Yeni il təmiz bir təbəqə ilə həyata başlamaq, keçmiş uğursuzluqları unutmaq və köhnə istəkləri həyata keçirməyə başlamaq üçün əla bir fürsətdir. Psixoloqlar bu yola ən əziz və ən yaxınların siyahısını hazırlayaraq başlamağı məsləhət görürlər.
Bu vəziyyətdə əsas şey düzgün münasibətdir. Heç kimin sizi narahat etməyəcəyi sakit, xüsusi bir yer tapın. Telefonu söndürün və bütün cihazları kənara qoyun. Bir az meditasiya edə, ruhlandırıcı musiqi dinləyə və ya ən xoş hadisələri xatırlaya bilərsiniz. Boş bir vərəq, qələm götürün və təsəvvürünüzün çılğın olmasına icazə verin. İstəkləri əl ilə yazmaq lazımdır, beləliklə onlar daha yaxşı qəbul olunur və yaddaşda sabitləşirlər.
Ağlınıza gələn hər şeyi yazın, hətta xəyali xəyal kimi görünsə də, məsələn, Antarktidanı ziyarət etmək, uçurumdan okeana tullanmaq və ya bir yayı necə vuracağını öyrənmək. Özünüzü müəyyən bir rəqəmlə məhdudlaşdırmayın: siyahınızdakı maddələr nə qədər çox olsa, bir o qədər yaxşıdır. Bunu asanlaşdırmaq üçün aşağıdakı suallara diqqət yetirin:
✓ Nəyi sınamaq istəyirəm?
✓ Hara getmək istəyirəm?
✓ Nəyi öyrənmək istəyirəm?
✓ Həyatımda nəyi dəyişdirmək istəyirəm?
✓ Hansı maddi malları almaq istəyirəm?
Bu məşqin mahiyyəti çox sadədir. Mücərrəd istəklərə şifahi bir forma verərək, onları daha reallaşdırırıq. Əslində bunların həyata keçirilməsi istiqamətində ilk addımı atırıq. Hər bir maddə bir növ istinad nöqtəsinə və hərəkət üçün bir təlimata çevrilir. Altı ay ərzində bu siyahıya baxsanız, demək olar ki, bir neçə maddəni qürur hissi ilə keçə biləcəksiniz. Və bu vizual motivasiya ən yaxşısına ilham verir.