Biz ürək xəstəliklərindən sivilizasiyanın xəstəlikləri kimi danışırıq. Bunlar artıq təcrid olunmuş hallar deyil, problem cəmiyyətin böyük bir hissəsinə aiddir və bu, onu qiymətləndirməmək lazım olduğuna işarədir. Əsasən ona görə ki, ürək bədənimizdəki ən vacib orqanlardan biridir. Buna görə də onlara qayğı göstərmək lazımdır.
Ürək sinəmizin mərkəzində yerləşir, sağ tərəfdə isə yerini sol ağciyərə verir. Beləliklə, onun yalnız sol tərəfdə olması ilə bağlı ümumi yanlış fikir. Sevinc, eyforiya və sevgidən tutmuş ümidsizlik və əsəbiliyə qədər bütün emosional vəziyyətlərimizə cavab verir. Belə hallarda hüceyrələrə daha çox oksigen çatdırmaq üçün onun döyülmə tezliyi artırılır.
Artıq sivilizasiya qrupuna daxil olan ən çox yayılmış xəstəliklərdən biri aterosklerozdur. Damarların divarlarının zədələnməsi səbəbindən daxili orqanların işemiyasına və nəticədə onların daralmasına səbəb ola bilər. Bu xəstəliyin səbəbləri hələ tam başa düşülməmişdir. Şübhəsiz ki, buna düzgün olmayan həyat tərzi, düzgün olmayan qidalanma təsir edir.
Biz də infarkt halları haqqında getdikcə daha çox eşidirik. Ən çox 40 yaşdan yuxarı insanlara təsir göstərir. Siqaret çəkən, yüksək qan təzyiqi, şəkərli diabet, yüksək xolesterolu olan və ya digər ailə üzvlərində infarkt keçirmiş insanlar risk altındadır. Ürək böhranı vaxtından əvvəl ölümün ən çox yayılmış səbəblərindən biridir. Bunu mümkün qədər tez tanımaq çox vacibdir. Tipik olaraq, əsas simptomlar nəfəs darlığı və təxminən 20 dəqiqə davam edə bilən sinə ağrısıdır. Bu vəziyyətdə dərhal həkimə müraciət etməli və ya təcili yardım çağırmalısınız.
Ürək əzələsi ilə bağlı problemlər ilə anadangəlmə qüsurlara və genetik yükə də diqqət yetirilməlidir. Çox vaxt onlar həyatın ilk illərində aşkar edilmir və daha sonra sağlamlığımıza təsir göstərirlər. Buna görə profilaktika və müntəzəm müayinələr çox vacibdir. “Çılpaq gözlə” görünən simptomlar müalicəyə başlamaq üçün son çağırış ola bilər.
Yaşlandıqca ürəyimiz zəifləyir, ona görə də ona qulluq etmək daha vacibdir. Alimlər sübut etdilər ki, məsələn, 50 yaşdan yuxarı insanların 65%-dən çoxu hipertoniyadan əziyyət çəkir. Bu, təbii bir nizamdır, çünki biz yaşlandıqca təzyiq bir o qədər artır, lakin səbəblər də həyat tərzimizdədir. Piylənmə də çox yayılmış bir səbəbdir.
Hal-hazırda, ürəyimizin xəstələnməyə başladığı və artıq effektiv olmadığı çox sayda xarici faktor var. İlk növbədə həddindən artıq stress ona zərər verir. Nə qədər tez-tez baş verərsə və nə qədər uzun sürərsə, bir o qədər pisləşir. Buna səhv bir pəhriz əlavə edərək, spirt və siqaret kimi stimulyatorların istifadəsi bu ən vacib əzələnin səmərəliliyinin azalmasına çox tez kömək edir.
Bu tip problemlərlə effektiv şəkildə mübarizə aparmaq üçün əvvəlcə ürəyimizdə nəyinsə səhv olduğunu başa düşməlisiniz. Aşağıdakı simptomlara diqqət yetirmək çox vacibdir:
- həddindən artıq fiziki gücdən yaranan nəfəs darlığı;
- tez-tez, uzunmüddətli yorğunluq,
- ürəkbulanma, huşunu itirmə, huşunu itirmə,
– sürətlənmiş ürək döyüntüsü, sözdə çarpıntılar
- ayaqların şişməsi, gözlərin altındakı şişkinlik,
- mavi dəri
- sinə ağrısı.
Bu əlamətlərlə qarşılaşsanız, dərhal mütəxəssis həkimə, yəni kardioloqa müraciət etməlisiniz. 40 yaşdan yuxarı insanların ən azı ildə bir dəfə müayinədən keçməsi məsləhətdir. Siz həmçinin mütəmadi olaraq qan təzyiqinizi özünüz ölçməyi unutmayın. Bu simptomlara məhəl qoymamaq sonda infarkt və hətta ölümlə nəticələnə bilər.
Ürəyinizə əvvəlcədən qayğı göstərmək üçün müntəzəm məşqləri unutmamalısınız. Bədəni çox məcbur etməməlidirlər. Açıq havada gəzintilər tövsiyə olunur. Stressi azaltmaq da çox tövsiyə olunur. Pəhrizimizi doymamış yağlar, vitaminlər və digər qida maddələri olan meyvə və tərəvəzlərlə, eləcə də balıqla zənginləşdirməyə dəyər. Bu gün çox gec olmadan ürəyinizə qulluq etməyə dəyər.