Qida sənayesinin təklif etdiyi kiçik bankalar bir çox hallarda valideynlərin həyatını asanlaşdırmaqla yanaşı, sağlamlıq baxımından təhlükəsiz məhsullardır və uşağın qida şaxələndirilməsini həyata keçirmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. . Əgər vaxtınız varsa, burada öz kiçik qablarınızı hazırlamaq üçün məsləhətlər var.

6 aydan etibarən, yalnız istehlak edilən ana südü və ya körpə südü körpənin qidalanma ehtiyaclarını ödəmək üçün artıq kifayət etmir. Bu səbəbdən uşağın pəhrizini şaxələndirmək vacibdir.

Yalnız süddən ibarət olan bir pəhrizdən fərqli bir pəhrizə keçidlə əlaqədar olaraq müxtəlifləşmə 6 aylıq yaşda başlamalıdır, ancaq allergiya riski səbəbindən uşağın 4 ayından əvvəl olmamalıdır. Qida allergiyasına meylli uşaqlar üçün - ata, ana, qardaş və ya allergik bacı - 6 aydan sonra diversifikasiyaya başlamamaq məsləhət görülür.

Qeyd: uşaqların yaşları haqqında məlumatlar həmişə tamamlanmış aylarda verilir. Beləliklə, pəhrizin diversifikasiyası heç vaxt uşağın beşinci ayının başlamasından əvvəl aparılmamalı və ideal olaraq yeddinci ayın əvvəlində, xüsusən də allergiya riski olan uşaqlar üçün başlamalıdır.

Uşağı yeni ləzzətlərə oyatmaq, onu yeni toxumalar və yeni rənglərlə tanış etmək üçün, bazarda mövcud olan körpə qida qabları, pəhriz diversifikasiyasının başlanğıcından uşağı müşayiət etmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır.

Vaxtın danılmaz şəkildə qənaət edilməsi

Yemək hazırlamağa sərf olunan vaxt sıfıra endirilir - valideynlərin iş tempi, işdə keçirdikləri saatlarla uşaqlarına ayırmaq istədikləri vaxt və öz asudə vaxtları arasında əsəbi olduğu zaman qiymətli bir imtiyaz.

Təkzibedilməz praktiklik

Xüsusilə tətilə gedirsinizsə və körpənizi çöldə qidalandırmaq, qatar, təyyarə ilə getmək və ya bir yerdə dayanmaq məcburiyyətindəsinizsə, körpə qidasının daşınması asanlığı böyük bir üstünlükdür. magistral yol. Baqajda körpə qidalarının tökülməsi riski yoxdur və uşağınızın potasını yenidən qızdırmaqla narahat olmaq riski yoxdur. Bu vəziyyətdə yeməklərin olmaması da bir artıdır.

Ciddi tələb

Körpə qidaları çox ciddi qaydalara tabedir və optimal sağlamlıq təhlükəsizliyi təmin edir. Kiçik bir qazanın bazara çıxarılması üçün hazırlandığı xammal seçimi çox diqqətli olmalıdır: meyvə -tərəvəz istehsalçıları və ət, toyuq və balıq yetişdiriciləri ciddi şəkildə seçilir və notbuklara uyğun olmalıdır. sərt ittihamlar.

Bundan əlavə, uşağınıza körpə qidası təklif etmək, qida ehtiyaclarının ödənilməsini təmin etmək deməkdir: duz, zülallar, lipidlər, karbohidratlar, vitaminlər, hər şey ən yaxın qrama qədər ölçülür.

Kiçik kavanozlar: hamısı yaxından izlənilir

Körpə yeməyi qabları Fransa və Avropa qanunlarına uyğun olaraq sərt və ciddidir. Ümumi bakterioloji təhlükəsizlik təmin edirlər: kiçik bir kavanoz istifadə olunan xammal və hazır məhsul arasında təxminən 165 keyfiyyət yoxlamasından keçir.

• Nitratlar: icazə verilən məhdudiyyət adi qidalara nisbətən 10 qat daha sərtdir.
• Pestisidlər: məhdudiyyətlər adi qidalara nisbətən 500 qat daha sərtdir.
• Əlavələr: Körpə qidalarında yalnız 53 əlavəyə icazə verilir - uşaqların həzm kövrəkliyinə hörmət etmək üçün ənənəvi qidalar üçün 400 -ə qarşı.

Körpəniz üçün ən yaxşı bankaları seçin

Bəzi markalar 100% meyvə kompotu hazırlayaraq qeyri -adi qidalanma keyfiyyətini seçərkən, digər markalar toxuma maddələri əlavə edəcək (məsələn nişasta). Püresi üçün, bəziləri tərəvəzlərin çox böyük bir hissəsindən ibarətdir və reseptlərə, nişastalara, ətə və ya balığa görə, digər istinadlar üçün çoxlu boyayıcılar, qatılaşdırıcılar və qatqılar olacaq. . Bir çoxu 50/50 nisbətində olduqda az miqdarda tərəvəz üçün çox miqdarda nişasta ehtiva edir.

Anladınız: bütün körpə bankalar pestisidlər, aşqarlar və gigiyena baxımından təhlükəsiz olsa da, bütün markalar bərabər yaradılmır. Buna görə də həmişə qablaşdırmada olan maddələrin siyahısını oxumağı və uşağınıza ən yaxşısını vermək üçün ən yüksək standartları göstərməyi öyrənin. Çox miqdarda maddə aydın deyilsə, başqa bir referansa və ya başqa bir markaya keçin.

Seçdiyiniz kiçik bankaların keyfiyyətini təmin etmək üçün bir çay qaşığı ilə dadına baxa bilərsiniz. Dad təhsili erkən başlayır, buna görə də doyurucu yeməklər seçdiyinizə əmin olun.

Və kiçik üzvi qablar?

Kiçik üzvi bankalar açıq şəkildə adi məhsullarla eyni keyfiyyət nəzarətinə məruz qalır. Ancaq kiçik üzvi qazanın güclü tərəfi ondan ibarətdir ki, onu təşkil edən maddələr təbii gübrələrin istifadəsi, fəsillərin dövrünə hörmət, əkin dövriyyəsi və ya məhsul yığımı kimi müəyyən sayda öhdəliklərə cavab verməlidir. yetkinlikdə. Meyvə və tərəvəzlər buna görə də daha yaxşı qida keyfiyyətinə malikdir və C vitamini, dəmir və antioksidantlarla mütləq zəngindir.

Heyvan zülallarına (ət, balıq, yumurta) gəlincə, ekoloji təsərrüfatda yetişdirilən heyvanlar orqanik yemlə qidalanır, açıq havada yetişdirilir və təbii məhsullarla qulluq edilir. Burada yenə də Omega-3 ilə zəngin olan ət, balıq, yumurta və süd məhsulları ilə keyfiyyət qazanırıq.

Bundan əlavə, orqanik brendlər çox vaxt məhsulların mənşəyinə diqqət yetirirlər: bəzi markalar hər bir meyvə və tərəvəzin mənşəyini də nümayiş etdirir. Nəyə daha da arxayın olmaq lazımdır.

Kiçik üzvi bankalar həmçinin uşaqlara çoxlu ləzzətləri kəşf etməyə kömək etmək üçün orijinal reseptlərlə daha geniş çeşiddə məhsullar təklif edir: şirin kartof, su teresi, cəfəri, artishok, kərə yağı və s.

Təşkilata yol açın

Körpə qidasının bir sıra üstünlükləri olsa da, uşağınızın gözündə (və sizinki!) Heç bir şey valideynlərinin yaxşı yeməklərinə dəyər verməyəcək. Xüsusilə, düşündüyünün əksinə olaraq, yaxşı bir təşkilatla hazırlıq müddətini xeyli azaltmaq mümkündür.

Bunu etmək üçün soyudulmuş hazırlığı dərhal donduracağınız böyük miqdarda hazırlayın. Sonra püresi və kompotları uşağınızın qida diversifikasiyasındakı irəliləyişindən asılı olaraq fərqli qablarda saxlaya bilərsiniz:

• Əvvəlcə hazırlıqlarınızı buz küplərində dondurun. Uşağınızın iştahının təkamülünə görə əvvəlcədən hazırlanmış kiçik hissələrə sahib olacaqsınız və kubların sayını artan və mütərəqqi bir şəkildə əridəcəksiniz.
• Daha sonra, körpəniz daha çox miqdarda püresi və kompot yeməyə başlayanda, hazırladığınız çörək qablarında dondurun. Bu aralıq kəmiyyətdir.
• Körpəniz mükəmməl bir şəkildə pəhriz saxladıqda, püresi və kompotlarınızı supermarketlərdə və ya uşaq baxıcısında asanlıqla tapa biləcəyiniz fərdi bankalarda dondurun.

Ən yaxşı kiçik qabların hazırlanması üçün məsləhətlər

Meyvələr və tərəvəzlər

Körpənizi vitamin, mineral, lif və antioksidantlarla təmin etmək üçün qoruyucu maddələrdən və GMO-dan uzaq durmaq üçün mümkün olduğu qədər mövsümi tərəvəz və meyvələri seçin.

Tərəvəz üçün, körpənizin mədəsi tərəfindən yaxşı tolere ediləcək tender tərəvəzləri seçin: yaşıl lobya, ispanaq, toxumsuz və dərisiz balqabaq, ağ pırasa, yerkökü, badımcan, balqabaq və s. həzm etmək çətin olan pırasa, ənginar ürəkləri və salsify.

Meyvələr üçün qarışdıracağınız çox yetişmiş meyvələri seçin. Daha sonra, bir püre halına salınmış çox yetişmiş çiy meyvələr təklif edə bilərsiniz: armud, çiyələk, banan, şaftalı, albalı, ərik və s.

Hansı tərəvəz və meyvəni seçsəniz də, uşağınıza unudulmuş meyvə və tərəvəzləri təqdim etməyi unutmayın: duz və ya şəkər əlavə etməyin və istəklərinizə və yaradıcılığınıza sərbəstlik verin: Qüds ənginarı, pastırma, isveç, cəfəri, su dərisi, ənginar, kəklikotu , heyva və s.

Proteinlər: ət, balıq və yumurta

Böyrəklərini həddindən artıq yükləməmək üçün zülal dozalarını son yaşınıza uyğunlaşdırmağa diqqət edin. Bunu etmək üçün ona gün ərzində, günorta və ya axşam ət, balıq və ya yumurtanın bir hissəsini verin və sayın:

• 6 ilə 8 ay arasında: gündə 10 qram, 2 çay qaşığı ət və ya balıq və ya 1/4 bişmiş yumurtaya bərabərdir.
• 8 ilə 9 ay arasında: gündə cəmi 15-20 q, ya da 2,5-3 çay qaşığı ət və ya balıq və ya bişmiş yumurtanın 1/4 hissəsindən bir qədər çoxu.
• 10 aydan 12 aya qədər: gündə 20-25 q, 4 çay qaşığı ət və ya balıq və ya 1/2 qaynadılmış yumurtadan bir qədər azdır.
• 12 aydan: gündə 25-30 qram ət və ya balıq və ya 1/2 qaynadılmış yumurta

Zülal mənbələrini (ət, balıq, yumurta) dəyişməyi və həftədə bir dəfə yağlı balıqlar da daxil olmaqla həftədə iki dəfə balıq təklif etməyi unutmayın: somon, alabalıq, sardalya, uskumru və s.

Taxıl və nişasta

Kartof, irmik, düyü, bulqur, makaron və s: tərəvəzlərlə eyni vaxtda nişastaları qarışdıraraq daha qalın və hamar bir püresi hazırlaya bilərsiniz. Bu vəziyyətdə 50% nişasta və 50% tərəvəz sayın. Sonra, uşağınız hamar püresi mənimsədikdə, nişastalı qidaları tərəvəzlərlə qarışdırmadan qarışdıra bilərsiniz. Kartof xidmət edirsinizsə, körpənizin seçimlərindən asılı olaraq az -çox incə doğrayın.

Piy

Həmişə bu barədə düşünmürük, ancaq körpənin evdə hazırlanan bankalarına yağ əlavə etmək vacibdir. Keyfiyyətli bir yağ seçin və uşağınızın hər püresi və ya bərk yeməyinə bir çay qaşığı əlavə edin. İdeal olaraq, supermarketlərdə mövcud olan 4 yağdan (Günəbaxan, Kolza, Oléisol, Üzüm toxumu) hazır olan qarışığı seçin. Əks təqdirdə, aşağıdakı yağları dəyişin: kolza, günəbaxan, zeytun.