Mündəricat
Reqbi, komanda idmanı
Bir neçə maşın skuterdə gəlib soyunub-geyinmə otağına mahnı oxuyaraq daxil olurlar, Lüsyen, Natan, Nikolas, Pyer-Antuan artıq orada, bənövşəyi paltarlarını geyinərkən gülərək gülürlər. Bir sözlə, Zebulonların yaxşı yumorunu görmək çox xoşdur. Niyə bu ad? “Çünki başlanğıcda kiçik uşaqlar sehrli şənlikdəki Zebulon kimi gözləmə müddətində öz ayaqları üzərində hoppanmağa meyllidirlər! », Paris universitet klubu Zébulons du Puc-un direktoru Véronique izah edir. Digər reqbi bölmələrində 7 yaşadək uşaqlar Farfadetlər və ya Karideslər adlanır...
İstiləşmə, vacib
İki məşqçi Damien və Uriel iyirmi yeni başlayanı sahənin ortasına aparırlar. Hamısından ağız qoruyucuları taxmaq tələb olunur. Digər tərəfdən, qulaqları və başları qorumaq üçün dəbilqələr hər birinin öz ixtiyarındadır. Saat yarım davam edən məşqə başlamazdan əvvəl Damien ötən həftəsonu baş tutan turnirlə bağlı yenilikləri təqdim edir: “Şənbə və bazar günü keçirilən turnirlər zamanı aşkar etdiyim zəif nöqtələr üzərində işləyəcəyik. Bu gün mübarizə ilə müdafiə məşqidir! “. Kiçiklər isinmək üçün qaçaraq, dizlərini yüksək qaldıraraq və topuqları ilə ombalarına toxunmaqla başlayırlar.. Diz dırmaşır! Ovlanmayıb! Dabanlar - ombalar! İstiləşmək üçün bunu bir daha edirik. Hazırsan? Gedək !
Məşq sessiyası: ötürmələr və mübarizə
Daha sonra Damien və Uriel saat oyununu təklif edirlər. Torpaqlar günorta saat 3-də, səhər 6-da və 9-da qazonda yerləşdirilir Siz topu tutmalı, topu buraxmadan gecə-gündüz qaçmalı və geri qoymalısınız. Sonra mübarizəyə keçirik. İki komanda var, hücumçular və müdafiəçilər. Damien qaydaları xatırlayır: " İki sütun yaradın. Mən “oyna” deyən kimi sizin mübarizə aparmaq hüququnuz var! Ehtiyatlı olun, digərini yerə qoymaq üçün ayaqlarınızı tutmalısınız! »Məşqçi topu ötürür, Qabriel onu alır və qaçmağa başlayır. Damien onu ruhlandırır: “Topu saxlamağı unutma, o, sənin əlindən çıxmamalıdır! Qabriel tam sürətlə sürətləndi və öhdəsindən gəlmədən sınağı vurmağı bacardı. Lucien növbə ilə qaçır və Come həll etməyə çalışır. Damien oyunçularını stimullaşdırır: " Lucien, bütün bədənini irəli göndər, dayanma! Como, bu mübarizə deyil! Təcavüzkarın çiyinlərindən tutmaq qadağandır! Qoy ayaqları! Avqustin, qorxma, onun üstünə çıx, onu gözləmə! Bravo Augustin, sən yaxşı mübarizə aparırsan! Tristan, qollarını Hektorun belindən qucaqla, bəli! »Hektor alnına yüngül bir zərbə endirir, başını sığallayır və cəsarətlə yenidən hücuma çıxır. Martin və Nino bir cəhd vurur. Damien xalları hesablayır : “6 cəhd Martinin komandası üçün, 1 cəhd Tristanın komandası üçün. Bütün mübarizələrinizi qaçırdınız, getməyəcək! »Tristan bir az axsadı, krampon götürdü. Dərhal həkim tərəfindən müalicə olunur, həmişə məşq zamanı iştirak edir. Bir qurtum su, masaj, arnika və yola düşürük. Yaxşı Tristan!
Əlaqə və həmrəylik idmanı
Bəzi valideynlərin təsəvvür etdiyinin əksinə olaraq, reqbidə yalnız kiçik zədələr olur, heç vaxt ciddi zədə olmur. Hər kəs əlindən gələni verir və yağış yağanda da belə olur, çünki palçıqda yuvarlanmağı sevirlər... Kiçik yaşlarından bu idman növü ilə məşğul olun həyatda əsl sərvətdir. Hər şeydən əvvəl ona görə ki, a cəsarət və həmrəylik kimi müsbət dəyərləri daşıyan komanda idmanı. Çox fərdi olan futboldan fərqli olaraq, hamı bir-birindən narahatdır. Bu, təmas idmanı olsa da, centlmen idmanıdır, heç də zorakılıq deyil. Döyüşlərin oyun meydançalarını zəbt etməsi ehtimalı yoxdur!
Qaydaları öyrənmək
Reqbi çox fiziki idmandır,
oyunçular hər matçın sonunda əl sıxır
Praktikada: onu necə qeydiyyatdan keçirmək olar?
Fransa Reqbi Federasiyası (FFR) rəsmi saytında məlumat verir www.ffr.fr Fransadakı bütün reqbi klublarının ünvanları.
Tél. : 01 69 63 64 65.
Reqbi 5 yaşından qızlar və oğlanlar üçün məşq edilir. Seçim testləri və ya sınaq sessiyaları sentyabr qeydiyyatından əvvəl keçirilir.