Mündəricat
Bir çox insanlar hələ də qidalanma ilə bağlı tövsiyələrə məhəl qoymur və diyetə müraciət edirlər. Bəziləri insan sağlamlığı üçün real təhlükə yaradır, maddələr mübadiləsini birbaşa bərpa edir və kilo verməyə mane olur. Hansı diyetləri özünüz sınamamalısınız?
İçməli pəhriz
Maye ilə birlikdə pəhriz həzmə zərərli təsir göstərir. Bir həftə ərzində bu pəhrizdə yalnız püresi, şirələri, bulyonları və bitki çaylarını yeməlisiniz. İnsan bədəni üyüdülmüş qida qəbul etməyə uyğunlaşmamışdır. Qatı parçalar və sellüloza peristaltikanı stimullaşdırır, fermentlərin istehsalını aktivləşdirir və çeynəmək tüpürcəyə səbəb olur və həzm prosesinə başlayır. Bundan məhrum olan bədən sürətlə sıradan çıxır.
Şirin pəhriz
Bu pəhriz 7 gün ərzində şokolad daxil olmaqla yalnız şirin qidalar yemək təklif olunur - gündə 100 qram. Çox miqdarda qlükoza bədənə daxil olur, qan şəkərində kəskin dalğalanmalara səbəb olur, baş ağrısı, ürək yanması, sağlamlıq və həzm pozğunluqlarına səbəb olur. Karbohidratlar da hormonal sistemin pozulmasına səbəb olur.
Aşağı karbohidratlı pəhriz
Karbohidratlı qidalanma mütəxəssisləri ilə məhdudiyyətləri olan bütün pəhrizlər sağlamlıq üçün təhlükəlidir. Çox miqdarda zülal arıqlamağa kömək edir, ancaq bədənin digər elementlərinin olmaması səbəbindən uğursuz olur. Ayrıca, bu pəhriz açıq şəkildə kifayət qədər qlükoza deyil, bu səbəbdən aşağı performans və əyləc reaksiyaları. Paralel olaraq, insan bədəninin bütün orqanlarını təsir edən dehidrasiya var.
Alma sirkəsi ilə pəhriz
Bu pəhrizdə bağlama səhər ac qarnına alma sirkəsi qəbul etməkdir. Guya maddələr mübadiləsini sürətləndirir və bədən yağlarını yandırmağa kömək edir. Üzvi turşular əslində qidaların həzm olunmasına kömək edir və kilo verməyə kömək edir. Ancaq yeməklə birlikdə qəbul edilməli və mədədə parçalanmalıdır. Mədənin selikli qişasını, bağırsaqları turşuluqla qıcıqlandırır, nəticədə boş bir mədədə bu orqanların xroniki xəstəlikləri yaranır.
Mono -
Mono-pəhriz 7-10 gün ərzində məhsullardan birini qida ilə əhatə edir. Məsələn, qarabaşaq yarması, alma, kefir pəhrizi. Balanslaşdırılmış pəhrizin kəskin məhdudlaşdırılması bədənin balanssızlığına səbəb olur. Bundan əlavə, eyni məhsul, məsələn, sitrus, mədə-bağırsaq traktının daxili orqanlarının divarlarını qıcıqlandıra bilər, qarabaşaq yarması isə qəbizliyə səbəb ola bilər. Diyetoloqlar 1-2 gün oruc tutmağı məsləhət görürlər. Ancaq uzunmüddətli mono-pəhriz insanlara zərərlidir.
Pəhriz həbləri
Rəsmi qadağaya baxmayaraq, qara bazar və sonra kilo vermək üçün "sehrli" həb var. Onların əksəriyyətində insan orqanizmində çoxalan və qida maddələri ilə qidalanaraq arıqlamağa kömək edən parazit yumurtaları var. Digər məhsullarda bədəninizə düzəlməz zərər verə bilən laksatiflər və ya psixotrop elementlər var.