Xəyanətdən sonra əlaqəni necə saxlamaq olar?

Dəyişiklik ayağınızın altından torpağı kəsir. Etibarınızı itirmisinizsə və yaxın hiss etmirsinizsə, ayrılmaq hüququnuz var. Ancaq münasibətləri davam etdirmək qərarına gəldikdə, seçiminiz üçün məsuliyyət daşıyırsınız. Partnyorunuza rədd cavabı vermək və onun xain olduğuna şübhə etməmək, edə biləcəyiniz ən pis şeydir. Hisslərinizi inkar etmədən bir-birinizə doğru irəliləməyə çalışın. Bu 11 addım sizə bu yolda kömək edəcək.

Aldatma haqqında oxuduğunuz və ya eşitdiyiniz hər şeyi unudun.

Kənardan sizə tətbiq oluna biləcək cavab ssenarisindən xilas olmaq vacibdir: filmlər, məqalələr, statistika, dostların məsləhətləri. Hər bir vəziyyət həmişə unikaldır və bu imtahanın öhdəsindən gələ bilməyəcəyiniz yalnız sizdən və tərəfdaşınızdan asılıdır.

Hər şeydə tərəfdaşınızı günahlandırmayın

Bir-birinə bağlı və sevgi dolu bir cüt olaraq çıxılmaz vəziyyətdən çıxmaq istəyirsinizsə, baş verənlərə görə məsuliyyəti paylaşmalısınız. Təbii sual yaranır - bu necədir, çünki xəyanəti edən və münasibətlərimizi təhlükə altına qoyan mən deyildim. Mən bu əməlin qurbanıyam. Bununla belə, hər hansı bir xəyanət demək olar ki, həmişə münasibətlərinizdə baş verənlərin nəticəsidir. Bu o deməkdir ki, siz də bunda dolayısı ilə rol oynayırsınız.

Partnyorunuzu ömürlük borclu etməyin

Sən onun çəkdiyi ağrının əvəzini ödəməsini istəyirsən. Sanki bundan sonra partnyorunuzdan hər hansı bir şey tələb etmək və tez-tez şüursuz şəkildə üstünlüyünüzdə qalib gəlmək üçün bir lütf alırsınız. Tərəfdaşınızın kəffarə verməsi nə qədər vaxt aparacaq? il? İki il? Həyat üçün? Belə bir mövqe əlaqəni sağaltmayacaq, ancaq mövqeyinizi manipulyasiya edərək sizi əbədi qurbana çevirəcək.

Eyni cavab verməyin

Qarşılıqlı xəyanət yalnız fantaziyalarda rahatlıq gətirə bilər, əslində o, nəinki ağrıları aradan qaldırmayacaq, həm də acı və boşluq hissini daha da gücləndirəcək.

Ətrafdakı hər kəsə deməyin

Sevdiyiniz insanla bölüşmək və ya psixoloqla baş verənləri müzakirə etmək tamamilə təbiidir. Amma təşəbbüskarların dairəsini genişləndirmək lazım deyil. Əgər əvvəlcə öz sözünü demək imkanınız olduğuna görə özünüzü rahat hiss edirsinizsə, gələcəkdə kənardan gələn çoxsaylı məsləhətlər yalnız bezdirəcək. Səmimi dəstək və empatiya ilə qarşılaşsanız belə, çox sayda şahiddən çətin olacaq.

Casusluq etməyin

Əgər etibarınızı itirmisinizsə, bu sizə başqasının poçtunu və telefonunu yoxlamaq hüququnu vermir. Əgər tərəfdaşınıza inamı bərpa edə bilmirsinizsə, bu cür yoxlamalar mənasız və ağrılıdır.

Bir tərəfdaşla söhbət edin

Hisslərinizi idarə etmək üçün vaxta və öz məkanınıza ehtiyacınız ola bilər. Ancaq yalnız bir tərəfdaşla ünsiyyət qurmaqla - əvvəlcə bu, hər ikinizin müraciət etdiyi bir terapevtin iştirakı ilə baş versə belə - yenidən ümumi dil tapmaq şansı var.

Birliyinizdə çatışmayan cəhətlərdən danışın

Bir tərəfdaş sizi hər zaman aldatmırsa, çox güman ki, onun şəxsiyyətinin xüsusiyyətləri ilə deyil, çoxdan yığılmış problemlərlə məşğul olursunuz. Bu, sevilən bir insanın sizdən gözlədiyi incəlik və diqqətin olmaması, onun fiziki cəlbediciliyinin və həyatınızdakı əhəmiyyətinin kifayət qədər tanınmaması ola bilər. Bunu öyrənmək ağrılıdır, çünki bu, münasibətlərə kifayət qədər sərmayə qoymadığınız anlamına gəlir. Yəqin ki, ehtiyaclarınız başa düşülmədiyi üçün yaxınlıqdan qaçdınız.

Aldatmağa şəxsi xəta kimi baxmayın

Baş verənlər birbaşa həyatınıza təsir edir, lakin tərəfdaşın sizi incitmək istəməsi ehtimalı azdır. İttiham eqonunuz üçün cəlbedici görünür, lakin bu, münasibətlərin bərpasına kömək etməyəcək.

Bir insana olan hissləri onun etdiyi hərəkətə olan hisslərdən ayırın

Əgər siz hələ də partnyorunuzu sevirsinizsə, ancaq ağrı və inciklik sizi öz üzərinə götürür və irəliyə doğru addım atmağa imkan vermirsə, bu barədə kənardan kimsə ilə danışmağa çalışın. Psixoloq olsa yaxşıdır, amma yaxın dost da kömək edə bilər. Yeganə vacib olan odur ki, o, obyektivliyi qoruyaraq sizi dinləyə bildi.

Heç nə olmamış kimi davranmayın

Daimi ağrılı xatirələr münasibətləri öldürür. Amma baş verənləri yaddaşdan tamamilə silmək cəhdləri baş verənləri anlamağa imkan vermir. Və yeni bir mümkün xəyanət üçün yol açın.