Bu gün qeyri-sağlam pəhriz problemi həqiqətən kəskindir. Axı artıq çəki ürək-damar xəstəliklərinə, şəkərli diabetə, qaraciyər xəstəliklərinə gətirib çıxarır. Daha acınacaqlısı odur ki, son 40 ildə dünyada uşaq və yeniyetmələr arasında piylənmə 11 dəfə artıb!
Buna görə də, milləti daha sağlam etmək üçün Harvard xalq sağlamlığı məktəbinin mütəxəssisləri “sağlam qidalanma lövhəsi” hazırladılar. Aşağıdakı videoda bu qidalanma sisteminə nə daxil olduğu barədə ətraflı məlumat:
HARVARD pəhriz tövsiyələri - döngədən qabaq?
