Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 61 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 5.9% | 2761 g |
| Zülallar | 0.45 g | 76 g | 0.6% | 1% | 16889 g |
| Fats | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.3% | 56000 g |
| Karbohidratlar | 15.49 g | 219 g | 7.1% | 11.6% | 1414 g |
| Alimentary lif | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 5.7% | 2857 g |
| Su | 83.06 g | 2273 g | 3.7% | 6.1% | 2737 g |
| Kül | 0.19 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| A vitamini, RE | 42 μg | 900 μg | 4.7% | 7.7% | 2143 g |
| alfa karotenlər | 131 μg | ~ | |||
| beta Karoten | 0.191 mg | 5 mg | 3.8% | 6.2% | 2618 g |
| beta Kriptoksantin | 496 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaksantin | 163 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.053 mg | 1.5 mg | 3.5% | 5.7% | 2830 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.044 mg | 1.8 mg | 2.4% | 3.9% | 4091 g |
| Vitamin B4, kolin | 6.9 mg | 500 mg | 1.4% | 2.3% | 7246 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.125 mg | 5 mg | 2.5% | 4.1% | 4000 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.042 mg | 2 mg | 2.1% | 3.4% | 4762 g |
| Vitamin B9, folat | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 2.1% | 8000 g |
| C vitamini, askorbin | 19.8 mg | 90 mg | 22% | 36.1% | 455 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 1.1% | 15000 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.445 mg | 20 mg | 2.2% | 3.6% | 4494 g |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 78 mg | 2500 mg | 3.1% | 5.1% | 3205 g |
| Kalsium, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.1% | 14286 g |
| Maqnezium, Mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 3.3% | 5000 g |
| Natrium, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.8% | 21667 g |
| Kükürd, S | 4.5 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.8% | 22222 g |
| Fosfor, S | 10 mg | 800 mg | 1.3% | 2.1% | 8000 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.37 mg | 18 mg | 2.1% | 3.4% | 4865 g |
| Manqan, Mn | 0.032 mg | 2 mg | 1.6% | 2.6% | 6250 g |
| Mis, Cu | 44 μg | 1000 μg | 4.4% | 7.2% | 2273 g |
| Selenyum, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 1.1% | 13750 g |
| Sink, Zn | 0.24 mg | 12 mg | 2% | 3.3% | 5000 g |
| Həzm olunan karbohidratlar | |||||
| Mono və disakaridlər (şəkərlər) | 15.49 g | maksimum 100 г. | |||
| Əsas amin turşuları | |||||
| Arginin * | 0.031 g | ~ | |||
| Valine | 0.019 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.008 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.012 g | ~ | |||
| leucine | 0.011 g | ~ | |||
| lizil | 0.023 g | ~ | |||
| metionin | 0.01 g | ~ | |||
| threonine | 0.007 g | ~ | |||
| triptofan | 0.004 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.015 g | ~ | |||
| Dəyişdirilə bilən amin turşuları | |||||
| alanin | 0.024 g | ~ | |||
| Aspartik turşusu | 0.055 g | ~ | |||
| glisin | 0.045 g | ~ | |||
| Glutamik turşusu | 0.045 g | ~ | |||
| Proline | 0.022 g | ~ | |||
| serine | 0.015 g | ~ | |||
| Tyrosine | 0.008 g | ~ | |||
| sistein | 0.005 g | ~ | |||
| Doymuş yağ turşuları | |||||
| Doymuş yağ turşuları | 0.012 g | maksimum 18.7 г. | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.011 g | ~ | |||
| Monoymamış yağ turşuları | 0.018 g | dəq 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.002 g | ~ | |||
| 18: 1 Olein (omeqa-9) | 0.016 g | ~ | |||
| Çox doymamış yağ turşuları | 0.02 g | 11.2 olan 20.6 üçün | 0.2% | 0.3% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.015 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.005 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ turşuları | 0.005 g | 0.9 olan 3.7 üçün | 0.6% | 1% | |
| Omega-6 yağ turşuları | 0.015 g | 4.7 olan 16.8 üçün | 0.3% | 0.5% |
Enerji dəyəri 61 kcaldır.
- fincan = 252 g (153.7 kCal)
Yüngül şəkər siropunda konservləşdirilmiş naringi vitamin və minerallarla zəngindir: C vitamini -% 22
- Vitamin C redoks reaksiyalarında, immunitet sisteminin işində iştirak edir, dəmirin əmilməsini təşviq edir. Çatışmazlıq qan damarlarının keçiriciliyi və kövrəkliyinin artması səbəbi ilə diş ətinin boşalmasına və qanamasına, burun qanamalarına səbəb olur.
Tags: kalori miqdarı 61 kcal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, yüngül şəkər siropunda konservləşdirilmiş Mandarinin faydaları nələrdir, kalori, qida maddələri, faydalı xassələri Yüngül şəkər şərbətində konservləşdirilmiş Mandarin