Əhalinin 50% -i gecə təxminən 7 saat yatır, bu da yuxu və ya kabusların şüuraltımızda bir -birini izləməsi üçün kifayət qədər vaxt ayırır. PasseportSanté, mənaları haqqında daha çox məlumat əldə etməyə dəvət edir.

Xəyalları şərh etmək və anlamaq arzusu, xəyalların tanrılarla sıx əlaqəli olduğu Yunan mifologiyasına dayanır. Xəyalların təbiəti ilə bağlı empirik tədqiqatlar yalnız nisbətən yaxın vaxtlarda aparılmışdır. Əsrlər boyu irəli sürülən müxtəlif araşdırmalara və fərziyyələrə baxmayaraq, xəyalların rolu və əhəmiyyəti qeyri -müəyyən olaraq qalır.

Yuxu müddəti 5 fərqli mərhələyə bölünür:

• THEasleep düşən iki mərhələdən ibarətdir: yuxululuq və yuxululuq. Yuxululuq, yuxuya getməzdən əvvəl əzələ tonunun itirilməsi və nəbzin yavaşlaması ilə xarakterizə olunur.
• Le yüngül yuxu bir gecə üçün tam yuxu vaxtının 50% -ni təşkil edir. Bu mərhələdə insan yuxuya gedir, ancaq xarici stimullara çox həssasdır.
• Le dərin yavaş yuxu dərin yuxuya getmək mərhələsidir. Bu zaman beyin fəaliyyəti ən çox yavaşlayır.
• Le dərin yuxu bütün bədənin (əzələlər və beyin) yuxuda olduğu istirahət dövrünün ən sıx mərhələsidir. Bu mərhələ yuxunun ən vacib mərhələsidir, çünki yığılmış fiziki yorğunluğu bərpa etməyə imkan verir. Bu yuxu gəzintisi baş verə biləcəyi zaman da baş verir.
• Le paradoksal yuxu belə deyilir, çünki bu zaman beyin sürətli dalğalar yayır, insanın gözləri hərəkət edir və tənəffüs düzensiz olur. Bu əlamətlər, insanın oyanmaq üzrə olduğunu göstərə bilsə də, hələ də dərin yuxuda olur. Xəyallar yüngül yuxu kimi digər mərhələlərdə meydana gələ bilsə də, əksər hallarda istirahət etdiyiniz vaxtın təxminən 25% -ni tutan REM mərhələsində baş verir.