Xoşbəxt yaş

15, mənim 35 yaşım olanda oğlum mənə dedi: “Mən də sənin kimi qocalanda heç nəyə ehtiyacım olmayacaq”. yaşlı valideyn. Buna baxmayaraq, 70-də, 95-də də insanların 95-də ehtiyacları var. Bir dəfə 75 yaşlı bir xəstə azacıq qızararaq dedi: “Bilirsən, həkim, ruh qocalmır”.

Əsas sual, əlbəttə ki, biz yaşlı insanlara necə baxırıq. 30-40 il əvvəl insan təqaüdə çıxanda həyatdan silinirdi. Heç kimin nə edəcəyini bilmədiyi bir yükə çevrildi və özü də özü ilə nə edəcəyini bilmədi. Və elə gəlirdi ki, o yaşda heç kimə heç nə lazım deyil. Amma əslində qocalıq çox maraqlı bir dövrdür. Xoşbəxt. 60 və 90 yaşlarında olan insanların gənclərdən daha xoşbəxt olduqlarını təsdiqləyən çoxlu araşdırmalar var. Psixoterapevt Carl Whitaker, 70 yaşlarında qeyd etdi: "Orta yaş yorucu ağır marafondur, qocalıq yaxşı rəqsdən həzz almaqdır: dizlər daha pis əyilə bilər, lakin temp və gözəllik təbii və məcburiyyətsizdir." Aydındır ki, yaşlı insanların gözləntiləri getdikcə daha az olur, bir azadlıq hissi də var: biz heç kimə borcumuz yoxdur və heç nədən qorxmuruq. Mən özüm bunu yüksək qiymətləndirdim. Mən təqaüdə çıxdım (və işləməyə davam edirəm, işlədiyim üçün - çox), amma yaşıma görə təsəlli mükafatı alıram. Sən bu pulla yaşaya bilməzsən, onunla yaşaya bilərsən, amma ilk dəfə onu alanda özümü heyrətamiz bir hisslə yaxaladım – indi hər şeyə qol vura bilirəm. Həyat fərqli oldu - daha azad, daha asan. Qocalıq, ümumiyyətlə, özünüzə daha çox diqqət yetirməyə, istədiyinizi və əvvəllər əlinizin çatmadığını etməyə və hər belə dəqiqəni qiymətləndirməyə imkan verir - çox vaxt qalmır.

Daha ətraflı:

• “Qocalıq həyatımızın ən xoşbəxt vaxtı ola bilər”

Tuzlar

Başqa bir şey odur ki, qocalığın öz problemləri var. Uşaqlığımı xatırlayıram - ad günləri idi, indi də dəfn vaxtı yaşayıram - itki, itki, itki. Peşəkar təhlükəsizliyimlə belə çox çətindir. Qocalıqda tənhalıq, özünə ehtiyac duymaq problemi heç vaxt görünməmiş kimi səslənir... Valideynlər və uşaqlar bir-birini necə sevsələr də, qocaların öz sualları var: qəbiristanlıqda yer almaq, yas mərasimini necə təşkil etmək, necə ölmək olar... Bunu dinləmək uşaqları incidir, özlərini müdafiə edirlər: “Baş ver ana, yüz yaşını yaşayarsan!” Heç kim ölüm haqqında eşitmək istəmir. Xəstələrdən tez-tez eşidirəm: "Mən bu barədə yalnız sizinlə danışa bilərəm, başqa heç kimlə." Biz ölümü sakitcə müzakirə edirik, onunla zarafatlaşır, ona hazırlaşırıq.

Qocalığın digər problemi məşğulluq, ünsiyyətdir. Mən yaşlılar üçün gündüz mərkəzində (ABŞ-da. – Redaktorun qeydi) çox işlədim və orada əvvəllər tanış olduğum insanları gördüm. Sonra özlərini qoymağa yer tapmadılar və bütün günü evdə oturdular, xəstə, yarı sönmüş, bir dəstə simptomla ... Gündüz mərkəzi meydana çıxdı və onlar tamamilə fərqli oldular: orada çəkildilər, orada nəsə edə bilərlər. , orada kimsə onlara ehtiyac duyur, bir-biri ilə danışa və mübahisə edə bilər - və bu həyatdır! Hiss etdilər ki, onların özlərinə, bir-birinə ehtiyacı var, onların sabah üçün planları və qayğıları var və bu sadədir – geyinmək lazımdır, xalat geyinmək lazım deyil... İnsanın son seqmentində yaşaması çox böyükdür. vacibdir. Hansı qocalıq - aciz və ya aktiv? Xaricdə, 1988-ci ildə Macarıstanda olmaqdan ən güclü təəssüratımı xatırlayıram - uşaqlar və qocalar. Heç kimin əlindən sürükləmədiyi və polisə verməklə hədələmədiyi uşaqlar. Yaşlı insanlar isə baxımlı, təmiz, kafedə oturublar... Bu şəkil Rusiyada gördüklərimdən çox fərqli idi...

Yaş və psixoterapiya

Psixoterapevt yaşlı bir insan üçün aktiv həyat kanalına çevrilə bilər. Onunla hər şeyi danışa bilərsiniz, əlavə olaraq o da kömək edir. Xəstələrimdən birinin 86 yaşı var idi və yeriməkdə çətinlik çəkirdi. Ofisimə getməsinə kömək etmək üçün onu çağırdım, yolda bir şey haqqında söhbət etdik, sonra işə başladım və onu evə apardım. Və bu, onun həyatında bütöv bir hadisə idi. Parkinson xəstəliyi olan başqa bir xəstəmi xatırlayıram. Deyəsən, psixoterapiyanın bununla nə əlaqəsi var? Onunla görüşəndə ​​özü stuldan qalxa bilmədi, gödəkçə geyinə bilmədi, ərinin dəstəyi ilə birtəhər skamyaya çıxdı. O, heç yerdə olmamışdı, bəzən uşaqlar onu qucağına alıb maşına mindirib aparırdılar... Biz onunla işləməyə başladıq və altı aydan sonra nəhəng evin ətrafında qol-qola gəzirdik: ilk dəfə dövrə vuranda , bu bir qələbə idi. 2-3 dövrə getdik və yol boyu terapiya etdik. Sonra o, əri ilə vətənlərinə, Odessaya getdi və geri qayıdanda dedi ki, həyatında ilk dəfə orada araq içməyə çalışıb. Üşüyürdüm, isinmək istədim: "Heç vaxt bu qədər yaxşı olduğunu düşünməmişdim."

Hətta ağır xəstələrin də böyük potensialı var, ruh çox şey edə bilər. İstənilən yaşda psixoterapiya insana həyatın öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Onu məğlub etməyin, dəyişdirməyin, əksinə olanın öhdəsindən gəlin. Və içində hər şey var – çamur, kir, ağrı, gözəl şeylər... Bütün bunlara yalnız bir tərəfdən baxmamaq imkanını özümüzdə kəşf edə bilərik. Bu, "daxma, daxma, meşəyə qayıdın, ancaq mənim qarşımdadır". Psixoterapiyada insan onu müxtəlif rakurslardan görmək cəsarətini seçir və qazanır. Artıq gənclik illərində olduğu kimi, eynəklə həyatı içə bilməzsən – o da çəkmir. Yavaş-yavaş, hər qurtumun dadını hiss edərək bir qurtum alın.