Tərəfdaş materialı
Heç düşünmüsünüzmü, biz hər gün nə qədər nəzarət etməliyik? İş, uşaqların ev tapşırığı, hesabı ödəmək... Bəzən elə gəlir ki, həyatınızın ağası olmaq çox çətindir. Əslində, həyatı sevincə çevirmək üçün bəzi əsas şeyləri necə idarə etməyi öyrənməlisiniz: hisslərinizi və emosiyalarınızı, maliyyənizi və görünüşünüzü.
Emosiyaların şıltaqlığı və partlayışları kiçik bir uşaq üçün bağışlana bilər, lakin yetkin bir qadın üçün deyil. Alovlanmaq, düşünmədən hərəkət etmək və sonra peşman olmaq - bu, hər birimizin başına gəlmiş olmalıdır. Duyğularınızın ustası olmaq və hadisələrə sakit reaksiya verməyi necə öyrənmək olar? Əvvəla, özünüzü qaynadığını hiss edirsinizsə, nəyin bahasına olursa olsun, dayandırın. Vəziyyətə dərhal reaksiya verməyin, əksinə səhnəni dəyişdirin və nəfəs alın. Məşq mənfi düşüncələrdən böyük diqqəti yayındırır, ən azı sadəcə sürətli gəzinti. Qərarları soyuqqanlılıqla qəbul etməlisiniz. İkincisi, sizi tam olaraq nəyin əsəbiləşdirdiyini təhlil edin: duyğuların sistematik şəkildə boğulması yaxşı bir şeyə səbəb olmayacaq və onların meydana gəlməsinin səbəbi ilə işləmək vacibdir. Unutmayın ki, problemi başa düşmək onu həll etmək üçün gedən döyüşün yarısıdır. Üçüncüsü, insanlarla ünsiyyət qurmağı öyrənin: sizi incidən şeylər haqqında birbaşa və açıq danışın. Çox güman ki, ətrafınızdakılar sizi əsəbiləşdirməyi qarşılarına məqsəd qoymurlar. Biz hamımız fərqliyik və dialoq fikir ayrılıqlarını həll etməyin yeganə etibarlı yoludur.
Siz ümumiyyətlə onuncu paltarı almağı planlaşdırmadınız, amma belə oldu. Ümumi vəziyyət? Xərclərinizi necə planlaşdıracağınızı bilmək həyatınızı asanlaşdıracaq. Təhlil etməklə başlayın: hər ay ən çox nəyə pul xərcləyirsiniz? Paltar və kosmetika üçün, lakin eyni zamanda özünüzü sevdiyiniz yeməkdən imtina edirsinizsə, prioritetlərinizi yenidən nəzərdən keçirməlisiniz. Aydınlıq üçün bütün xərclərinizi qeyd etməyə çalışın. Bir aydan sonra tam həyatı qurban vermədən nəyə qənaət edə biləcəyiniz sizə aydın olacaq. Telefon qeydlərində alış-veriş siyahısı yaradın – o, həmişə sizinlədir, elə deyilmi? Siyahı sayəsində siz lazımsız xərclərdən qaça, həqiqətən ehtiyac duyduğunuz bir şeyi satın ala və özünüzü səfeh impulslardan qoruya bilərsiniz. Mümkün olduqda kreditlərdən çəkinin: cazibədar təkliflər çox vaxt tələ olur. Ola bilsin ki, elanlara inanıb ən son telefon modelini almaqla siz telefonun sıradan çıxmasından və ya aktuallığını itirməsindən çox sonra krediti ödəmiş olacaqsınız.
Həmişə əla görünmək istəyirsən. Və bunun üçün çox səy göstərməmək məsləhətdir. Tanış yuxular? Əgər hələ də makiyaj və saç üzərində bir az işləməlisinizsə, o zaman ideal çəkiyə nəzarət etmək prinsipcə yeni məhsul sayəsində asanlaşdı. … Porziola sizə aclıq hissi keçirmədən arıqlamaq və saxlamaq imkanı verir. İndi özünüzü sevdiyiniz yeməkləri inkar etmək lazım deyil. Porciol kapsulları yeməkdən yarım saat əvvəl alınır, otaq temperaturunda təmiz qazsız su ilə yuyulur (hər kapsul üçün 180 ml). Su ilə birləşdirildikdə, kapsullar müvəqqəti mədə doldurucusu kimi xidmət edən və qida qəbulunu azaltmağa kömək edən bir hidrogel əmələ gətirir. Porziola O kalori ehtiva edir və orqanizmin hüceyrələri ilə qarşılıqlı əlaqədə olmur, asılılıq yaratmır. Tamamilə və dəyişməz olaraq göstərilir. stress və bədənə zərər vermədən arıqlamağa və saxlamağa kömək edəcək!
Kontrendikasyonlar var. İstifadədən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşin.