Hava rifahımıza təsir edirmi?

Əhalinin 75 faizi öz rifahı ilə hava arasında əlaqə görür. Təzyiqin azalması sinir sisteminin, qan dövranı sisteminin işini, həmçinin hormonların istehsalını pozur. Atmosfer dəyişikliklərinə qarşı bu yüksək həssaslığa meteopatiya deyilir.

Meteopatiya həmişə spesifik simptomlarla yanaşı gedir, lakin o, xəstəlik kimi təsnif edilmir. Yalnız xəstə insanlara deyil, tamamilə sağlam insanlara da təsir edə bilər.

Meteopatlara qarşı hava

Yağışlı, dumanlı, qızmar günlərdə, yəni aşağı təzyiq azaldıqda, həmçinin yüksək təzyiqin ilk həftəsində təzyiqin maksimum 1020 hPa qaldığı və günəşin hələ də buludların arxasından göründüyü zaman meteopatlar özlərini xüsusilə yaxşı hiss edirlər. .

Lakin güclü yüksək təzyiq dövründə, istilik və təzyiqin artması, səmada buludların olmadığı, yaxud qış günlərində havanın quru, şaxtalı və günəşli olduğu dövrdə insanların rifahı pisləşir. Qan təzyiqi yüksəldikcə qanın laxtalanması artır, bu da bizi əsəbilik və baş ağrılarından şikayət edir. Bu müddət ərzində tərkibində qəhvə və ya artıq duz olan məhsulların istehlakından imtina etmək rahatlıq gətirə bilər, çünki onlar yüksək təzyiqə səbəb olur.

Gələn mübahisələr aşağı rütubət gətirir, bəzən günlər qızmar olur. Səma buludlarla örtülmüşdür. Depressiv vəziyyətlərə düşürük, baş ağrıları və ürəkbulanmalardan əziyyət çəkirik və özümüzü yorğun hiss etsək də, yuxuya getmək bizim üçün çətin olur. Bu tip günlərdə səhər tezdən gəzintiyə çıxmalı, axşam yeməyində karbohidratlar, məsələn, makaron yeməyi və ya bir parça tort yemək lazımdır. Gün ərzində özümüzü qəhvə ilə təmin edə bilərik.

Əvvəlcə isti bir cəbhə atmosfer təzyiqinin böyük bir azalmasına, sonra təzyiq və temperaturun artmasına səbəb olur. Biz yuxululuq, qırıqlıq hissi ilə reaksiya veririk, konsentrə olmaq bizim üçün çətindir. Bu dövrdə tiroid daha yavaş işləyir və daha az hormon istehsal olunur. Hər cür fiziki səylə məşğul olmaq tövsiyə olunur.

Göy buludlu olur, temperatur düşür, külək, tufan və yağış və ya qar gözləyə bilərik. Soyuq cəbhə bizi miqren və baş ağrıları, adrenalin istehsalının artması nəticəsində yaranan narahatlıq və əsəbilik hissi ilə qarşılayır. Bitki mənşəli infuziyalar və istirahət məşqləri bu hissləri anesteziya etməlidir.

Həddindən artıq həssaslıq əlamətləri ilə necə mübarizə aparmaq olar?

Atmosfer dəyişikliklərinə qarşı yüksək həssaslıq baş ağrısı, əzələ və oynaq ağrıları, təzə nəfəs almaqda çətinlik, mədə xəstəlikləri, artan tərləmə, yorğunluq, əsəbilik və konsentrasiya problemləri kimi özünü göstərə bilər.

• Soyuq duş bu xəstəliklərlə mübarizədə faydalı ola bilər.
• Bədəninizi təbii tüklü fırça ilə fırçalamaq qan damarlarını genişləndirəcək və bədəninizi sakitləşdirəcək.
• Tərəfdaşınızdan 7-ci və 8-ci fəqərələr arasındakı bölgəni masaj etməsini xahiş edin. Bu, Çin hava nöqtəsi deyilən yerdir.
• İstirahət etməyə çalışın, vəzifələrinizi üst-üstə düşməməsi üçün planlaşdırın. Bu sizi lazımsız stressdən xilas edəcək.
• Günün əvvəlində bir kokteyl hazırlayın: 4 ərik bir kaşığı yulaf kəpəyi ilə qarışdırın, qarışığı bir stəkan təzə yerkökü suyu ilə tökün.