Bədən istiliyi bizə nə deyə bilər? Termometr oxunuşlarını düzgün oxumağı öyrənmək.
Fevral 9 2016
ORAN SEÇİMİ: 35,9 - 37,2
Bu cür termometr oxunuşları narahatlıq yaratmır. Sağlamlıq vəziyyəti haqqında ən doğru fikir, günün ortasında istirahət edən bir insanda ölçülən temperaturdur. Səhər 0,5-0,7 dərəcə soyuq, gecə isə eyni dəyərdə daha soyuq oluruq. Kişilərdə orta hesabla daha aşağı temperatur var-0,3-0,5 dərəcə.
ÇOX DÜŞÜK: 35,0 - 35,5
Civə sütunu bu dəyərlərdən yuxarı qalxmazsa, bədənin ciddi stress keçirdiyi qənaətinə gəlmək olar. Bu, xərçəngin spesifik müalicəsindən və radiasiyaya məruz qalmasından sonra müxtəlif səbəblərdən toxunulmazlığın əhəmiyyətli dərəcədə azalması ilə baş verir. Aşağı bir temperatur, tiroid bezinin zəif işləməsi ilə müşayiət olunur (hipotiroidizm). Yeri gəlmişkən, ağır yemək səhər bədən istiliyinizi də aşağı salacaq.
Nə etməli: Vəziyyət bir neçə gün ərzində dəyişməzsə, bir terapevtlə əlaqə saxlamağa dəyər.
GÜC DÜŞMƏSİ: 35,6 -dan 36,2 -yə
Bu rəqəmlər özlərində xüsusi bir təhlükəni gizlətmir, lakin xroniki yorğunluq sindromu, mövsümi depressiya, həddindən artıq iş, meteosensitivliyi göstərə bilər. Çox güman ki, sizi müşayiət edən simptomlar var: əhvalın davamlı azalması, yuxu pozulması, daim donursunuz və əlləriniz və ayaqlarınız nəm ola bilər.
Nə etməli: gündəlik iş rejimini və pəhrizi dəyişdirin, daha aktiv həyat tərzi sürün. Bir vitamin kompleksi aldığınızdan əmin olun, stresdən qaçın.
Sərhəd: 36,9 -dan 37,3 -ə qədər
Bu temperatura subfebril deyilir. Civə sütunu idman edərkən, hamam və saunalarda və ədviyyatlı qidalar yeyərkən olduqca sağlam insanlarda bu dəyərlərə çatır. Eyni termometr göstəriciləri hamilə qadınlar üçün olduqca normaldır. Ancaq subfebril temperatur günlərlə həftələrlə davam edərsə, diqqətli olmalısınız. Bədəndə iltihablı bir prosesin baş verməsi olduqca mümkündür. Semptomlar, hipertiroidizm (hipertiroidizm) kimi metabolik xəstəlikləri də göstərə bilər.
Nə etməli: Səbəbin dibinə mütləq girməlisiniz. Ən gözlənilməz yerlərdə, məsələn, baxımsız çürük dişlərdə gizlənə bilər.
REAL ISI: 37,4 - 40,1
Bu xəstəlik əlaməti deyil, bədənin qoruyucu reaksiyasıdır. Virus və bakteriyalarla mübarizə aparan interferon istehsalı üçün dəqiq olaraq yüksək bir temperatur lazımdır. Adətən xəstələr təcili olaraq antipiretik qəbul etməyə başlayırlar və bununla da immun reaksiyanın inkişafını yıxırlar, xəstəliyin gedişatını gecikdirirlər. 38,9 -a qədər olan temperaturda heç bir dərmana ehtiyac yoxdur, toksinlərin çıxarılması üçün istirahət etməli və bol maye içməlisiniz. Atəş 39 və yuxarıdırsa, bədən ağrıları, baş ağrısı müşayiət olunarsa, təlimatlara uyğun olaraq ciddi şəkildə parasetamol və ya ibuprofen qəbul edə bilərsiniz. Yüksək rəqəmlər davam edərsə və üç gün düşməzsə həkim çağırılır.
Nə etməli: Atəşiniz soyuqdəymə və ya kəskin tənəffüs xəstəliyi ilə əlaqəli deyilsə, dərhal həkimə müraciət edin.
HANSI TERMOMETRİ SEÇMELİDİR?
· Civə - yavaş və kifayət qədər dəqiq deyil, zədələnmə halında sağlamlıq üçün ciddi təhlükə yaradır.
· İnfraqırmızı - qulaq kanalındakı istiliyi bir saniyədə ölçür, çox dəqiq, lakin olduqca bahalıdır.
· Elektron - dəqiq, ucuz, 10 ilə 30 saniyə arasında ölçmə aparır.