Mündəricat
- 1. Boşandıqdan sonra siz münasibətlərin necə işlədiyini daha yaxşı başa düşməyə çalışırsınız.
- 2. Əgər köməyə ehtiyacınız varsa, terapiyaya gedirsiniz.
- 3. Uğursuz münasibətlərin ardıcıllığına əməl etmirsiniz.
- 4. Boşandıqdan sonra əziyyət çəkirsiniz və bəlkə də özünüzü günahlandırırsınız.
- 5. Siz həqiqətən üzr istəməyi bacarırsınız.
- 6. Keçmişinizin həyatını manyak inadla izləmirsiniz.
- 7. Siz bu məqaləni oxumusunuz
Bu gün narsistlər haqqında o qədər yazılıb və danışılıb ki, bəzilərimiz onların özlərini bu kateqoriyaya aid edə bilməyəcəyini, xüsusən də zəhərli münasibətlərin və onlardan çıxma tarixinin olub-olmadığını düşünürük. Bir cütlükdə bir şey səhv olanda, biz çox vaxt o qədər çaşırıq ki, artıq kim olduğumuzu başa düşmürük. Narsist olmadığınıza əmin olmaq üçün bir neçə əlamət var.
Hər birimizdə bir narsist yaşayırmı? Müəyyən dərəcədə və gündəlik həyatda, bəli. Bu da pis deyil: özünə inam və yüksək heysiyyət heç vaxt heç kimə qarışmayıb. Eyni zamanda, həqiqətən narsisistik şəxsiyyət pozğunluğundan əziyyət çəkən insanların yalnız özlərinə bağlı olduqlarını və başqalarının hisslərini nəzərə almaq iqtidarında olmadığını başa düşmək lazımdır.
Çətin bir ayrılıqdan sonra özünüzdən hər şeydən, o cümlədən narsisizmdən şübhələnməyə başlamaq asandır. Həqiqətən bizimlə bağlı idi? Əgər özümüzə çox diqqət yetirsək və tərəfdaşımızı eşitməyi dayandırsaq necə? Budur, ayrıldığınız zaman narsist olmadığınızı başa düşməyə kömək edəcək yeddi əlamət var və bu, heç də boşanma səbəbi deyil.
1. Boşandıqdan sonra siz münasibətlərin necə işlədiyini daha yaxşı başa düşməyə çalışırsınız.
Boşandıqdan sonra nə baş verdiyini və niyə baş verdiyini anlamağa, bu qədər yaxşı başlayan şeyin necə bu qədər pis bitdiyini anlamağa çalışırsınız. Ədəbiyyat oxumağa və mütəxəssislərlə söhbət etməyə can atırsınız. Bundan əlavə, niyə bu qədər ağrı və ağrı içində olduğunuzu bilmək istəyirsiniz. Narcissus, əksinə, bütün bunları araşdırmaqda tamamilə maraqlı deyil - o, hər şeyi düzgün etdiyini bilir və problem tərəfdaşda idi.
2. Əgər köməyə ehtiyacınız varsa, terapiyaya gedirsiniz.
Özünüzü pis hiss etdiyiniz zaman kömək axtarırsınız və narsistlər ümumiyyətlə yox. Narsist yenə də psixoterapiyaya getməyə başlayırsa, o zaman terapevtin kifayət qədər "yaxşı deyil", ağıllı, anlayışlı olduğunu başa düşənə qədər. Və ya mütəxəssisin onu ifşa etmək üzrə olduğunu hiss edənə qədər.
3. Uğursuz münasibətlərin ardıcıllığına əməl etmirsiniz.
Çox güman ki, artıq arxanızda ayrılıq təcrübəniz var. Daha əvvəl bir şeyin səhv getdiyi bir münasibətdə olmusunuz. Narsistlər üçün hər münasibətdə eyni ssenari təkrarlanır. Onlar sevgiyə qadir olmadıqlarından və eyni zamanda daim özünü təsdiq etməyə və pərəstiş etməyə ehtiyac duyduqlarından, yaxın münasibətlər qura bilmirlər. Bir müddət özlərini zərif və məhəbbətli kimi göstərərək səpələyirlər, lakin adətən maskası açılmadan buxarlanırlar.
4. Boşandıqdan sonra əziyyət çəkirsiniz və bəlkə də özünüzü günahlandırırsınız.
Artan narahatlıq, geri dönüşlər, çaxnaşma və hətta paranoyya - çoxumuz üçün çətin bir ayrılıq diqqətdən kənarda qalmır. Bunun öhdəsindən gəlmək üçün vaxt lazımdır. Çox güman ki, keçmiş tərəfdaşınızla təsadüfən bir yerə qaçmaqdan qorxursunuz - hətta sosial şəbəkələrin açıq yerlərində də. Onun haqqında hər hansı bir söz sizi əsəbiləşdirir.
Eyni zamanda, davranışınızı və münasibətlərdəki rolunuzu yenidən düşünməyə, nəyi səhv etdiyinizi və birliyi xilas etmək üçün başqa cür etmək mümkün olub olmadığını anlamağa çalışırsınız. Bu anlar yeni əlaqələr qurmağınıza mane olmaması üçün işləmək üçün son dərəcə vacibdir.
Narsistlər isə ayrılıqdan sonra iki duyğudan birini yaşayırlar: “daha yaxşı” kiminləsə görüşdükdən sonra bir tərəfdaşdan ayrıldıqları təqdirdə xoşbəxtlik və ya onlardan ayrıldıqları təqdirdə qəzəb. Eqosu incidilibsə, narsist qisas almaq fikrinə düşə bilər, buna görə də ayrıldıqdan sonra ondan uzaq durmalısınız.
5. Siz həqiqətən üzr istəməyi bacarırsınız.
Narsist bağışlanma diləsə belə, onu heç də peşmançılıq deyil, bir növ şəxsi maraqlar yönləndirir. Ancaq narsistlərin tərəfdaşları hər zaman üzr istəməlidirlər - bunun üçün, başqası üçün, üçüncüsü üçün və bəzən hətta ailədə sülhü qorumaq üçün bunu etməlidirlər.
6. Keçmişinizin həyatını manyak inadla izləmirsiniz.
Boşandıqdan sonra ilk dəfə çoxumuz keçmiş partnyorun həyatına gizlicə nəzər salırıq, lakin narsistlər üçün bu "ilk dəfə" heç vaxt bitmir. Və bu, narsistin hələ də bu insanı sevməsi deyil (çox güman ki, o, ümumiyyətlə sevməyi bilmir), bu, sadəcə özünü təsdiqləmə üsuludur.
Narsistin istəsə partnyorunu geri ala biləcəyinə əmin olması vacibdir. Bəzən bunu etmək cəhdləri illərlə davam edir. Belə bir insanla əlaqə saxlamağın yeganə səbəbi onunla ortaq uşaqlarınızın olmasıdır.
7. Siz bu məqaləni oxumusunuz
Aydındır ki, amma buna baxmayaraq: narsist narsisizm haqqında nəşrləri oxumayacaq - sadəcə ona görə ki, özü haqqında hər şeyi bəyənir və öz üzərində işləməyə ehtiyac yoxdur. Beləliklə, çox güman ki, bu materialı sona qədər oxumusunuzsa, test uğurla keçdi.