Tarif maddələri “Yerkökü ilə qulançar lobya'
- qulançar lobya 500 qr
- yerkökü 100 qram
- zeytun yağı 10 qram
Yeməyin qidalı dəyəri ”Yerkökü ilə qulançar lobya” (başına 100 qram):
Kalori: 58.5 kcal.
Sincarlar: 2.5 qr.
Fats: 2 qr.
Karbohidratlar: 8 qr.
Porsiyanın sayı: 1Tərkibinin tərkibi və kalori ”Yerkökü ilə qulançar lobya»
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kkal |
| qulançar lobya | 500 gr | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| kök | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| zeytun yağı | 10 gr | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Ümumi | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| xidmət 1 | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 100 qram | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |