Mündəricat
Uşaqlarınız dözülməzdir, günlərinizi qışqıraraq keçirdiyinizi hiss edirsiniz... Balacalarınızı günahlandırmadan əvvəl özünüz haqqında düşünməklə başlasanız necə? Gündəlik münaqişələrdən geri addım atmağın və ana rolunuzu yenidən kəşf etməyin vaxtıdır.
Uşağınıza nümunə olun
Onu supermarketə aparanda o, rəflərin ətrafında qaçır, konfet istəyir, oyuncaqlara tərəf qaçır, kassada ayaqlarını möhürləyir... Bir sözlə, uşağınız həddindən artıq həyəcanlıdır. Problemin səbəbini kənarda axtarmazdan əvvəl, Zen valideyni, onu görmək üçün nə verdiyi barədə özündən razı qalmadan soruşur. Bəs siz? Rahatlıqla alış-veriş edirsiniz, sizin üçün uzun və yorucu bir iş günündən sonra stresə saldığınız və ya onun üçün məktəbi paylaşmaq üçün yaxşı vaxtdırmı? Əgər bu ikinci seçimdirsə, doğrudur, yarışlardan əvvəl birlikdə fasilə verin, qəlyanaltı yeyin, sıxılmaq üçün qısa bir gəzintiyə çıxın. Supermarketə girməzdən əvvəl onu xəbərdar edin: hər tərəfə qaçarsa, cəzalandırılacaq. Əsas odur ki, qayda və sanksiya əvvəlcədən, sakit və anın qəzəbində deyil.
Sizə təşəkkür etməyə məcbur olmayın
Siz yorulmusunuz və uşağınız sizə tonlarla suallar verir, məsələn: “Gecə niyə səma qaranlıqdır?” “,” Yağış haradan gəlir? Və ya "Niyə papinin artıq başında saç yoxdur?" Şübhəsiz ki, körpənin marağı zəkanın sübutudur, lakin sizin mövcud olmamaq hüququnuz var. Cavabını bilmirsinizsə, sülh üçün heç nə deməyin. Daha sonra onunla cavab axtarmağı təklif edin və əlavə edin ki, birlikdə kitablara baxmaq və ya İnternetdə elm və ya həyatın böyük suallarına həsr olunmuş bir və ya iki sayta baş çəkmək daha gözəl olacaq ...
Onların mübahisələrinə qarışmayın
Onların hər şey haqqında mübahisələrini eşitmək qıcıqlandırıcıdır, lakin qardaşlar arasında rəqabət və mübahisələr ailə həyatının normal bir hissəsidir. Çox vaxt kiçiklərin şüursuz məqsədi valideynlərini mübahisəyə cəlb etməkdir ki, onlar bu və ya digərinin tərəfini tutsunlar. Onu kimin başlatdığını bilmək adətən mümkün olmadığından (lakin əsl döyüş halı istisna olmaqla), ən yaxşı seçiminiz “Bu sizin döyüşdür, mənim deyil. Bunu özünüz və mümkün qədər az səs-küylə edin. Bu, bir şərtlədir ki, kiçik uşağın danışmaq və özünü müdafiə etmək üçün kifayət qədər yaşlı olması və aqressivliyin təhlükəli ola biləcək fiziki zorakılıqla özünü büruzə verməməsi. Zen valideyni zorakı jestlərə və qışqırmanın səs səviyyəsinə necə məhdudiyyət qoymağı bilməlidir.
Heç nə demədən nağd pul verməyin
Səhv olaraq inanırıq ki, zen olmaq emosiyalarımızın ifadəsini mənimsəmək və təbəssüm saxlamaqla şokları udmaqdır. Yalan! İmkansızlığı təqlid etmək faydasızdır, əvvəlcə emosiyalarınızı alqışlayıb, sonra təkrar emal etmək daha yaxşıdır. Uşağınız tufan qoyan, qışqıran, qəzəbini və məyusluğunu ifadə edən kimi ondan çəkinmədən otağına getməsini xahiş edin, qışqırtıları və qəzəbi ilə evə soxulmaq məcburiyyətində olmadığını söyləyin. Otağına girəndən sonra çılğınlaşsın. Bu müddət ərzində bir neçə dəfə ardıcıl olaraq dərindən nəfəs alaraq içini sakitləşdirin (burunla nəfəs alın və ağızdan yavaş-yavaş nəfəs alın). Sonra özünüzü sakit hiss etdiyiniz zaman ona qoşulun və şikayətlərini sizə bildirməsini xahiş edin. Ona qulaq as. Onun istəklərində sizə nəyin haqlı göründüyünə diqqət yetirin, sonra qəti və sakit şəkildə nəyin qəbuledilməz olduğunu və müzakirə oluna bilməyəcəyini göstərin. Sakitliyiniz uşaq üçün arxayındır: bu sizi əsl yetkin vəziyyətə gətirir.