ARI və qrip: necə tez sağalmaq olar

ARI və qrip payız-qış dövründə ən çox görülən soyuqdəymələrdir. Hər kəsə hər il qrip peyvəndi almağı məsləhət görürəm. Vaksinasiya sizi 100%qoruya bilməsə də, komplikasiyasız xəstəlik çox daha asan olacaq. Profilaktik məqsədlər üçün antiviral dərmanlar qəbul etmək də kəskin respirator infeksiyalarla xəstələnməyinizə zəmanət vermir. Məsləhətim sadədir: epidemiya zamanı əllərinizi daha tez -tez yuyun və insanların sıx olduğu yerlərdən uzaq durmağa çalışın. Yaxşı, virus artıq keçibsə, dərhal bədəni həblərlə doldurmağa ehtiyac yoxdur. Kəskin respirator infeksiyalar və qrip üçün davranış və müalicə taktikaları prinsipcə eynidir.

1. Əsas qayda evdə qalmaqdır.

3-5 gün yataqda qalmağa çalışın. Virusu bacaklarda daşımaq təhlükəlidir, bu bronxit, otit, tonzillit, sətəlcəm şəklində ağırlaşmalara səbəb olur. Başqalarını düşünün, sağlam insanlar üçün bir təhdidsiniz. Klinikaya da getməməlisən. Nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, onlara zəng edin (bir çoxlarının məsləhət mərkəzləri var) və ya evdə həkiminizə zəng edin. Özünüzü həqiqətən pis hiss edirsinizsə dərhal təcili yardım çağırın (103).

2. Antibiotik qəbul etməyin.

Virus infeksiyası ilə kömək etmirlər. Və antiviral dərmanlar əsasən manikürlərdir, effektivliyi sübut olunmayıb, lakin heç bir açıq yan təsiri müəyyən edilməyib. Ümumiyyətlə, yalnız kəskin respirator infeksiyaların və qripin xoşagəlməz simptomlarını (baş ağrısı, yüksək hərarət, öskürək, burun axması, ürəkbulanma) aradan qaldıran həblərə ehtiyacınız var.

3. 38 dərəcədən aşağı olduqda temperaturu aşağı salmayın.

Onu qaldıraraq bədən virusla mübarizə aparır və aşağı salmaqla onu təkrar -təkrar oyandıracaqsınız. Virus 38 ° C ətraf temperaturunda çoxalmağı dayandırır. Hamısının yan təsirləri olduğu üçün lazım olduğu qədər antipiretik həblər alın. Buna görə bir uşağın temperaturu 39 ° C olsa da, aktiv olsa da, iştahla içir və yeyirsə, onu aşağı salmaq lazım deyil.

4. Mümkün qədər içmək.

Heç bir məhdudiyyət yoxdur! İstəmirsinizsə, güclə - hər saat. Və tam olaraq sizin ixtiyarınızdadır - moruq, çobanyastığı, limon, bal, giləmeyvə suyu və ya adi qazsız su ilə çay. Maye itkisini məqsədli şəkildə doldurun, çünki susuzlaşdırma çox təhlükəlidir. Kifayət qədər içsəniz, hər 3-5 saatda tualetə getməlisiniz.

5. Bədənin tələb etdiyi qədər və nə istəsən yeyin.

Ancaq əlbəttə ki, bulyonlar, dənli bitkilər, qaynadılmış və bişmiş qidalar prinsipcə daha asan və daha sürətli həzm olunur və xüsusən də bədən xəstəlikdən zəiflədikdə. İştahınız yoxdursa, yeməyi özünüzə məcbur etmək lazım deyil.

6. Otağı daha tez -tez havalandırın, ancaq qaralamalardan çəkinin.

Yayım zamanı "izolyatoru" tərk etmək lazım deyil. Pəncərəni açarkən sadəcə qapını bağlayın. Xəstə sıx bağlı bir otaqda yatmamalı, nəfəs almamalı, tərləməlidir. Sərin, təmiz hava şəfa prosesini sürətləndirir.

7. Hər gün duş qəbul edin.

Xəstəlik zamanı bir insanın sağlam olduğu vaxtdan daha çox su prosedurlarına ehtiyacı var. Axı bədən məsamələr vasitəsilə infeksiya ifraz edir və tər pis bakteriyaların yayılması üçün bir yuva halına gəlir. Yüksək temperaturunuz olsa belə, özünüzü yuyun, çox isti su ilə deyil, 35-37 dərəcədən yüksək deyil.