaş, irsiyyət. Psixoloji nöqteyi-nəzərdən sağlamlıq problemləri, digər insanlar üçün xroniki məsuliyyət yükü və öz əsas ehtiyaclarının daimi laqeydliyi nəticəsində inkişaf etmişdir: şəxsi məkanda, boş vaxtda, dinclikdə, sülhdə, qəbul və sevgidə. özü.
Özünü necə sevmək olar?
Müqəddəs əmrlərdə deyilir: "Qonşunu özün kimi sev". Bunun mənası nədi? Anna Korenoviçə görə, əvvəlcə özünü sevməlisən, sonra qonşunu - özün kimi.
Əvvəlcə sərhədlərinizi təyin edin, ehtiyaclarınıza cavab verin və yalnız bundan sonra başqaları üçün bir şey edin.
“Özünüzü sevmək göründüyü qədər asan deyil. Buna bizim nəsildən-nəslə keçən tərbiyəmiz, münasibətimiz mane olur. Siz ümumi emal adı altında müasir psixoterapiya üsullarının köməyi ilə bu münasibətləri dəyişdirə və özünə sevgi ilə başqalarının maraqları arasında sağlam tarazlıq tapa bilərsiniz. Bu, özünü öyrənmək, şüuraltı, öz ağlı, ruhu və bədəni ilə işləmək üçün təsirli bir texnikadır, özü ilə, ətrafdakı dünya və digər insanlarla münasibətləri uyğunlaşdırmağa kömək edir "deyə həkim yekunlaşdırır.
Mənbə: