Limon cəfəri içkisinin 12 faydası - xoşbəxtlik və sağlamlıq

Həyat tərzinin təkamülü insanların sağlamlığı üçün real təhlükə yaradır. Bir çox insanlar çox inkişaf etmiş bir mərhələdə sürüklədikləri bir xəstəliyi kəşf edirlər.

Tibb əlbəttə ki, çox inkişaf edib, lakin hələ də onların qarşısını almaqda bizə kömək edə bilmir.

Xəstəlik riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq üçün sağlam qidalar, xüsusilə də dərman bitkiləri istehlak etmək lazımdır.

Beləliklə, limon və cəfəri bir çox xəstəliklərin qarşısının alınmasında və mübarizədə iki təsirli tərkib hissəsidir.

Kəşf etmək bu Limon cəfəri içkisinin 12 faydası.

Bədəndə necə işləyir

Cəfəri nədən hazırlanır?

Xarakteriniz aşağıdakılardan ibarətdir:

• Su: 85% -dən çox
• Beta karotin: Beta karoten bədəndə A vitamininə çevrilir. Onun rollarına digər şeylər arasında görmə və dəri toxumasının qorunması daxildir (1)
• Xlorofil: Xlorofil bədəndə qan sistemini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Qan istehsalını stimullaşdırır və təmizləyir.
• Dəmir də daxil olmaqla minerallar.
• Vitaminlər: K, C, A, B (B vitaminlərinin bütün birləşmələri), D və E.
• Treonin, lizin, valin, histidin, lösin, izolösin kimi tam zülallar

Limonunuz nədən hazırlanır?

Limonunuz aşağıdakılardan ibarətdir:

• Vitamin C
• Karbohidratlar
• Lipidlərin izləri
• Zülal
• Kalium, kalsium, fosfor, maqnezium və iz elementləri kimi minerallar

Oxumaq üçün: Zəncəfil və limonun birləşməsinin faydaları

Apiol və limon turşusunun birləşməsi

Cəfəri aktiv maddəsi apioldür. Bu kimyəvi komponent limonda olan limon turşusu ilə birlikdə qəbul edildikdə daha çox təsir göstərir (2).

Bu cəfəri içkisinin bu məqalə ərzində kəşf edəcəyiniz bir çox faydası var.

Fayda

Sidik kisəsi infeksiyalarının qarşısını alın

Sidik kisəsi insanlarda çox vacib bir orqandır. Sidiyin (su və tullantılardan ibarət) saxlanmasına və beyni stimullaşdıraraq bədəndən çıxarmasına imkan verir.

Bu orqanın işləməməsi bədəndə ciddi infeksiyalara səbəb olur. Daha sonra tullantılar yığılır və subyekt tez-tez sidiyə çağırışlar, sidiyə çıxma zamanı yanma və s. kimi simptomlar təqdim edir.

Bu, çox əlverişli olmayan və xəstənin yaxşı müalicə etməli olduğu bir vəziyyətdir. Sidik yolları infeksiyalarının qarşısını almaq və bir çox ağrıların ağırlığı altında arıqlamaq üçün limonlu cəfəri içkisi sizə kömək edə bilər.

Həqiqətən, cəfəri (cəfəri suyu və eyni zamanda dadlı) və limonun tərkibində C vitamini və bədənin düzgün işləməsi üçün vacib olan iz elementləri var.

Tərkibindəki kalium sayəsində cəfəri təmizləyici və sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir ki, bu da sidik yolundan bakteriyaları aradan qaldırmağa imkan verir və buna görə də bədəndən toksinləri və artıq mayeni çıxarmağa imkan verir.

Böyrəklərin təmizlənməsi heç də sadə bir şey deyil. Odur ki, sizi hər zaman yaxşı formada saxlamaq üçün vaxtaşırı limonlu cəfəri dəmləməsi içirin.

Yaxşı ürək -damar sağlamlığını gücləndirir

Dünyada ürək-damar xəstəlikləri hallarının 20%-dən çoxu piylənmənin payına düşür. Artıq çəkiniz olduqda, bədən xərclədiyindən daha çox enerji istehlak edir.  Artıq enerji daha sonra qanda yağ şəklində olur.

Artıq piyləri olan insanlar ürək-damar xəstəlikləri riski altındadırlar, çünki orqanlar yaxşı işləmir və buna görə də yağ xaric edilmir.

Qan dövranı hamar deyil və buna görə də ürək yaxşı qidalanmır. Cəfəri və limon içkisi artıq piyləri aradan qaldırmağa kömək edir və buna görə də bədəndə yaxşı qan dövranını təmin edir. Toksinlər daha yaxşı xaric ediləcək.

Oxumaq üçün: Limon suyu içmək üçün 10 əsas səbəb

Qanı təmizləyin

Damarlarımızda dolaşan qan əsasən orqanizmin istehsal etdiyi tullantılarla doludur.

Yeməyimizlə içdiyimiz kimyəvi maddələr, nəfəs aldığımız hava, aldığımız dərmanlar və daha çox qanımız üçün təhlükə mənbəyidir.

Vücudun qanı süzməsinə icazə vermək üçün bədənin böyrək, bağırsaq, qaraciyər və dəri olan öz filtrləri vardır. Amma bəzən bu orqanlar düzgün işləmir.

Qanı təmizləmək üçün başqa dərmanlara ehtiyac yoxdur. Dəmləyəcəyiniz cəfərinin iki-üç yarpağı və yarım limon kifayətdir.

Bu həlimi və ya bitki çayını daha tez -tez qəbul edərək, bədəninizdə qanda olan bütün toksinləri atacaqsınız.

Qaz hasilatının azalması

Qarın qazı pis qidalanma nəticəsində yaranır və qarın ağrısı, infeksiyalar, zəif həzm və şişkin qarın mənbəyidir.

Bu qazlar ümumiyyətlə yediyimiz qidalardan, qidaların zəif çeynənməsindən, müəyyən qida intoleranslarından qaynaqlanır.

Bunun öhdəsindən gəlmək üçün cəfəri və limondan bir infuziya qazı aradan qaldıracaq və qarnınızın həcmini azaldacaq.

Oxumaq üçün: Limon və çörək soda: detoks müalicəsi

İmmunitet sistemini stimullaşdırır

Bəzi insanların səhhəti pisdir. İmmunitet sistemi zəif olduğu üçün daim xəstələnirlər.

Lökositlər müxtəlif xarici təcavüzlərə qarşı yaxşı mübarizə aparmaq üçün artıq formada deyillər. Ancaq bunun öhdəsindən gəlməyin bir yolu var.

Cəfəri və limonun dəmləməsi orqanizmi C vitamini və onun immun sistemini gücləndirməsinə kömək edəcək digər qida maddələri ilə təmin etməyə imkan verəcək.

Xüsusilə bakteriya və virus hücumları zamanı bədən daha sonra sizinlə mübarizə aparmaq və qorumaq gücünə sahib olacaq. Böyrəkləriniz bütün toksinləri aradan qaldırmaq üçün yaxşı vəziyyətdə olacaq.

Bu infuziya ilə qaraciyəri təmizləyin

Arıqlama prosesində qaraciyər ən vacib orqandır. Həqiqətən arıqlamaq istəyirsinizsə, bunu laqeyd etmək olmaz.

Qaraciyər yaxşı işləmədikdə, mövzunun çox kilo almasına səbəb olur. Beləliklə, limon və cəfərinin bu möcüzə şirəsi qaraciyərin yaxşı işləməsinə imkan verir.

Limonda arıqlamağa imkan verən pektin lifləri var. Həmçinin, onun limon turşusu həzm fermentlərinə təsir göstərir ki, bu da istehlak edilən şəkərlərin yaxşı mənimsənilməsinə imkan verir.

Cəfərinin tərkibində toksinlərin atılmasına və qaraciyərin təmizlənməsinə kömək edən kalium, maqnezium və dəmir var. Hər ikisi həzm üçün vacib bir tikinti bloku olan C vitamini ehtiva edir (4).

Ağız qoxusuna qarşı mübarizə aparın

Halitoz və ya ağız qoxusu ağız boşluğunda mövcud olan bakteriyaların çoxalması nəticəsində yaranır.

Bəzən cəmiyyətdə bundan əziyyət çəkən insan üçün bu, əsl maneəyə çevrilə bilər.

İmmunitet sistemi toksinləri atmaq üçün kifayət qədər güclü olmadıqda, bu bakteriyalar çoxalır və biz bütün nəticələri bilirik.

Cəfəri və limon içkisi bədəni bu fenomenlə mübarizə aparmağa kömək edəcək qida və vitaminlərlə təmin edir.

Aşağı xolesterol səviyyələri

Qanda xolesterolun böyük bir hissəsi çəki artımında mühüm faktordur. Obez olan insanların əksəriyyətinin qanında bədənin aradan qaldıra bilmədiyi yüksək miqdarda pis xolesterol var.

Bu vəziyyət bir çox ürək -damar xəstəliyinə də səbəb ola bilər. Beləliklə, bəzi hallarda arıqlamaq xolesterolu itirməyə bərabərdir və bu iki tərkib hissəsi sizə bunu etməyə imkan verir.

Limon və cəfəri qanınızdan pis xolesterolu çıxarmağa və sonra bir neçə kilo arıqlamağa imkan verir.

Limon qan dövranını stimullaşdırmağa kömək edən antiseptik və antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. Mineralların konsentrasiyası sayəsində cəfəri həzmi və yağların xaric olmasını asanlaşdırır.

Bədəndə suyun tutulmasından çəkinin

Bədənimiz əsasən sudan ibarətdir və bədəndən toksinləri və tullantıları çıxarmaq üçün həmişə ona ehtiyac duyur.

Ancaq bədəndə çox miqdarda su yığılması piylənməyə səbəb ola bilər. Hormonlar artıq su tədarükünü tənzimləyə bilmədikdə, piylənmə qapıdır.

Bunun öhdəsindən gəlmək üçün cəfəri və limondan ibarət möhtəşəm bitki çayı bu suyun tərkibini tənzimləməyə kömək edir.

Cəfəri tərkibindəki qidalar vasitəsilə bu tənzimləmədən məsul olan hormonları stimullaşdırır.

Bundan əlavə, limon C vitamini və bu artıq suyu aradan qaldıran aktiv maddələr də təmin edir.

Oxumaq üçün: Hər səhər limonlu su için!

Diuretik hərəkət

Cəfəri və limonun hər ikisi sidikqovucu və təmizləyici xüsusiyyətlərə malikdir.

Məsələn, cəfəri, tərkibindəki böyük miqdarda kalium ilə hərəkətləri aktivləşdirilən flavonoid birləşmələrinə malikdir.

Apiol cəfərinin tərkibində olan və böyrəklər üçün çox faydalı olan bir maddədir. Limona gəldikdə, vücudunuzun tez -tez idrar etməsinə imkan verir ki, bu da çox faydalıdır.

Sidik yolları infeksiyası və ya su tutma problemi olan insanlar üçün cəfəri limonlu içki idealdır.

Təzə cəfərinin iki-üç yarpağını limonla dəmləyin və öz sağlamlığınız üçün bu içkini için.

Bu suyun böyrəklərinizə və sidik kisənizə təsiri nəinki toksinləri yox edəcək, həm də arıqlayacaq.

Qlükoza səviyyəsini tənzimləyin

Qlükoza bədənin işləməsi üçün lazım olan şəkərdir. Qlükozanın həzmi hüceyrələrin müxtəlif reaksiyalarını yerinə yetirmək üçün istifadə etdiyi enerjini buraxır.

Ancaq çox miqdarda qlükoza bədən üçün zəhərli olur. Bu, müəyyən xəstəliklərin əsasını təşkil edir.

Bədəndəki qlükoza səviyyəsini tənzimləmək üçün insulin kimi müəyyən hormonlar işə girərək bədənin ehtiyac duyduğu şəkərdən istifadə etməsini və qalan miqdarı rədd etməsini təmin edir.

Cəfəri və limonun tərkibində bu toksinləri aradan qaldırmaq üçün bədəndə insulini stimullaşdıracaq qidalar var.

Yaxşı həzmi təşviq edir

Bir orqanizm qidanı yaxşı həzm edə bilmədikdə, tullantıları və toksinləri xaric edə bilməz. Bunlar bədəndə və qanda toplanır və xəstəlik mənbəyidir.

Bundan əlavə, karbohidratlar və yağlar yaxşı həzm edilmədikdə, mövzuda piylənmənin səbəbi ola bilər. Limon və cəfərinin birgə təsiri bədəni həzmi stimullaşdıracaq qidalarla təmin edir.

Limonun tərkibindəki qida maddələri qaraciyərdə və mədəaltı vəzində fermentləri stimullaşdırmağa kömək edir ki, bu da bütün qida maddələrinin həzmini asanlaşdıracaq və tər, sidik, qüsur və digərləri ilə onların aradan qaldırılmasına imkan verəcəkdir.

Bu içkinin tərkibində olan dəmir, kükürd və kalsium kimi mikroelementlər də həzmi yaxşılaşdırır.

Hər yeməkdən sonra qəbul edilən limonlu cəfəri çayı özünüzü yüngülləşdirməyə və bədəninizi təmizləməyə kömək edəcək (5).

Recipes

Limonlu cəfəri bitki çayı

Cəfəri ilə yaxşı bəzədilmiş 6 gövdəyə ehtiyacınız olacaq

• 1 tam limon
• 1 l mineral su

Hazırlıq

• Suyunuzu qaynadın
• Cəfərinizi yuyun və qaynar suya atın. Təxminən iyirmi dəqiqə dəmləmək üçün buraxın.
• İçkini süzün və üzərinə topladığınız limon suyunu əlavə edin.

Qidalanma dəyəri

İsti suyun təsiri cəfəri və limonun xüsusiyyətlərini daha tez buraxacaq.

Limonlu cəfərili smoothie

• ½ dəstə cəfəri əvvəllər yuyulmuş və dondurulmuşdur
• 1  bütün limon
• 10 Cl mineral su və ya bir stəkan su

Hazırlıq

Blenderinizə cəfəri və yığılmış limon suyunu qoyun

Hər şeyi qarışdırın. Qarışığı suya əlavə edin

Zövqünüzə görə daha az və ya daha çox su içə bilərsiniz.

Qidalanma dəyəri

Bu limonlu cəfəri içkisi kiloları tez itirmək və ya ifrazat aparatlarını təmizləmək üçün detoks xüsusiyyətləri ilə doludur.

Yan təsirlər

• Cəfəri-limon içkisi dövrləri stimullaşdırır. Qan axını daha çox olur. Bu səbəbdən hamilə qadınlara yemək tövsiyə edilmir.

Onlar cəfərini qida miqdarı ilə, yəni cəfərinin bir neçə yarpağı ilə birlikdə istehlak edə bilərlər.

Cəfərinin tərkibində olan aktiv birləşmə olan apiol nəticəsizdir. Abort üçün qədim dərmanlarda istifadə olunurdu.

Cəfəri də amenoreya və menstruasiya çatışmazlığını müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir.

• Üstəlik, bu içki qanı durulaşdırdığı və qan axını asanlaşdırdığı üçün onu tibbi əməliyyatdan əvvəl və ya əməliyyatdan sonrakı iki həftə ərzində qəbul etmək məsləhət görülmür. Bu, laxtalanma problemlərindən qaçınmaq üçündür
• Limon cəfərisini müntəzəm olaraq istehlak etməzdən əvvəl, antikoaqulyant və ya beta-koaqulyant dərman qəbul edirsinizsə, həkiminizdən məsləhət alın. Bu müdaxilənin qarşısını almaq üçündür
• Böyrək daşlarınız varsa və həkim resepti altındadırsa, bu içkidən istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Əslində kimyəvi bir komponent olan apiol böyrəklərə və qaraciyərə böyük dozalarda zərərli təsir göstərir. Xanımlar, bu içkini istifadə edərkən diqqətli olun. Uzun müddət istehlak etməyin.

Detoks üçün kifayət qədər vaxt və cəfəri-limonlu içki içməyi dayandırırsan.

Nəticə

Cəfəri-limon içkisinin tərkibində olan iki aktiv komponent olan limon turşusu və apiol bu içkiyə çoxsaylı detoksifikasiya xüsusiyyətlərini verir.

Uzun müddətdə qaraciyər və böyrəklərə mənfi təsir göstərə biləcəyi üçün 4 həftədən çox keçmədən aralıqlarla istehlak edin.

Yazımızı bəyəndinizsə, paylaşın!