Tətilin sonu - bonus günləri
Əksər insanlar keçiddən ofise qaçmamaq üçün məntiqi olaraq işə 2-3 gün qalmış səfərdən qayıdırlar. Bəs tətilin bu son günlərini necə keçirmək olar? Vərdişdən kənar bədən yatmaq, divanda uzanmaq və heç bir şey etməməklə məşğul olmaq istəyir. Bu ritmdə o, daha da rahatlaşır və işə getməyin stressi yalnız artır. Lazım olanları etmək daha yaxşıdır, lakin çox yorucu deyil. Təmizləyin (lakin ümumi deyil), vanna otağı üçün bir rəf qoyun (lakin təmirə başlamayın), darıxdırıcı bir paltar dəyişdirə və ya köhnə bir tabure bəzəyə bilərsiniz. Əsas odur ki, bir növ yaradıcı fəaliyyətlə məşğul olun.
Xatirələr həyatı bəzəməyə kömək edəcək
İşə getməzdən əvvəl keçmiş tətilin fotoşəkillərini çap edin - portretlərinizin ofisin divarlarından və monitor ekranından gün batımına baxmasına icazə verin. Həmkarlarınıza gözəl bir qaralma nümayiş etdirin - və özünüzə necə paxıllıq etdiyinizi hiss etməyəcəksiniz. Boş vaxtlarınızda köhnə dostlarınızla tanış olun, çünki onlara səyahətdən suvenir gətirməyi unutmamısınız? Həyatın keçmiş xoş dövrünü bir daha yaşayaraq, biz, sanki, istirahətdən həzz alırıq.
12 yarpaq qaydası
Çətin ki, sizin yoxluğunuzda kimsə israrla iş masanızı təmizləsin və e-poçtlara cavab versin. Bəli və naməlum qüvvə bir həftə soyuducuya yemək doldurmağa, paltarları yumağa gəlmədi. İlk günlər sizə elə gələ bilər ki, irili-xırdalı uçqun düşüb, sizi udub. Psixoloqlar aşağıdakı məşqi məsləhət görürlər. Çox sayda kiçik yarpaq götürün. Hər birində qarşınızda bir tapşırıq yazın. Sonra onları yenidən oxuyun və artan təcililiyə ehtiyacı olmayanları tədricən atın. On iki belə yarpaq olsun. Problemləri həll edərkən kağızları çölə ataraq etməli olduğunuz şeylər bunlardır. Yazıda fikir başı azad edir, nizam hissi verir.
Daha sonra arıqlayacağıq
Tətildə, yəqin ki, yaxşı yediniz və bufet və milli mətbəxin ləzzətləri ona gətirib çıxardı ki, sizin sevimli kostyumunuz bir az, lakin tikişlərdə partlayır. Müəyyən bir vəziyyətdə "bazar ertəsi pəhrizdə" şüarı uyğun deyil. Onsuz da şoka düşmüş bədəni niyə yorur? Daha sonra arıqlaya bilərsiniz, amma indi özünüzə sevimli və sağlam yeməklərinizə icazə verin - məsələn, atılan başqa bir vərəqə üçün mükafat olaraq.
İstirahətin davamı
Tətildən işə qayıtmaq o demək deyil ki, indi bütün həyat yalnız əməllərlə dolmalıdır. Həyatın adi ritminə girərək, bir istirahət günü tamamilə istirahətə həsr edilməlidir. Şəhərinizdə dəniz və ya çimərlik yoxdur? Amma elə teatrlar, görməli yerlər var ki, onları əvvəllər görmədin. Dostlarınızla ölkəyə gedə və ya qonşu şəhərə ekskursiyaya minə bilərsiniz. Həyatın belə kiçik sevincli mərhələləri iş qrafikinə daha az ağrılı qoşulmağa güc verir.
Gələcəyin xəyalları
Niyə növbəti tətilinizi planlaşdırmağa başlamırsınız? Psixoloqlar hesab edirlər ki, uzun bir tətil yaxşı istirahət etməkdən daha çox soyuqdur. Müəyyən edilmiş günləri 2 və ya hətta 3 seqmentə bölün. Broşüraları götürün, axşam onları divana qoyun və xəyal qurun, planlar qurun, gələcəkdə xoşbəxtlik qığılcımı səpin - axı biz yaşamaq üçün çalışırıq, əksinə deyil.