Kişi sağlamlığına zərərli yeməklər və məhsullar

Kişi pəhrizini ətsiz təsəvvür etmək mümkün deyil, ancaq bu yeməyi qəbul etməməlisiniz. Qızardılmış ət qabığının tərkibində bədəndə toplanaraq mədə -bağırsaq traktının müxtəlif xəstəliklərinə və hətta bədxassəli şişlərə səbəb ola biləcək maddələr var. Bundan əlavə, donuz əti olduqca yağlı və həzmi çətin olan bir məhsuldur. Yağsız ət seçmək daha yaxşıdır: mal əti, dana əti, toyuq və hinduşka da yaxşıdır.

Sevdiyiniz insanı çörək məhsulları ilə bəsləmək pis fikirdir. Məsələ əvvəllər düşündüyümüz kimi artıq çəkidə deyil, kişi reproduktiv sisteminə ən yaxşı şəkildə təsir edə bilməyən maya və şəkərin birləşməsindədir. Pastalar və çörəklər "təntənəli" menyuda olsun, amma gündəlikdə deyil.

Belə sadə və sevimli bir səhər yeməyi kişi gücünün düşməni oldu. Səbəb, qan dövranını və damar keçiriciliyini pozan xolesterolun çox olmasıdır. Və hamısı budur - kişiyə, belə demək mümkünsə, disfunksiyaya birbaşa yol. Ümumiyyətlə, pişmiş yumurta yeyə bilərsiniz, amma hər gün deyil. Və qızıl qaydanı unutmayın: gündə ən çox iki sarısı. Ancaq ən az beş zülal yeyə bilərsiniz, heç bir zərər olmayacaq.

Vegetarian bir pəhrizin yalnız bədənə faydalı olduğuna inanılır. Ancaq müasir elmi araşdırmalar, kişilərin hormonal fonunu pozan bir hormon olan soya fitoestrogeninin tərkibini sübut etdi. Buna görə də tofu, soya əti və digər vegan sevinclərini özünüz üçün saxlamaq daha yaxşıdır - estrogenə qadın gəncliyinin hormonu da deyilir və bunun da yaxşı bir səbəbi var.

Kişilər üçün sürətli, dadlı, doyurucu və son dərəcə zərərlidir. Hər bir qidalanma mütəxəssisi diyetindən fast food yeməklərinin çıxarılmasını israr edir. Trans yağlar, boş kalorilər, çox miqdarda duz birbaşa iktidarsızlığa, sonra isə infarkt keçirir. Ancaq ardıcıllıq hər hansı bir ola bilər. Ailənin davamını və sağlam bir ailəni planlaşdırırsınızsa, evdə hazırlanan və sağlam qidaya keçin.

Xüsusən də əhval -ruhiyyəsi pis olsa, kişinizdən bir boşqab tort götürmək üçün vaxt ayırın. Elm adamları, şəkərin bədəndəki serotonin səviyyəsini artırdığını, eyni zamanda sevinc hormonunun kişinin cinsi istəyini zəiflətdiyini göstərdilər. Sevdiyiniz insanı şirniyyatla ərköyün etmək və ya testosteronunu başqa məqsədlər üçün saxlamaq sizə aiddir.

Evdə hazırlanan sandviçlər, kövrək kişi orqanizminə təsiri baxımından fast fooddan çox da fərqlənmir. Bu, ağ çörəyin maya tərkibindən qaynaqlanır, həddindən artıq dozada testosteron səviyyəsini aşağı salacaq. Həkimlər ağ çörək istehlakını məhdudlaşdırmağı və ya çovdarla kəpək əvəz etməyi məsləhət görürlər. Kolbasa sağlam bir menyu üçün ən faydalı məhsul deyil. Yalnız konservantlar, boyalar və yağlar olmadan bişmiş evdə hazırlanan kolbasanı nəzərdə tutursunuz.

Artıq qızardılmış ətin təhlükələrindən bəhs etmişik, amma nəyə görə nanə sousuna vurğu edilir? Səbəb əsas tərkib hissəsindədir - nanə, bütün bədənə sakitləşdirici təsir göstərir. Bu, kişi libidosunun azalmasına səbəb ola bilər. Romantik bir axşam planlaşdırırsınızsa, daha sonra qağayıları nanə ilə tərk etmək daha yaxşıdır.

Toyuq ilə qızardılmış kartof

Hansı adam qızardılmış kartofdan və hətta ətdən imtina edər? Ancaq bu yeməyi masada xidmət edərkən, qızartma zamanı yaranan zərərli birləşmələri unutmayın. Kartof, toyuq və ət üzərində xırtıldayan ləzzətlidir. Kişilərin sağlamlığına zərərli olduğu qədər dadlıdır. Qızartmağı bişirmə ilə əvəz etmək daha yaxşıdır - o zaman yeməyi rəqəminizə çox zərər verməyəcək.

Tərkibləri düzgün seçilmədikdə dəniz məhsulları kokteyli ekzotik yeməyi korlaya bilər. Dəniz məhsulları pestisidlər kimi zərərli maddələr yığmağa və allergik reaksiyalara səbəb olur. Ancaq bunlar hələ də çiçəklərdir - toplanan pestisidlər endokrin sistemin işini poza bilər və hormonal fonu dəyişə bilər. Buna görə dəniz məhsulları seçərkən keyfiyyətə, təzəliyə və istilik müalicəsinə diqqət yetirin. Əlbəttə ki, sui -istifadə etməmək.