Perineum, pubis və onurğanın əsası arasında bir hamak meydana gətirən əzələlər toplusudur. Bu əzələ bandı kiçik çanaq və sidik kisəsi, uşaqlıq və düz bağırsaq kimi orqanları dəstəkləyir. Anglo-Saxons bunu "çanaq döşəməsi" üçün "çanaq döşəməsi" adlandırır: həqiqətən döşəmə roluna malikdir, buna görə də əhəmiyyəti var! Lakin hər 1 qadından 3-də hamiləlik və doğuş bu nahiyənin rahatlamasına səbəb olur və nəticədə sidik qaçırma olur. Ən ağır hallarda, bu zəifləmə prolapsa və ya "orqan enməsinə" səbəb ola bilər. Doğuşdan sonra reabilitasiya seanslarına baxmayaraq (fizioterapevt və ya mama ilə) sidik qaçırma problemi yaşayırsınızsa, niyə evdə əzələlərinizi gücləndirməyə çalışmayasınız? “The Lancet” elmi jurnalında genital prolapsdan əziyyət çəkən qadınlar üzərində dərc edilən bir araşdırma, doğuşdan on iki il sonra belə reabilitasiyanın effektivliyini nümayiş etdirdi. Bilmək yaxşıdır: perineum istənilən yaşda bərpa edilə bilər.
Geeks üçün
Qoşulmuş cihaz
Çınqıl kimi formalaşan Elvie probu tampon kimi oturur. O, mobil proqramla müşayiət olunur. Proqramı yüklədikdən sonra smartfonunuzla əlaqə bluetooth vasitəsilə həyata keçirilir. Məşqlər kürəni qaldırmaq və onu müxtəlif istiqamətlərə yönəltmək üçün perineumun əzələlərini büzməkdən ibarətdir. Məşqlər qısadır (6 dəqiqəlik 5 məşq) və çox əyləncəlidir: oyun oynamaq kimi hiss olunur
video.
+: proqram yaxşılaşdırmaq üçün yerinə yetirilən məşqlərin gedişatını izləməyə imkan verir!
Neohippilər üçün
Daş yumurta
"Yoni yumurtaları" vajinaya uyğun gələn yumurta şəkilli daşlardır. İdeya: daşı mümkün qədər uzun müddət saxlamaq üçün perineumu daraltmaq. Onu getdikcə daha çox saxlamağa öyrəşirsən... onu unudana qədər! İstehsalçılar orta və ya böyük bir yumurta ilə başlamağı məsləhət görürlər. Bir neçə həftədən sonra daha kiçik bir yumurtaya keçə bilərsiniz.
Yoni yumurtaları: modeldən asılı olaraq 30 - 65 €
Hər daşın özünəməxsus fəzilətləri var: özünə sevgi üçün qızılgül kvars, dinamizm və özünə inam üçün qırmızı jasper...
Yaşasın masaj!
Doğuşdan sonra və reabilitasiyadan əvvəl, perineumu neytral yağla (badam) masaj edə bilərsiniz. Xüsusilə epizyo, gözyaşı varsa və bölgə ağrılıdırsa. Dərini rahatlaşdırmaq və daha yaxşı yaxşılaşmaya kömək etmək üçün əvvəlcə yüngül, sonra getdikcə daha çox masaj edin.
Yaramazlar üçün
Reabilitasiya edən seks oyuncağı
Əzələlər yığıldıqda reaksiya verən sensorlarla təchiz olunmuş Lelo zondu hansı məşqin sizə uyğun olduğunu müəyyən etmək üçün səviyyənizi ölçür. Qısa vibrasiya ardıcıllığı sizə nə vaxt buraxmaq və nə vaxt müqavilə bağlamaq lazım olduğunu söyləmək üçün sizə rəhbərlik edir. Yalnız müntəzəm məşq etməklə işləyir ...
Tənbəllər üçün
Keçmiş elektrik sahələri
İki bud kəmərindən * təşkil olunmuş, budların yuxarı hissəsinə və ombalara yapışdırılmış bu cihaz zondsuz işləyir. Çarpaz sahələr vasitəsilə elektrik impulsları perineumu büzülməyə məcbur edərək işləyir. Əvvəlcə bir az təəccüblüdür, elektrik cərəyanına tez alışırsınız. 30-40 intensivliklə başlayın, sonra dərin tonlama üçün məşqdən məşqə qədər cərəyanın gücünü artırın.
* (məhsul indi a şəklindədir qısa).
Innovo: € 399 (tibbi reseptlə, 60% ola bilər
Sosial təminatla əhatə olunur)
30 dəqiqəlik seans = perineumun 180 sancması.