Mündəricat
1-Logistikaya diqqət yetirin
Əşyalarınız haradadır? Çanta, çamadan, gödəkçələr, geyimlər doğum ? Qapalı otaqda və ya sizin yerinizdə təhlükəsizdir doğum otağı ? Avtomobil düzgün park edilibmi? Qəbulunuz yaxşı qeydə alınıb? Partnyorunuzdan logistikanı idarə etməyi xahiş edin. Artıq daha yaxşı nəfəs alırsınız.
2- Hərarətinizi tənzimləyin
Otağın temperaturundan, həm də sizin gücündən asılı olaraq sancılar, siz soyuq və ya isti ola bilərsiniz. Və bu narahatlığa dözməyə layiq deyil. Adamınız seçə bilər: sizi jurnalla havalandırın, sizi bir jurnalla təravətləndirin çiləyən, sizə əlavə jilet və ya yorğan gətirin, istilik və ya kondisionerin tənzimlənməsini xahiş edin.
3- Zərifliyi paylayın
Əlini tut, boynundan öp, kürəyini sığal, nə olursa olsun, belə gərgin məqamda hər hansı məhəbbət əlaməti qızıl dəyərindədir. Bunu deməkdən çəkinməyin, çünki dağınıq saçlar və qızarmış yanaqlar sizi başqa cür düşünməyə vadar edə bilər.
4-Tibb qrupu ilə əlaqə saxlayın
Ehtiyaclarınızı o anda ifadə etmək üçün vaxtınız, ağlınız, inamınız olmaya bilər. Buna görə də əvvəllər dəqiq istəkləriniz haqqında danışmaq marağı doğum tərcüməçi olacaq həyat yoldaşınızla. Bu, doğum yeri ilə bağlı ola bilər epidural, körpə ilə ilk təmaslar ...
5-Məşqçi kimi oynayın
Yanınızda gəzin, ritmlə nəfəs alın, belinizi masaj edin, sizi həvəsləndirin, sizi sakitləşdirin, bəxtinizi gətirin və ya musiqi qoyun, həm də yaxınlarınızı xəbərdar edin (zəng etməyə gedəndə) ... o, ən təsirli olacaq, idman məşqçisi!
6- formada qalın
Məşqçinizin doğuş zamanı bütöv deyilsə, özünü tapşırıqla yormasına ehtiyac yoxdur! Beləliklə, əmin olun ki, yoldaşınız mütəmadi olaraq içsin və yeyin, güclü emosiyalar halında otursun, belə ki, havaya ehtiyacı olduqda, o, etmək istəmədiyi paçanıza quş baxışı ilə baxmasın. dəqiq an...
7-Şnurunu kəsin
Komandaların əksəriyyəti ataya kəsməyi təklif edir göbək bağı. Bu, böyük gündən əvvəl birlikdə müzakirə ediləcək bir sualdır. Tərəfdarlar bu simvolik jesti etməkdən çox qürur duyurlar.
8-İlk yardım göstərin
İşdən və quruluşdan asılı olaraq, yeni doğulmuş bəzi ilk yardım hüququna malikdir: kiçik tualet, sarğı. Bu ilk addımları atan ata ola bilər doğum otağı.
9-Doğumdan sonra diqqətli olun
Ataya deməyi unutmayın: sonra dəstəyə ehtiyacınız olacaq uşaq sənin qucağında. Ağrıya, qorxuya, yorğunluğa dözmək. Həm də sizi ayağa qaldırmaq üçün. Qəlyanaltı, bir stəkan su, öpüş, saç fırçası rədd edilmir, cənablar!
10- Anı ölümsüzləşdirin
Körpənin və ananın yaxşı vəziyyətdə olduğu elan edildikdən sonra, atalar doğum otağında bir neçə kadr çəkmək üçün kameralarını çıxara bilərlər. Əlbəttə ki, flash və ya mobil telefon yoxdur. Atanın həqiqətən orada olduğunu sübut edən üçlü selfini də unutma!