Başqalarının hisslərinə görə məsuliyyət götürməyi necə dayandırmaq olar

İstənilən problemdə özümüzü günahlandırırıq. Həmkarım gülümsəmədi - mənim günahım. Ər işdən tutqun gəldi - səhv etdim. Uşaq tez-tez xəstələnir - ona az diqqət yetirirəm. Və hər şeydə belədir. Özünüzü məsuliyyət yükündən necə azad edə və başqa insanların kainatının mərkəzi olmadığını başa düşə bilərsiniz?

Nə qədər tez-tez bizə elə gəlir ki, başqaları bizə görə nəsə edir, onların hərəkətlərinin səbəbi bizim hərəkətlərimiz və ya davranışlarımızdır! Əgər ad günümdə dostlarımdan kimsə darıxırsa, bu mənim günahımdır. Kimsə keçib “salam” deməyibsə, bilərəkdən mənə məhəl qoymurlar, mən nə səhv etmişəm?!

“Mənim haqqımda nə düşünür”, “niyə belə etdi”, “bu vəziyyəti necə görürlər?” suallarını verəndə aramızdakı keçilməz divarı aşmağa çalışırıq, çünki heç kim birbaşa görə bilmir. başqalarının dünyasının məzmunu. Və bu, bizim ən heyrətamiz xüsusiyyətlərimizdən biridir - başqasının daxili dünyasının necə işlədiyi barədə fərziyyələr etmək.

Bu qabiliyyət ən çox şüurun zəif iştirakı ilə işləyir və erkən uşaqlıqdan başlayaraq demək olar ki, davamlıdır. Ana işdən evə gəlir - və uşaq onun pis əhval-ruhiyyədə olduğunu, oyunlarına daxil olmadığını, söylədiklərinə həqiqətən qulaq asmadığını və rəsmlərinə praktik olaraq baxmadığını görür. Dörd yaşında kiçik bir uşaq isə bacardığı qədər bunun niyə, niyə baş verdiyini, nəyin səhv olduğunu anlamağa çalışır.

Bu anda uşaq böyüklərin dünyasının onun fiqurundan çox böyük olduğunu başa düşə bilmir.

Uşağın şüuru eqosentrikdir, yəni ona elə gəlir ki, o, valideynlərinin dünyasının mərkəzindədir və demək olar ki, valideynlərin etdiyi hər şey onunla bağlıdır. Ona görə də uşaq belə bir nəticəyə gələ bilər (və bu nəticə ciddi məntiqi mülahizənin nəticəsi deyil, intuitiv hissdir) nəyisə səhv edir.

Psixika, ana və ya atanın davranışındakı bir şeydən çox narazı olduğu və ondan uzaqlaşdığı zaman xatirələri yada salır - və şəkil aydındır: ananın bu qədər "daxil edilməməsinin səbəbi mənəm". Və mən təcili olaraq bununla bağlı nəsə etməliyəm. Çox, çox, çox yaxşı olmağa çalışmaq və ya bir şəkildə ananızı sevindirməyə çalışmaq. Və ya sadəcə anamın mənimlə ünsiyyət qurmadığı dəhşət o qədər güclüdür ki, yalnız xəstələnmək üçün qalır - onda anam adətən çox diqqət yetirir. Və s. Bütün bunlar şüurlu qərarlar deyil, vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün çarəsiz şüursuz cəhdlərdir.

Bu anda uşaq böyüklərin dünyasının onun rəqəmindən çox böyük olduğunu və onların ünsiyyətindən kənarda hələ də çox şeyin olduğunu başa düşə bilmir. Onun fikrincə, anasının mübahisə etdiyi həmkarları yoxdur. Qəzəbli bir patron, işdən çıxarılma təhlükəsi, maddi çətinliklər, son tarixlər və digər "böyüklər" yoxdur.

Bir çox böyüklər, müxtəlif səbəblərə görə, bu mövqedə qalırlar: münasibətlərdə bir şey səhvdirsə, bu mənim qüsurumdur.

Başqalarının bizə qarşı bütün hərəkətlərinin bizim hərəkətlərimizdən qaynaqlandığını hiss etmək uşaqlıq üçün təbii bir münasibətdir. Ancaq bir çox böyüklər, müxtəlif səbəblərə görə, bu mövqedə qalırlar: münasibətlərdə bir şey səhvdirsə, bu mənim qüsurumdur! Və başa düşmək nə qədər çətindir ki, başqaları üçün kifayət qədər əhəmiyyətli ola bilsək də, onların ruhunda bizim üçün bir yer var, amma hələ də onların təcrübələrinin mərkəzi olmaq bizim üçün kifayət deyil.

Şəxsiyyətlərimizin miqyasının başqalarının şüurunda tədricən azalması, bir tərəfdən bizi onların hərəkətləri və motivləri ilə bağlı nəticələrə inamımızdan məhrum edir, digər tərəfdən isə nəfəs almağa imkan verir. və başqalarının düşündükləri və hiss etdikləri üçün tam məsuliyyət yükünü üzərinə götürün. Onların öz həyatları var, mən bu həyatda sadəcə bir fraqmentəm.

Cavab yaz