Pivənin təsəvvür etmədiyiniz 10 sağlamlıq faydası
XNUMXst əsrdə dəbdə olan qədim içki
Əsasən su, arpa və şerbetçiotu ilə hazırlanan pivə İspaniyada yeməkləri müşayiət etmək və ya sadəcə soyuq içmək və acı və xarakterik dadından zövq almaq üçün çox istehlak edilən bir içki halına gəldi.
Ancaq bu minillik spirtli içkinin sağlamlığa və bədənə gətirdiyi faydaları çox az adam bilir. Gəlin onlarla tanış olaq!
- Ürəyi qoruyun
Pivənin ən böyük faydalarından biri ürək -damar xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək etməsidir. Bu vəziyyətdə, orta istehlakı, HDL kimi "yaxşı xolesterol" səviyyələrini yüksəltməyə, ürək damarlarını təmiz saxlamağa və qan dövranı üçün uyğun olmağa imkan verir. Eynilə, tərkibindəki təbii antioksidanlar bu orqanın ümumi işini qoruyaraq ürək -damar xəstəliklərini 40%-ə qədər azaldır.
- Daha güclü sümüklər
Bira sümük aşınmasının qarşısını alır, çünki əsas tərkib hissələrindən biri sümük sıxlığının artmasına üstünlük verir və bunun nəticəsində sınıq və osteoporoz riskini azaldır. Bununla birlikdə, istehlakı orta səviyyədə olmalıdır, çünki əks halda əks təsir göstərərdi.
- Sağlam böyrəklər
Pivənin diüretik təsirləri sayəsində böyrək daşlarının görünüşünü 40%-ə qədər azaltmağa kömək edir, çünki böyrək bu daşların və ya "daşların" əmələ gəlməsinə imkan verməyən daimi fəaliyyətdədir.
- Aktiv beyin
Aparılan araşdırmalara görə, pivənin tərkibindəki maqnezium, fosfor və silikon minerallarının beyni Alzheimer kimi nörodejenerativ xəstəliklərdən qoruduğu düşünülür. Eyni şəkildə, beyin damarlarını bağlayan qan laxtalarının meydana gəlməsinə icazə vermədiyi üçün vuruşların qarşısını alır.
- Vitamin təmin edir
Bir pivə, B qrupunun vitaminlərini, xüsusən də B6 və tövsiyə olunan B12 hüceyrələrini, beyni və sinir sisteminin işini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
- Yüksək qan təzyiqinə nəzarət edin
Sodyum indeksi aşağı olan bir içki olan içki, yüksək təzyiqdən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır, əlavə olaraq hələ inkişaf etdirməmiş insanlarda xəstəliyin qarşısını almaq üçün göstərilmişdir.
- Şəkərli diabetin qarşısını alır
Son tədqiqatlar göstərir ki, spirt istehlakı diabetə nəzarət etməyə imkan verən insulinə həssaslığın artmasına kömək edir. Bundan əlavə, polifenolik birləşmələr, lif və minerallar kimi maddələr də bu xəstəliyin qarşısını almağa kömək edir.
- Menopoz simptomlarına kömək edir
Komponentləri sayəsində menopoz simptomlarının azalmasına kömək edir və hətta istehlakının təmin etdiyi təbii fitoestrogenlər səbəbiylə gecikdirməyə kömək edə bilər.
- Yaşlanmanı ləngidir
Beyin və ürək xəstəliklərinin qarşısının alınmasına birbaşa töhfə verməklə yanaşı, təbii antioksidanları sayəsində pivə bədən hüceyrələrinin yaşlanmasını və oksidləşməsini ləngidir.
- İmmunitet sistemini gücləndirir
Pivə içmək immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, onu gücləndirir və infeksion xəstəliklərə səbəb olan orqanizmlərə müsbət reaksiya verir.
Nəticə olaraq, pivə içməyin həm sağlamlıq, həm də damağınızın zövqü üçün çox faydalıdır, əslində, idmanla məşğul olanlar üçün də, əzələlərin ağrısını azaltmaq üçün məşq etdikdən sonra bir pivə içməyin məsləhət görüldüyü artıq sübut edilmişdir.
Ancaq hər şey kimi, onun istehlakı da orta səviyyədə edilməlidir.