Mündəricat
😉 Hər kəsə salam! Biz artıq Rusiya supermarketlərində yeni ekzotik meyvələrin görünməsinə təəccüblənmirik və yeni “nümunələri” öyrənməyə davam edirik. Məsələn, papaya nə üçün yaxşıdır? Hər hansı bir əks göstəriş varmı? Bu barədə məqalədə.
Mərkəzi Amerikadan olan bu meyvənin çoxlu sağlamlıq faydaları var və tərkibində vitamin və minerallar kompleksi var. Meksika və ya Kosta Rika kimi ölkələrdə papayanın ən çox istehlak edilən meyvə olduğunu bilirdinizmi? Onun komponentləri:
- B vitaminləri (B1, B2 və B3) sinir və həzm sistemini tənzimləyir;
- nikotinik turşu saç və dərini qoruyur;
- A və C vitaminləri, immunitet sistemini gücləndirir və bir sıra xəstəliklərdən qorunmağa kömək edir.
Papaya (qovun ağacı) aşağı kalorili meyvədir və buna görə də arıqlamaq istəyənlərə tövsiyə olunur. 100 qram papayada 50 kalori var.
Papayanın bədən üçün faydaları
- öskürəyi aradan qaldırır;
- bağırsaq parazitlərinin düşməni;
- papaya yarpağı çayı – xərçəngi müalicə edir;
- menstrual dövrü tənzimləyir;
- sızanaqları və sızanaqları aradan qaldırır;
- ekzema və sedef əlamətlərini aradan qaldırır;
- günəş yanığı ilə əlaqəli ağrıları azaldır;
- görmə qayğısına qalır;
- sinir sistemini tənzimləyir;
- kişilərin məhsuldarlığını artırır;
- afrodizyak;
- qan qlükozasını azaldır;
- ana südü istehsalını artırır;
- menopozun əlamətlərini tarazlaşdırır;
- xroniki qəbizliklə mübarizə aparır;
- immunitet sistemini gücləndirir;
- qırmızı ət və ağır yağlı qidaları həzm etməyə kömək edir;
- mədə sağlamlığını qorumağa kömək edir;
- qastroenterit, qıcıqlanmış bağırsaq və kolit simptomlarını azaldır;
- həşərat dişləməsi zamanı güclü antiseptik.
Papain bu meyvələrdə vacib bir qidadır. Onun aktiv tərkib hissəsi həzm və bağırsaq proseslərini yaxşılaşdırmaq qabiliyyətinə malikdir. Sağlamlığımız üçün həmişə faydalı olmayan qidalar yediyimizi nəzərə alsaq, papaya həyat keyfiyyətimizi yaxşılaşdıra bilər.
Pis qidalanma təkcə həzmə deyil, digər orqanlara da təsir edir. Həzm sistemi yaxşı işləmirsə, bu simptomlar meydana gəlir:
- qarın ağrısı;
- ağızdan qoxu;
- mədənin artan turşuluğu;
- meteorizm;
- qəbizlik;
- bağırsaq parazitləri.
Papayanın faydalı xüsusiyyətləri və əks göstərişləri
Mütəxəssislər papayanı pəhrizinizə daxil etməyi məsləhət görürlər, çünki o, demək olar ki, hər hansı mədə problemini həll edə bilər. Bundan əlavə, bu meyvə bağırsaq tranzitini yaxşılaşdırır, çünki laksatif xüsusiyyətlərə malikdir.
Qəbizlik, pis qidalanma və stress nəticəsində yaranan XNUMX əsr problemlərindən biridir. Bunun qarşısını almağın təsirli yolu yeməkdən sonra desert üçün papayanı yeməkdir. Bu meyvə portağal, şaftalı və ya alma ilə yaxşı gedir.
Papaya laksatif xüsusiyyətlərinə görə bədəni bəzən illərlə bağırsaqlarda yığılan toksinlərdən və toksinlərdən təmizləməyə kömək edə bilər.
Papaya qaraciyəri təmizləyir. Bəzi araşdırmalar onun mədə xərçəngi riskini azaltma qabiliyyətinə malik olduğunu göstərir. Bundan əlavə, bu meyvə kolik və ya mədə krampları və bağırsaq xoraları üçün sakitləşdirici kimi çıxış edir.
Həzm üçün əla olması ilə yanaşı, ürək üçün faydalı xüsusiyyətlərini də vurğulamaq lazımdır. Papaya ateroskleroz, infarkt və beyin qanamasının qarşısını almağa kömək edəcək.
Bu xüsusiyyətlər damarların divarlarında zərərli formasiyaların yığılmasının qarşısını alan A, C və E vitaminlərinin (antioksidantların) olması ilə əlaqədardır.
Buna görə pis xolesterol səviyyəsinin yüksək olması halında gündəlik pəhrizinizə az miqdarda papayanı daxil etməlisiniz.
Müxalifət
Bütün təhlükə, tərkibində zəhərli bir maddə olan karipain ola bilən yetişməmiş meyvələrdədir. Dərinin qıcıqlanmasına və zəhərlənməsinə səbəb olan alkaloiddir. Meyvə seçiminə məsuliyyətlə yanaşmaq lazımdır. Hamilə qadınlarda kontrendikedir.
Papaya yağının xüsusiyyətləri
Yağ meyvənin toxumlarından soyuq sıxma üsulu ilə alınır. Yalnız xaricdən istifadə olunur: dəri və saç baxımı üçün.
- yağ dəriyə sorulur, hüceyrələri qidalandırır;
- bakterisid təsir;
- nəmləndirir;
- sızanaqların müalicəsində kömək edir;
- masaj üçün bazaya əlavə olaraq üz və bədən kremində istifadə olunur;
- üz maskalarının bir hissəsi kimi istifadə olunur;
- yumşaldıcı hərəkət;
- quru, kövrək saçları gücləndirir və qidalandırır (maskalar və sürtmə);
- vanna qəbul etmək üçün əlavə olunur (3-4 damcı).
Video
Videoya baxdığınızdan əmin olun - burada papayanın necə faydalı olduğu, əks göstərişlər haqqında əlavə məlumat var
Dostlar, "Papaya niyə faydalıdır: meyvə və yağların istifadəsi" məqaləsinə əlavələr və məsləhətlər buraxın. 😉 Sayta daxil olun, qarşıda çoxlu faydalı məlumatlar var!