Yeməyi necə hazırlamaq olar ” Zəncəfil sousu»
Günəbaxan yağı 0.5 osh qaşığı, təzə zəncəfil (kök) 1 osh qaşığı. l., bal 0.3 osh qaşığı, duz 1 çip, yer qara bibər 0.1 tsp. l., düyü sirkəsi 0.5 osh qaşığı. Hər şeyi qarışdırın
Reseptin tərkib hissələriZəncəfil sousu'
- Günəbaxan yağı 0.5 st
- təzə zəncəfil (kök) 1 qaşıq qaşığı.
- bal 0.3 st
- duz 1 çip
- üyüdülmüş qara bibər 0.1 çay qaşığı
- düyü sirkəsi 0.5 st
“Zəncəfil sousu” yeməyinin qida dəyəri (per 100 qram):
Kalori: 353.5 kcal.
Sincarlar: 0.4 qr.
Fats: 30.3 qr.
Karbohidratlar: 19.8 qr.
Porsiyanın sayı: 1“Zəncəfil sousu” reseptinin tərkib hissəsi və kalori miqdarı »
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kkal |
| Günəbaxan yağı | 0.5 st | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 900 |
| zəncəfil | 1 osh qaşığı. | 20 | 0.36 | 0.16 | 3.16 | 16 |
| bal | 0.3 st | 60 | 0.48 | 0 | 48.9 | 197.4 |
| ağac çipləri duz | 1 parça | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| qara qara bibər | 0.1 çay qaşığı. | 0.7 | 0.07 | 0.02 | 0.27 | 1.76 |
| düyü sirkəsi | 0.5 st | 100 | 0.3 | 0 | 13 | 54 |
| Ümumi | 331 | 1.2 | 100.1 | 65.3 | 1169.2 | |
| xidmət 1 | 331 | 1.2 | 100.1 | 65.3 | 1169.2 | |
| 100 qram | 100 | 0.4 | 30.3 | 19.8 | 353.5 |