Mündəricat
Növbəti gün üçün bir gün əvvəl hazırlayın
qarşısını ala bilərik cummaq səhər və axşam? Ola bilsin ki, hər gün yox, bəlkə də tam yox, amma istənilən halda yüngülləşdirmək olar. Mümkün qədər əvvəlki gecədən hazırlaşsanız, günə daha sakit başlayacaqsınız. : uşaq paltarları, sizinki, səhər yeməyi süfrəsi, məktəb çantaları və s. “Həmçinin sabahı səhər unutmaqdan qorxduğunuz hər şeyi (gündə üç-beş prioritetdən çox olmamaq şərti ilə) bir gecədən əvvəl yazmaq daha yaxşıdır”, Diane Ballonad izah edir. *, saytının qurucusu Zen və təşkil edir. Siyahını səhər yeməyi masasına qoymaqla, səhəri səhər çay və ya qəhvənizi içərkən sakitcə oxuya bilərsiniz. Və uşaqlardan ən azı yarım saat əvvəl qalxmaq şiddətlə tövsiyə olunur. Siz yavaş-yavaş işə başlamağınız üçün bir an dekompressiya hava kilidindən faydalana biləcəksiniz. İlk beş dəqiqə çətin görünəcək, amma nəticə real olacaq! Axşama gəlincə... Əgər uşaqlarınızın dərsdən sonra qəlyanaltı və ev tapşırığı üçün dayə baxırsa və ya evdə ümumi nəzarətdə olan dayəniz varsa, duşu və ya hamamı ona həvalə edin. Analar, bunun bir şəriklik anı olduğunu nəzərə alaraq, bu qayğını öz üzərinə götürmək istəyirlər. Amma dəqiqələr hesablanıb evə yorğun gələndə bu addımı xilas etmək daha yaxşıdır. Gənc uşaqlar üçün hər axşam vanna qəbul etmək həqiqətən kifayətdir. Axşam yuvası cütlük daxilində danışıqların mövzusu olmalıdır. Kişilər tez-tez evə gedə bilməyəcəklərini mübahisə etməyə meyllidirlər və bədnam saat 18:20-dan 30:XNUMX-a qədər idarə hələ də çox vaxt anaların üzərinə düşür. Bu, normal hal deyil və qadınların karyerasına təsiri hiss olunur.
Axşamı dinc keçirməyin ən yaxşı yolu həm də mətbəxdə və son dəqiqə alış-verişində çox vaxt itirməməkdir. Yemək hazırlamaq gündəlik işə çevrilməməsi üçün mümkün qədər çox planlaşdırmalısınız. Diane Ballonada məsləhət görür ki, ilk iş həftəlik menyu yaratmaq, sonra supermarketinizin rəflərinin sırasına uyğun olaraq alış-veriş siyahısı tərtib etməkdir. »Bir çox mobil proqramlar bu missiyada sizə kömək edir (Bring !, Listonic, Out of Milk…). Və unutmayın: dondurucu sizin ən yaxşı dostunuzdur! Tərkibində həmişə bir az xam tərəvəz (dondurma onların qida keyfiyyətinə təsir etmir) və hazır yeməklər olduğundan əmin olun. Başqa yerdə bilirsən toplu bişirmə üsulu ? Bazar günü axşamdan etibarən həftə ərəfəsində bütün yeməklərini əvvəlcədən hazırlamaqdan ibarətdir.
Ev işlərinə gəlincə, biz üstünlük veririk
Birincisi, əsas prinsip: Əgər kənar şəxsə həvalə etmək imkanınız yoxdursa, tələblərinizi aşağı salırsınız. İki və ya üç uşaqla, mükəmməl baxımlı bir ev ideyasından imtina etmək daha yaxşıdır. Başqa bir qızıl qayda: həftə sonları buna çox saat ayırmaqdansa, hər gün bir az təmizlik. Və prioritet verin. Ən yaxşısı qab-qacaq və camaşırxana haqqında xəbərdar olmaqdır – çünki yeməyin yapışmağa vaxtı olubsa, tava cızmaq daha çətin olacaq... Bununla belə, tozsoran gözləyə bilər.
Biz kömək istəməkdən çəkinmirik
Kömək almaq üçün təbii ki, həyat yoldaşına güvənməlisən. Kömək və ya iştirak istəmək əvəzinə, biz hətta vəzifələrin bərabər paylanmasını hədəfləyə bilərik. Nənə və nənələr haqqında da düşünün, əgər onlar yaxın və əlçatandırlarsa, amma bunun üçün siz həvalə etməyi öyrənməlisiniz. Ətrafınızdakı valideynlər də sizə əvəzsiz yardım göstərə bilərlər. Hamımız eyni çətinliklərlə, eyni tələsik anlarla qarşılaşırıq, yükü paylaya bilərik. Əgər siz şəhərdə yaşayırsınızsa, yaxınlıqda yaşayan tələbələrin valideynləri ilə növbə ilə ev-məktəb səfərləri üçün razılaşın. Suresnes kimi getdikcə daha çox şəhər könüllü valideynlərlə piyada məktəb avtobusu sistemi olan “pedibuslar” qurur. Şəhər sakinləri üçün olduğu kimi kənd sakinləri üçün də ana şəbəkə saytları yaradılır. kidmouv.fr saytında ailələr uşağı məktəbə və ya məktəbdənkənar fəaliyyətə müşayiət edəcək digər böyükləri tapmaq üçün reklam verə bilər.