Üz yoga və qırışlara qarşı masaj xüsusiyyətləri rahatlamağa kömək edən sadə üsullardır. Söz verilən nəticə: daha hamar xüsusiyyətlər, dolğun dəri. Effektivdirmi? Üz masajı əks nəticə vermirmi?

Yoga üzə tətbiq olunur

Yoga, ilk tərifində, bədəni və zehni bir araya gətirməyi hədəfləyən bir Hindu intizamıdır. Ümumiyyətlə, Qərb cəmiyyətlərində həm idman, həm də mənəvi təcrübə halına gəldi.

Üz üçün yoga haqqında danışmaq, bu səbəbdən başqa bir uzantıdır və hətta bəzi hallarda, mövcud tendensiyalara sadiq qalmaq üçün dildə sui -istifadədir. Buna baxmayaraq, eyni zamanda həm özünə, həm də istirahət üçün bir an təqdim edən qırışlara qarşı özünü masaj edə bilər.

Üz yoga və qırış əleyhinə masaj, fərqləri nələrdir?

Yoga sözü ilə, xüsusən ağlı ilə bədən ifadəsi arasındakı rahatlama, rahatlama, birlik sözlərini nəzərdə tuturuq. Bu masaj klassik yoga seansı zamanı edilə bilər.

Bundan başqa, üz yoga ilə qırışlara qarşı üz masajı arasında heç bir real fərq yoxdur. Hər ikisi də xüsusiyyətləri təbii bir şəkildə rahatlatmağı və bununla da üzün sıxılmasının və qırışların əmələ gəlməsinin qarşısını almağı hədəfləyir.

Masaj, çox öyrənilmiş üz ifadələrinə əsaslanaraq üz gimnastikasından fərqlənir.

Üz əzələləri

Üzümüzü və ifadələrimizi təxminən əlli əzələ idarə edir. Təxminən 10 var. Bu, üzün bir gündə, çox vaxt fərqində olmadan istifadə edildiyini söyləməkdir.

Zaman keçdikcə müəyyən ifadələr oyulmuş şəkildə qalır. Genetika da az -çox qeyd olunan qırışlara səbəb ola bilər. Ancaq ömrü boyu üzünüzə qulluq etmək, estetik əməliyyata aldanmamaqla qocalma prosesini ləngidə bilər.

Üz əzələləri arasında ağız bucağının yuxarı dodağın hərəkətlərini idarə edən lift əzələsi var. Və ya hətta zigomatiklər, eləcə də burunun piramidal əzələsi qaşların çatmasına səbəb olur.

Ya da üz masajının rahatlamağa kömək etdiyi mükəmməl bir sistem.

Üz masajına nümunə

İki quşu bir daşla öldürən müvəffəqiyyətli bir üz masajı üçün gecə qulluğunuzu tətbiq etdikdən sonra axşam edin. Ya da səhər saatlarında dərinizi oyatmaq üçün.

Kreminizi əvvəlcə yanaqlarınıza tətbiq edin, burun qanadlarından məbədlərə doğru hərəkət edin. İki barmağınızı eyni istiqamətdə bir neçə dəfə incə bir şəkildə keçirin. Kremi tətbiq edərkən nəfəs alın, hər keçiddən sonra nəfəs alın.

Sonra eyni jestləri çənənin dibindən qulağa qədər edin. Bütün bunlar dərini göz səviyyəsində qırışmamaq üçün çox sıxmadan.

Burun qanadlarının yaxınlığında, qulaqların arxasında və məbədlərdə tsubo nöqtələrini (akupunktur nöqtələrinin Yapon ekvivalenti) yumşaq bir şəkildə stimullaşdıra bilərsiniz.

Masaj qanın mikrosirkulyasiyasını sürətləndirir və bununla da kollagen və elastin istehsalını artırır. Bu, nəticədə dərinin sarkmasının qarşısını almağa kömək edir.

Bu işdə sizə kömək etmək üçün qırış əleyhinə masajçılardan istifadə edə bilərsiniz. Bunlar indi hər yerdə tapılır, amma ilk işə başlayan Asiyalılardır. Bir neçə mexaniki, lakin yumşaq jestlə səy göstərmədən dərini həqiqətən stimullaşdırmağa imkan verir.

Üzünüzü yumşaq bir şəkildə etdiyiniz müddətdə masaj etməyin heç bir təhlükəsi yoxdur. Əks təqdirdə dəriniz həssasdırsa qıcıqlandıra bilərsiniz.

Əksinə, üz idman zalı bəzi əks göstərişlərə malik ola bilər. Həqiqətən də, bu mövzuda heç bir araşdırma aparılmasa da, bunun effektiv olub -olmadığını bilmirik. Bəziləri bunun əksinə olaraq qırışları artıra biləcək hərəkətlərə səbəb olduğuna inanır.

Zərif bir üsula üstünlük verirsinizsə, özünü masaj etmək və üz yoga etmək yaxşı bir həlldir. Bu həm üzünüzə qulluq etməyə, həm də rahatlamağa və özünüzə bir anlıq yaxşılıq təqdim etməyə imkan verir.