Xoşbəxt bir evliliyin açarı - real gözləntilər

Ravvin Josef Richards zarafatla evlilik həyatı ilə bağlı fikirlərini təqdim etdi: “İnsanlar bizi incidir. Sizi ən az əsəbiləşdirən birini tapın və evlənin."

Xoşbəxt evlilik rahatlıq və təhlükəsizlik hissi, cinsi əlaqə, yoldaşlıq, dəstək və bütövlük hissi verir. Nağılların, romantik filmlərin, sevgi romanlarının qızışdırdığı evlilik imicinə inanmaq tələsinə düşməmək vacibdir. Qeyri-real gözləntilər bizi kənarda hiss edir.

Həyat yoldaşınızın bütün yaxşı keyfiyyətlərini qiymətləndirmək və evliliyi qiymətləndirməyi öyrənmək üçün göydən yerə enməli olacaqsınız. Evlilik haqqında qeyri-real fikirləri dəyişdirməyə və münasibətləri gücləndirməyə kömək edəcək bir cədvəl.

Evlilik həyatından nə gözləmək lazımdır?

Qeyri-real təqdimatlar

• Evli həyata keçid asan və ağrısız olacaq.
• Mən bir daha heç vaxt tənha olmayacağam (tənha)
• Mən bir daha heç vaxt darıxmayacağam.
• Biz heç vaxt mübahisə etməyəcəyik.
• O (o) zamanla dəyişəcək və tam mənim istədiyim kimi.
• O (o) həmişə nə istədiyimi və nəyə ehtiyacım olduğunu sözsüz başa düşəcəkdir.
• Evlilikdə hər şey bərabər bölünməlidir.
• O (o) ev işlərini mənim istədiyim kimi edəcək.
• Seks həmişə əla olacaq.

Həqiqi Baxışlar

• Evlənmək həyatda böyük dəyişiklik deməkdir. Birlikdə yaşamağa və yeni ər və ya arvad roluna alışmaq üçün vaxt lazımdır.
• Bir adam bütün ünsiyyət ehtiyaclarınızı ödəyə bilməz. Başqaları ilə dostluq münasibətləri saxlamaq vacibdir.
• Hobbi və əyləncələrinizə həyat yoldaşınız deyil, siz cavabdehsiniz.
• İstənilən yaxın münasibətdə münaqişələr qaçılmazdır. Yalnız onları uğurla həll etməyi öyrənə bilərsiniz.
• "Gördüyünüzü alırsınız." Köhnə vərdişləri və ya həyat yoldaşının əsas xarakter xüsusiyyətlərini dəyişdirə biləcəyinizə ümid etməməlisiniz.
• Həyat yoldaşınız fikirləri oxuya bilmir. Əgər onun nəyisə başa düşməsini istəyirsinizsə, birbaşa olun.
• Minnətdarlıqla verməyi və qəbul etməyi bacarmaq və hər şeyi ən xırda təfərrüatlara qədər mükəmməl şəkildə “dürüst” paylaşmağa çalışmamaq vacibdir.
• Çox güman ki, həyat yoldaşınızın ev işləri ilə bağlı öz vərdişləri və düşüncələri var. Sadəcə qəbul etmək daha yaxşıdır.
• Evlilik üçün yaxşı seks vacibdir, lakin hər yaxınlıqda inanılmaz bir şey gözləməməlisiniz. Həyat yoldaşlarının bu mövzuda açıq danışmaq qabiliyyətindən çox şey asılıdır.

Cədvəlin qeyri-real hissəsində sadalanan baxışlardan hər hansı birini paylaşırsınızsa, siz tək deyilsiniz - bu cür fikirlər çox yayılmışdır. Psixoterapevtik təcrübəmdə onların ailə həyatına vurduğu ziyanı tez-tez görürəm. Mən də görürəm ki, ər-arvad göydən yerə enəndə, qeyri-real gözləntilərdən əl çəkərək, bir-birləri ilə daha tolerant davranmağa başlayanda münasibətlərin necə yaxşılaşdığını görürəm.

Ər-arvadın bir-birini sözsüz başa düşməsi fikri xüsusilə zərərlidir. Bu, tez-tez qarşılıqlı anlaşılmazlıq və ağrılı təcrübələrlə nəticələnir.

Məsələn, arvad düşünür: “Niyə mənim istədiyimi etmir (yaxud hisslərimi başa düşmür). Mən ona izah etməli deyiləm, o, hər şeyi özü başa düşməlidir”. Nəticədə, partnyorunun ona lazım olanı təxmin edə bilməməsindən məyus olan bir qadın ondan narazılığını çıxarır - məsələn, cinsi əlaqəyə məhəl qoymur və ya ondan imtina edir.

Yaxud partnyoruna əsəbiləşən kişi ona küsməyə başlayır və uzaqlaşır. İncikliklər yığılır və münasibətləri məhv edir.

Əgər arvad ərinin fikirlərini çətin oxuya bildiyini başa düşsə nə olar? "Əgər mən onun nə düşündüyümü, hiss etdiyimi və nəyə ehtiyacım olduğunu başa düşməsini istəsəm, ona deməliyəm" deyə anlayır və ona hər şeyi aydın, eyni zamanda yumşaq bir şəkildə izah edəcək.

Evlilik haqqında sadəlövh fikirləri daha real olanlarla əvəz etməklə, biz həyat yoldaşımıza (və ya partnyorumuza) qarşı daha dözümlü olmağı və evliliyimizi güclü və xoşbəxt etməyi öyrənirik.

Ekspert haqqında: Marcia Naomi Berger ailə terapevtidir.