Tarif maddələri “Toyuq Tortilla'
- 400 qr toyuq əti
- 1 yumurta
- 1 sənət. Bir qaşıq zeytun yağı
- 1 sənət. Bir qaşıq soya sousu
- 1 sənət bir qaşıq un
- çimdik üyüdülmüş qara bibər
- 40q pendir
“Toyuq tortilla” yeməyinin qida dəyəri (per 100 qram):
Kalori: 162.8 kcal.
Sincarlar: 20.7 qr.
Fats: 6.5 qr.
Karbohidratlar: 5.4 qr.
Porsiyanın sayı: 4Tərkibindəki reseptin tərkib hissəsi və kalori miqdarı ”Toyuq tortilla»
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kkal |
| toyuq döşü | 400 g | 400 | 94.4 | 7.6 | 1.6 | 452 |
| toyuq yumurtası | 1 parça | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| zeytun yağı | 1 osh qaşığı. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Heinz soya sousu | 1 osh qaşığı. | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| buğda unu | 1 osh qaşığı. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| çimdik üyüdülmüş qara bibər | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| rus pendir | 40 g | 40 | 9.64 | 11.8 | 0.12 | 145.2 |
| Ümumi | 550 | 113.9 | 35.7 | 29.4 | 895.5 | |
| xidmət 1 | 138 | 28.5 | 8.9 | 7.4 | 223.9 | |
| 100 qram | 100 | 20.7 | 6.5 | 5.4 | 162.8 |