Mündəricat
Sağlamlıq ən vacib şeydir və yeni ilin çətinlikləri, qidalanmanın üzərində çalışmaq üçün əsas dəyər olması üçün qida və qida xidmətlərində AR -GE fəaliyyətini necə təşviq etməklə bağlı olmalıdır.
İl ərzində araşdırmaların qatqı təmin etmək üçün istehlak etməli olduğumuz təbii resept kitabına kömək etdiyini və möhkəmləndirdiyini göstərən çoxsaylı seminarlar və nəşrlər var. vitaminlər və minerallar bədənimiz üçün zəruridir.
Bu sahədə, müəssisələr və şirkətlər, xəstəliklərin qarşısının alınmasına kömək edən yeni qidaları bazara çıxarmağa çalışırlar və öz növbəsində "balanslaşdırılmış bir pəhrizdə istifadə olunur.Qidalanma ilə məşğul olsaq, sağlamlığımızla da maraqlanırıq. "
Kimi qurumlar Complutense Universiteti, Milli Qida Təhlükəsizliyi və Texnologiyaları Mərkəzivə qida sektorundakı şirkətlər Puleva, Gullón və ya Helios Onlar gündəlik istehlak məhsulları vasitəsilə cəmiyyətə kömək etmək üçün araşdırma orbitindədirlər.
Vurgulayabileceğimiz bir çox qida və çeşid olduğu üçün bu gün tərəvəzlərə və daha yaxşı bilinən yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərə fitri immun hüceyrələr istehsal etmə qabiliyyətini verən son bir araşdırmaya diqqət yetirəcəyik. lenfoid hüceyrələr.
Aşağıdakı qidaların meydana gəldiyi bu hüceyrələr bağırsaq divarımızda yerləşir və bunlardır sağlamlıq qalaları həzm sisteminin və buna görə də orqanizmin qalan hissələrinə faydaların yayılması.
7 Xəstəliklərin qarşısını alan və müalicə edən yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər
- Brokoli, Kiçiklərin hamısının aldatmadığı yeməli ağaclar böyük bir C vitamini və lif mənbəyidir və qida maddələri arasında tənəffüs və ağciyər xəstəliklərinin qarşısının alınmasında böyük bir müttəfiq olan seleniumu vurğulayırıq.
- Kələm, Pişirmə ilə çox rast gəlinir, indi də onu çoxlu miqdarda A və C vitamini, kalsium və liflə xam vəziyyətdə təmin edərək salatalarımıza daxil etməliyik.
- Su dərisi, bədənin fermentlərinin aktivləşdiricisi kimi fəaliyyət göstərən kiçik və eyni zamanda böyük bir xərçəng döyüşçüsü fenetil izoz siyanat.
- Xardal yarpağı, Sos çeşidində deyil, qida keyfiyyətlərinə və aşağı kalorili məzmunlara malikdir, ancaq A və C vitaminlərinin böyük bir qaynağıdır. Həm də möhtəşəm bir sidikqovucu tərəvəzdir.
- Çələng göyərtiÜmumiyyətlə şalgam göyərti və şalgam göyərti adlandırdığımız C, B1, B2, B3 və B6 vitaminlərinin təbii mənbəyidir və bir çox dejenerativ xəstəlikləri və metabolik xəstəliklərin qarşısını almaq üçün demək olar ki, heç bir şey olmayan kalium, kalsium, fosfor və yod təmin edir.
- cəfərisayəsində ürəyi möhkəm tutan dərman bitkisi bistidina və bəzədiyi və müşayiət etdiyi bir çox güveç və qəlyanaltılara. Bədəni osteoporoz və A, B və K vitaminləri, həmçinin efir yağları və kaliumla mübarizə üçün ideal olan folik turşusu ilə təmin edin.
- Kərəviz, Əsasən diyetlər üçün ideal olan lif və sudur, lakin qələvi xüsusiyyətlərinə görə ürək yanması və qastrit kimi müəyyən xərçəng xəstəliklərinin və bağırsaq xəstəliklərinin də qarşısını almağa kömək edir.
Yeni ildə, şübhəsiz ki, bu dünyada daha uzun müddət güclü qalmağımıza kömək edəcək bu əla təbii "dərmanları" bir kənara qoya bilmərik.