Sovet İttifaqında insanların oyandığı məşqi 1939 -cu ildə təkrar etməyi təklif edirik.
Sağlam həyat tərzi Sovet mədəniyyətində xüsusi yer tuturdu. Və ümumi səhər məşqləri nənə və babalarımızın həyatının ayrılmaz bir parçası idi. İş günlərində, Sovet İttifaqının sakinləri, oyandıqdan dərhal sonra radiolarını açdılar və diktorun səsi altında məşqləri təkrarladılar.
Yeri gəlmişkən, "Səhər Gimnastikası" o vaxt ən populyar radio proqramlarından biri hesab olunurdu və dinləyicilərə bütün gün üçün canlılıq və enerji verirdi, həm də formada qalmalarına kömək edirdi. Hər kəsin bunu istisnasız etməsi təəccüblü deyil.
1 May, Bahar və Əmək Günü, Sovet dövrünün əsas dəyərlərindən birini - vətəndaşların milli birliyini xatırlamağın vaxtıdır. Buna görə də, Wday.ru saytının bütün oxucularını keçmişə qayıtmağa və 1939 -cu ildə olduğu kimi günə başlamağa dəvət edirik (səhər 06: 15 -də!).
Gigiyenik gimnastika kompleksi cəmi bir neçə dəqiqə çəkdi və nəfəs alma məşqlərindən, atlama və yerində gəzmədən ibarət idi. İdman geyimlərinə gəldikdə, paltarlar rahat, boş olmalı və hərəkətə mane olmamalıdır. Buna görə də, bir çoxları bir neçə dəqiqə əvvəl yatdıqları şeylər üçün məşqlər etdilər: əksər hallarda köynək və şort idi.
Videonu tam həcmdə oynatın, bütün ailə üzvlərinə zəng edin və hərəkətləri birlikdə təkrarlayın!