Bir neçə səbəbdən tarağınızda həmişəkindən daha çox tük görə bilərsiniz. Bunlara vitamin çatışmazlığı, omeqa-3 yağ turşuları, tiroid problemləri, menopoz, hamiləlik və bir çox başqa amillər daxildir. Yaxşı xəbər budur ki, saçların daha sürətli uzanmasına, daha parlaq olmasına və işıqda daha parıldamasına kömək edən bir çox təbii yollar var. 1. Soğan suyu Journal of Dermatology-də dərc olunan kiçik bir araşdırmada, gündə iki dəfə baş dərisinə soğan suyu tətbiq edən 20 nəfərdən 23-si 6 həftə ərzində saç artımının artdığını qeyd etdi. Tədqiqatçılar flavonoidlərin iltihab əleyhinə təsirə malik olduğuna inanırlar. 2. Acı bibər Bibəri istiləşdirən kapsaisin, saçların böyümə faktorunu 5 aya qədər stimullaşdırır. Bu, gündəlik 6 mq bibər istehlak edildiyi bir araşdırmada tapıldı. 3. Adaçayı, rozmarin, aloe vera Tayland araşdırmasına görə, adaçayı saç sıxlığını artırmağa kömək edir, rozmarin isə saçların böyüməsini stimullaşdırır. Bundan əlavə, aloe vera əsrlər boyu saç tökülməsi üçün istifadə edilmişdir. 4. Əsas yağ turşuları Kifayət qədər yağ turşuları istehlak etmək çox vacibdir. Vegetarianlar onları əsasən qoz, kətan toxumu və avokadodan ala bilərlər. 5. Kollagen Bu maddə saçları əhatə edir, lakin qocalma prosesində kollagen parçalanır, nəticədə saçlar daha həssas və kövrək olur. Kollagen səviyyəsini artırmaq üçün ən yaxşı yol bahalı tibbi prosedurlar vasitəsilə deyil, C vitamini qəbulunuzu artırmaqdır. Bu vitamində yüksək olan qidalara sitrus meyvələri, çiyələk və qırmızı bibər daxildir.
2022-11-11